Hvor mye er vanlig å gå ned?

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Legg ut ekstakt hva du spiser og drikker, hvor mye, antall karber osv

Syns dette er rart

Frokost, salat, skinke og ost og en klatt sæterrømme.
Formiddag, to egg og ca 5 -6 baconskiver
middag, to koteletter, eller kjøttdeig ost og sæterrømme og har prøvd nu med broccoli også.
Kveldsmat, to egg og bacon eller eventuellt baconsvor eller krem uten sukker.
Det er ca sånn jeg spiser hver dag og jeg har økt 3 kg siden ejg begynte Har gått på dette i 1,5 uke nå.

[Gerd]

Svarer med rødt jeg:

Opprinnelig lagt inn av Mysticgirl, her.

Frokost, salat, skinke og ost og en klatt sæterrømme. Hva er i salaten? Bare salatblad?
Formiddag, to egg og ca 5 -6 baconskiver Ikke noe grønnskaer til lunch?
middag, to koteletter, eller kjøttdeig ost og sæterrømme og har prøvd nu med broccoli også. Hvor mye brokkoli? Bare brokkoli?
Kveldsmat, to egg og bacon eller eventuellt baconsvor eller krem uten sukker. Ikke grønnsaker her heller? baconsvor er salt, og binder fort noe vann
Det er ca sånn jeg spiser hver dag og jeg har økt 3 kg siden ejg begynte Har gått på dette i 1,5 uke nå.

Du spiser fryktelig lite grønnsaker, virker det som. Kroppen trenger det også. Ketolyse innebærer 15-20 karber daglig, hvor mesteparten skal komme fra varierte grønnsaker (som vokser over bakken) og blandet salat.

Grønnsakene gir næring til kroppen, i tillegg til vitaminene som hører til kuren

[Kira71]

Opprinnelig lagt inn av Mysticgirl, her.

Frokost, salat, skinke og ost og en klatt sæterrømme.
Formiddag, to egg og ca 5 -6 baconskiver
middag, to koteletter, eller kjøttdeig ost og sæterrømme og har prøvd nu med broccoli også.
Kveldsmat, to egg og bacon eller eventuellt baconsvor eller krem uten sukker.
Det er ca sånn jeg spiser hver dag og jeg har økt 3 kg siden ejg begynte Har gått på dette i 1,5 uke nå.

Jeg er enig med dem som mener at du bør prøve litt til og ha is i magen. Det er fysisk umulig å legge på seg 3 kg fett på litt over en uke, og du kommer IKKE til å fortsette å legge på deg i samme tempo, det kan jeg garantere. Den menyen du presenterer kan ikke ha mer enn 17-1800 kalorier (uten at jeg har regnet på det) det ser i hvert fall ikke altfor mye ut. Hvis du seriøst vil prøve ketolyse, gi det minimum 2 måneder. Følg rådene om å spise mer grønsaker og drikk nok vann, så vil du gå ned. For meg tok det over en måned å få fettforbrenningen i gang. Det med at en rask "raser ned" gjelder kun dem som ikke har holdt på med slanking lenge, og mye er vann til å begynne med. Og du har nok "lagt på deg" vann disse dagene. Kanskje litt mye salt bacon og baconsvor? Når du har holdt på en stund, vil du oppdage at du etter hvert får mindre og mindre lyst på smågodter i helgene, det skjedde i hvert fall med meg :-)

Jeg synes i hvert fall ikke du skal gi opp, lavkarbo er et veldig bra kosthold for dem som skal slanke seg lenge og mye, du blir ikke så lei som i lavkalori/høykarbo-kurer, og det er masse deilig mat du kan spise.

Lykke til!

[Gracella]

Og det kjekkeste hadde nok vært om du hadde lest ketolyseboka til Torkil.

Ser av menyen din at du er på en slags GR/Skaldemann-wannabebutdonnuhow-ketolyse med mye salt & proteiner og lite fett...

Det er nok vann du har samlet opp, ja.

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Mysticgirl, her.

Nei jeg har ikke boka, men tror jeg heller skal begynne på fedon, for jeg går jo bare opp her. Tørr rett og slett ikke å følge denne ketolysekuren lengre, siden jeg nå er 3,5 kg tyngre enn for 1 ,5 uke siden da jeg begynte
Skremmende

Hvordan kan du følge ketolysekuren når du ikke har boka? Dette har jeg kommentert tidligere - nybegynnere kommer inn, følger ikke retningen ordentlig og anklager i ettertid - i dette tilfellet - ketolysekuren for å ikke fungere!

Jeg er helt enig det er SKREMMENDE! Skal man først gjøre noe man ikke kan bør man følge spillereglene til punkt og prikke før man trekker konklusjonen om at dette ikke fungerer for meg.
Du vil gå over til Fedon istedet sier du - har du tenkt å kjøpe boka? Eller følge et kurs? Eller skal du bare følge sånn ca retningslinjene du finner ved google-søk og det som står her inne uten å ha ALL informasjonen tilgjengelig?
Suksess krever en oppskrift - og tatt i betraktning at du, jeg og mange andre overvektige er akkurat det - overvektige - så har vi vel ikke funnet sukess-oppskriften på egen hånd har vi vel? Vi må ha hjelp - og da må vi FØLGE oppskriften også...

Tilslutt - jeg kan GARANTERE at du ENTEN gjør dette helt feil - ELLER så er det noe alvorlig galt med kroppen din. Innleggene dine sier oss at du ikke kan ketolyse-kurens regler i særlig grad, så jeg satser foreløpig på at du ikke følger reglene i særlig grad - så hva med å kjøpe boka eller låne den på biblioteket og virkelig sette deg inn i hva dette dreier seg om?

[Tutta87]

Opprinnelig lagt inn av Val, her.

I ketolyseboka side 90 står det:

uke 2 til 3: Ned 3-7 kilo er normalt.
Uke 4 og fremover: 1/2 - 2 kilo i uken.

OG hvem her inne har gått ned SÅÅ mye i førsten? Anyone??
Nå etter så mange uker nå har jeg gått ned "bare" 6kg. Syntes det går ufattelig tregt og merker jeg blir mer og mer sjokoladesugen. Vi har ikke hatt noen sprekekr enda, og føler det burde gått fortere med tanke på hvor mye sjokolade vi spiste før....

Og jeg vet at det er normalt å gå ned sånn jeg jeg har gjort og at jeg burde være glad, så negative leksjoner trenger jeg IKKE. Bare lurer på, akkurat sånn som trådstarter: Hvor mye er vanlig og gå ned?? Og er det virkelig noen som har gått ned det som står i boka??

[Camomilla]

Jeg gikk ned 1,8 kg første uka på ketogen kost (følger ikke ketolyse, men er veldig likt) og har ligget på mellom 200 og 600 g i uka ned etterpå. Jeg er veldig fornøyd med dette - er igrunnen fornøyd bare så lenge det går NED Noen uker har det stått stille, andre har jeg gått ned en kilo - litt ettersom hvor jeg er i syklus og slikt, og om jeg har spist mye salt mat.

Jeg forstår at man blir utålmodig - det er jeg selv fra tid til annen også (særlig nå som målet ikke er så langt unna lenger) - men jeg skal jo spise slik resten av livet - det gir meg ganske god tid til å kvitte meg med de siste kiloene

[ccgirl1982]

Opprinnelig lagt inn av Tutta87, her.

OG hvem her inne har gått ned SÅÅ mye i førsten? Anyone??
Nå etter så mange uker nå har jeg gått ned "bare" 6kg. Syntes det går ufattelig tregt og merker jeg blir mer og mer sjokoladesugen. Vi har ikke hatt noen sprekekr enda, og føler det burde gått fortere med tanke på hvor mye sjokolade vi spiste før....

Og jeg vet at det er normalt å gå ned sånn jeg jeg har gjort og at jeg burde være glad, så negative leksjoner trenger jeg IKKE. Bare lurer på, akkurat sånn som trådstarter: Hvor mye er vanlig og gå ned?? Og er det virkelig noen som har gått ned det som står i boka??

Jeg gikk ned 4 kg (vann ) første uken , 1 kg uken etterpå og jeg har ikke for mye som skal bort (somregel så renner kg av di som er over 100 kg for å ta ett eksempel). Så det varierer nok fra person til person

Føler du seg sugen på noe godt, spis ett ekstra måltid me f.eks biff m fløtesaus, grønnsaker og evt litt salat m fetaost Da får du nok protein og fett og blir sannsynligvis ikke sjokoladesugen

Husk at nedgang i kg ikke viser hele bildet, ta frem målebåndet så merker du nok nedgang i cm selv om vekten står stille

[hope10]

Her er det som står om boken hos forlaget:

Sitat:

Forlagets omtale:
Ketolysekuren - diett som tilbyr raskt vekttap uten sultfølelse. Ketolysekuren er utviklet av lege Torkil P. Andersen. Det er en spesiell diett som gir deg økt fettforbrenning på grunn av lavt karbohydratinnhold i maten. Ketolysekuren tilbyr raskt vekttap uten sultfølelse og med betydelig økt velvære. Det er vanlig å gå ned 15 kilo første måned, og deretter 1-3 kilo per uke. Og maten kan du kjøpe i alle norske matvarebutikker. Ønsker du å gå ned 10 kilo eller mer er ketolysekuren noe for deg!I

15 kilo første mnd Jeg har gått ned 8,2 kg på 1,5 mnd,å da mest på pulverkuren på 2 uker midt inni der
Å jeg holdt det slavisk, uten en eneste utskeielse...

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av hope10, her.

Her er det som står om boken hos forlaget:



15 kilo første mnd Jeg har gått ned 8,2 kg på 1,5 mnd,å da mest på pulverkuren på 2 uker midt inni der
Å jeg holdt det slavisk, uten en eneste utskeielse...

Spørs om forbrukerrådet ville reagert sterkt på den lovnaden der

[mama67]

Det vil jo være store individuelle forskjeller på hvor mye og hvor fort man går ned på ketolyse. For det første går man ofte raskere ned om man har mange kilo å miste. For det andre er det forskjellig hvor raskt kroppen reagerer på kostomleggingen. Og for det tredje spiller det en stor rolle hvor godt forberedt man selv er, og hvor mye kunnskap man tilegner seg før man går i gang med dietten. Sikkert mange andre ting som spiller inn også

For min egen del, raste jeg ned i starten. Jeg veide 105 kilo i februar 2006, da jeg startet på ketolyse. I april hadde jeg gått ned 12 kilo. Så kom det et temmelig langt platå, hvor jeg bare gikk ned littegrann, før jeg raste ned de siste 18 kiloene - fra ca august til november.

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Hvordan kan du følge ketolysekuren når du ikke har boka? Dette har jeg kommentert tidligere - nybegynnere kommer inn, følger ikke retningen ordentlig og anklager i ettertid - i dette tilfellet - ketolysekuren for å ikke fungere!

Jeg er helt enig det er SKREMMENDE! Skal man først gjøre noe man ikke kan bør man følge spillereglene til punkt og prikke før man trekker konklusjonen om at dette ikke fungerer for meg.
Du vil gå over til Fedon istedet sier du - har du tenkt å kjøpe boka? Eller følge et kurs? Eller skal du bare følge sånn ca retningslinjene du finner ved google-søk og det som står her inne uten å ha ALL informasjonen tilgjengelig?
Suksess krever en oppskrift - og tatt i betraktning at du, jeg og mange andre overvektige er akkurat det - overvektige - så har vi vel ikke funnet sukess-oppskriften på egen hånd har vi vel? Vi må ha hjelp - og da må vi FØLGE oppskriften også...

Tilslutt - jeg kan GARANTERE at du ENTEN gjør dette helt feil - ELLER så er det noe alvorlig galt med kroppen din. Innleggene dine sier oss at du ikke kan ketolyse-kurens regler i særlig grad, så jeg satser foreløpig på at du ikke følger reglene i særlig grad - så hva med å kjøpe boka eller låne den på biblioteket og virkelig sette deg inn i hva dette dreier seg om?

Oj den sved

Nei jeg hadde nå tenkt å gå på kuren UTEN boka da og info jeg finner på nettet og samtaler med venner som har gått på ketolysekuren .
Men jeg fant bare ut at Fedon kanskje ligger mer for meg, siden jeg ikke trenger å spise så ,mye fett da. Tror det er det som gjør at jeg legger på meg.

Opprinnelig lagt inn av hope10, her.

Her er det som står om boken hos forlaget:



15 kilo første mnd Jeg har gått ned 8,2 kg på 1,5 mnd,å da mest på pulverkuren på 2 uker midt inni der
Å jeg holdt det slavisk, uten en eneste utskeielse...

Åh du er heldig

Opprinnelig lagt inn av Tutta87, her.

OG hvem her inne har gått ned SÅÅ mye i førsten? Anyone??
Nå etter så mange uker nå har jeg gått ned "bare" 6kg. Syntes det går ufattelig tregt og merker jeg blir mer og mer sjokoladesugen. Vi har ikke hatt noen sprekekr enda, og føler det burde gått fortere med tanke på hvor mye sjokolade vi spiste før....

Og jeg vet at det er normalt å gå ned sånn jeg jeg har gjort og at jeg burde være glad, så negative leksjoner trenger jeg IKKE. Bare lurer på, akkurat sånn som trådstarter: Hvor mye er vanlig og gå ned?? Og er det virkelig noen som har gått ned det som står i boka??

Ja jeg er vel og utålmodig siden jeg har hørt at man skal gå ned så hurtig og raskt med denne kuren, også ble jeg så skuffet når jeg prøvde den selv.
Kjæresten min raste ned 13 kg på 14 dager, så jeg var jo såå optimistisk da jeg gikk i gang, og han spiste det jeg spiste for å si det sånn.
Men kan jo hende det er for at jeg har slanket meg før at jeg går opp når jeg skifter kosthold. Men jeg har jo alltid gått på lavkarbo, men da med å holde meg på lite kaloriinntak da
Er det noen som kan komme med et forslag om HVA jeg skal spise i løpet av en dag, for de som har boka og kan dette, så det blir rett for meg?
På forhånd tuusen takk

[hope10]

Opprinnelig lagt inn av Mysticgirl, her.

Åh du er heldig

Du får det til du også

Men jeg anbefaler virkelig boken altså, tok den frem igjen igår, å så i den, å så enda mer nå enn sist gang, det står masse tips inni der. Innså faktisk et par ting til igår, som jeg må ta meg sammen på denne gangen, å det er trimmen. han anbefaler 30-40 min gåtur hver dag, evt velge i en liste som står der antall minutter med annen trening, feks 15 min svømming, så jeg skal begynne med det.

Å så står det at mange sier at de ikke har tid, eller går nok i jobben osv,(de to der traff jo meg da for det har jeg ment),men det skal være sammenhengende, å med litt høyere puls, osv

Så se om du ikke kan få lånt den på biblioteket feks.

Her:http://samsok.no/

her kan du finne boken, å få den tilsendt til ditt bibliotek om du har nasjonalt lånekort Genialt

Maten på ketolyse er kjempegod syne jeg, så anbefaler å gi det et forsøk Men så skal du jo finne noe du kan leve med, så du må jo velge det du føler passer deg best

[ccgirl1982]

Opprinnelig lagt inn av Mysticgirl, her.

Nei jeg hadde nå tenkt å gå på kuren UTEN boka da og info jeg finner på nettet og samtaler med venner som har gått på ketolysekuren .
Men jeg fant bare ut at Fedon kanskje ligger mer for meg, siden jeg ikke trenger å spise så ,mye fett da. Tror det er det som gjør at jeg legger på meg.

På ketolyse så er det karbohydratmengden så avgjør om du legger på deg alt overskuddet du spiser, det er derfor viktig å holde seg innenfor di magiske 15 og gradvis øke etterhert som ukene å kg forsvinner.
Og så har det jo med det totale regnestykke at du må ikke spise mer enn du forbruker gjennom en dag og vi som går på ketolyse slipper å tenke så mye på det for protiner å fett holder oss mette mye lengre

Du spiser nok alt for mye karber siden du erfarer å legge på deg!
Et godt tips er å lese boka så ska du se det løsner
Fett brenner fett

[ccgirl1982]

15 kilo første mnd Jeg har gått ned 8,2 kg på 1,5 mnd,å da mest på pulverkuren på 2 uker midt inni der
Å jeg holdt det slavisk, uten en eneste utskeielse...[/quote]

Pulver på ketolyse?
Er det reint protein pulver el holder du på med easy life sitt slikt at du er i ketose?

Opprinnelig lagt inn av hope10, her.

Du får det til du også

Men jeg anbefaler virkelig boken altså, tok den frem igjen igår, å så i den, å så enda mer nå enn sist gang, det står masse tips inni der. Innså faktisk et par ting til igår, som jeg må ta meg sammen på denne gangen, å det er trimmen. han anbefaler 30-40 min gåtur hver dag, evt velge i en liste som står der antall minutter med annen trening, feks 15 min svømming, så jeg skal begynne med det.

Å så står det at mange sier at de ikke har tid, eller går nok i jobben osv,(de to der traff jo meg da for det har jeg ment),men det skal være sammenhengende, å med litt høyere puls, osv

Så se om du ikke kan få lånt den på biblioteket feks.

Her:http://samsok.no/

her kan du finne boken, å få den tilsendt til ditt bibliotek om du har nasjonalt lånekort Genialt

Maten på ketolyse er kjempegod syne jeg, så anbefaler å gi det et forsøk Men så skal du jo finne noe du kan leve med, så du må jo velge det du føler passer deg best

Tusen takk for tips

Opprinnelig lagt inn av ccgirl1982, her.

På ketolyse så er det karbohydratmengden så avgjør om du legger på deg alt overskuddet du spiser, det er derfor viktig å holde seg innenfor di magiske 15 og gradvis øke etterhert som ukene å kg forsvinner.
Og så har det jo med det totale regnestykke at du må ikke spise mer enn du forbruker gjennom en dag og vi som går på ketolyse slipper å tenke så mye på det for protiner å fett holder oss mette mye lengre

Du spiser nok alt for mye karber siden du erfarer å legge på deg!
Et godt tips er å lese boka så ska du se det løsner
Fett brenner fett

Nei jeg veier opp og spiser i underkant av 15 karbo dagen, så det gjør jeg ikke. Jeg går også 1 time dagen med hunden min

[ccgirl1982]

Opprinnelig lagt inn av Mysticgirl, her.

Nei jeg veier opp og spiser i underkant av 15 karbo dagen, så det gjør jeg ikke. Jeg går også 1 time dagen med hunden min

Merkeligt.. Sannsynligvis så mister du cm Noen nevner i en annen tråd at vitaminer og mineraler må di ha for å gå ned, kanskje du kan prøve det?

[Nupsida]

De to første ukene gikk jeg 8 kg ned, etter det har jeg ligget rundt 1-2 kg ned pr uke

Opprinnelig lagt inn av ccgirl1982, her.

Merkeligt.. Sannsynligvis så mister du cm Noen nevner i en annen tråd at vitaminer og mineraler må di ha for å gå ned, kanskje du kan prøve det?

Ja skal prøve det, takk

Opprinnelig lagt inn av Nupsida, her.

De to første ukene gikk jeg 8 kg ned, etter det har jeg ligget rundt 1-2 kg ned pr uke

Så heldig du erDet er jo en fin vektnedgang.. jeg vil og gå ned så mye hehe

[Nupsida]

Opprinnelig lagt inn av Mysticgirl, her.

Så heldig du erDet er jo en fin vektnedgang.. jeg vil og gå ned så mye hehe

Ja, er skikkelig glad at jeg er en av dem som har rask vektnedgang
MEn, jeg lurer på om jeg kanskje var/er allergisk mot mel, og at det var det som gjorde att jeg gikk opp i vekt. Nå spiser jeg jo ikke mel, så kanskje det er det så gjør at jeg går ned så fort?
Uansett, er kjempe fornøyd!