Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Andre dietter

Nybegynner

Andre dietter Her er det plass til dietter som ikke har fått sin egen kategori over.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 12-01-10, 18:34   #1
Atir
Medlem
 
Atir sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 298
Atir er på en erverdig vei

Nybegynner

Prøver å ta av noen kilo, samt å få mer energi osv. Leste i et ukeblad denne uken om lchf kostholdet. Det virker litt rart for en som har skydd fett og bare spist lett varianter av mat. På fredag begynte jeg med et nytt kosthold. Jeg er 168 cm høy, og veier 76,6 kg. Jeg er 51 år. Spiser sånn ca slik:

Frokost: omelett av 2egg + 3-4 slizer bacon 1 tomat.
Lunsj: 100 gr skinke 1 avocado, litt agurk og tomatbiter, 2 sp smør, 1kp koffeinfri kaffe
Middag: 225 gr kjøttdeig stekt i smør tomatsaus(dolmio), blomkål kokt i fløte, vann. 1 kp koffeinfri kaffe.
kveld: ca 10 paranøtter.
tar 400 mg magnesium, 200 gr kalium, 3 kapsler omega 3.
Var litt slapp noen dager, men nå går det fint. Merker bedre humør og bedre søvn. vekt i dag morges: 75,2 kg. Dette virker utrolig, jeg spiser meg mett til alle måltider.

Atir er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 12-01-10, 19:10   #2
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Nybegynner

Er det ikke herlig

Velkommen og lykke til

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 12-01-10, 20:07   #3
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Nybegynner

Hjertelig velkommen og lykke til!

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 12-01-10, 20:38   #4
Atir
Medlem
 
Atir sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 298
Atir er på en erverdig vei

Sv: Nybegynner

Hei!
Takk for støtte Gerd og Charlott!
Glemte å spørre om kostholdet ser ok ut, eller bør jeg endre på noe?

Atir er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 16-01-10, 17:24   #5
frifuggel
Seniormedlem
 
frifuggel sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 60
Innlegg: 2.081
frifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjent

Sv: Nybegynner

Så lenge det fungerer, så gjør du det så riktig som du trenger Bruk tiden frem til du blir litt matlei (det blir man om man ikke er flink til å varierere) til å lese deg opp, hjelper på selvtilliten og resultatene. Ikke for det, du har jo et strålende bra resultat! Lykke til, og velkommen.

__________________
Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
frifuggel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :)) Svar med sitat
Gammel 16-01-10, 20:29   #6
Jabba
Seniormedlem
 
Jabba sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
Jabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlys

Sv: Nybegynner

Hei og velkommen!
Har du sjekka antall karber på den Dolmio sausen? Mange slike ferdigprodukter inneholder mye karber....kanskje like greit å lage hjemmelaget saus?

__________________
<A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>

Jabba er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 16-01-10, 20:41   #7
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Nybegynner

Hei,
Velkommen hit!
Jeg tipser de fleste nye her inne om en tråd med informasjon for nykommere i lavkarbo verdenen her; http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-01-10, 12:04   #8
LenaBeatrice
Seniormedlem
 
LenaBeatrice sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Ørje, Indre Østfold
Alder: 52
Innlegg: 1.213
LenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjent

Sv: Nybegynner

Synes maten ser bra ut jeg, og det fungerer jo for deg...så da så

Men som skrevet over, vær litt obs på dolmio, tror det er sukker i den.
Det fungerer jo tydeligvis for deg med denne sausen, men hvis du plutselig begynner å bruke flere ferdigsauser eller andre ferdigprodukter som det også er sukker/mye karbo i så kan du komme til å oppleve dårligere resultater.
Når det er sagt så virker ikke du til å være av de som er overfølsom for karbo, med tanke på vekta di mener jeg, så det funker kanskje greit for deg med mere karbo i kosten enn for mange andre :-)

__________________
Minus 45 kilo med Atkins

Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m)
Før bilder
Etter bilder
LenaBeatrice er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 19-01-10, 17:52   #9
Atir
Medlem
 
Atir sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 298
Atir er på en erverdig vei

Sv: Nybegynner

Takk for gode råd! Er usikker på om jeg tåler så mye fett, har i de siste dagene merket at huden og håret blir fort fett og jeg merker at de dagene jeg spiser mer grønnsaker, da føler jeg at formen er bedre, mer energi, ikke så trøtt...etc. kan det være at south beach passer meg bedre??? Har ikke gått ned noe i det siste, men vekten er uansett ikke hovedgrunn. Kan det være noe galt med fettstoffskiftet mitt?

Atir er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 20-01-10, 14:47   #10
frifuggel
Seniormedlem
 
frifuggel sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 60
Innlegg: 2.081
frifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjent

Sv: Nybegynner

Tar en 3-4 uker før kroppen har lært å forbrenne fett, istedet for karbohydrater. Slettes ikke uvanlig at det går mer trått etter den innledende pangstarten, for så å ta seg opp igjen. Synes du kan slappe litt av, og gi deg selv i alle fall 2-3 måneder før du evt vurderer å bytte. KAN være at du spiser litt for mye salt i maten (skinke, bacon etc), sånn at du lagrer litt vann? Uansett ikke fett, så det er bare å slappe av.. Lykke til videre.

__________________
Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
frifuggel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :)) Svar med sitat
Gammel 30-01-10, 18:31   #11
Atir
Medlem
 
Atir sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 298
Atir er på en erverdig vei

Sv: Nybegynner

Hei!
Nå er det gått nesten 4 uker. En periode kuttet jeg litt ned på fettmengden, men nå har jeg økt opp igjen. Det stemmte at kroppen bruker litt tid på å venne seg til dette nye kostholdet. Takk for gode tips og råd. Jeg har gått ned 3,1 kg så langt, og føler meg opplagt mesteparten av tiden. Er ikke så opptatt av vekten, det viktigste er at jeg føler meg vel og da er vektnedgangen en ekstra bonus.

Atir er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Spm fra en ung nybegynner Angelez Lavkarbo generelt 1 09-03-09 14:15
Nybegynner konepone80 Spørsmål og svar 8 22-02-09 10:14
Nybegynner konepone80 Spørsmål og svar 4 19-02-09 09:11
Nybegynner Karo6 Induksjonen 1 29-01-09 14:27


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:52.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no