Karbohydratinnhold i "ja"mat er jo ganske stor?

Jannamor · 15-11-11, 21:42

Lest litt på denne lchf på 3 minutter- står jo hva man kan, skal spise og hva man burde holde seg unna

men feks kål? er jo over 5 kh pr 100 g? det er jo og kjempemasse kh i melk, 1dl hmelk er jo 4,6 kh ?? 50 g vaniljekesam er 4,3 kh!

Nå ligger jeg "høyt" på kh, så det er jo forsåvidt greit nok, men de som ligger på 10-20, hva spiser man da? Og man må jo telle alt for å vite? må man ikke det? alle småsummene blir fort en 20-30 kh for meg om dagen.
Blir det det for dere og?

Litt forfjamset jeg...

**Gerd** · 15-11-11, 21:45

Allt under 5 karber er min grense. Ikke melk og produkter med sukker/melkesukker/fruktsukker.

Holder meg til rene matvarer. kjøtt,fisk,kylling osv. grønnsaker, gode fettkilder (oljer, smør, rømme, fløte osv)

BenteR · 15-11-11, 21:52

Jeg ligger under 50 karber til dagen, spiser alt jeg har lyst på av grønnsaker + 1 frukt og litt friske bær og jeg bruker meieriprodukter i maten, men drikker ikke melk.
Går helt supert!
I starten veide jeg alt, og brukte www.diett.no jevnlig for og sjekke næringsinnholdet. Nå i dag vet jeg sånn rimelig nøyaktig hvor mye blomkål som er f.eks. 200 gram.
Har du lest nybegynnertråden? Masse gode tips der!

Jannamor · 15-11-11, 21:56

jadda har lest massemasse Jeg bruker diett.no. Har brukt GR sine sider, men de viser bare kaorier og er ikke nøyaktige nok for meg lengre.

Marella77 · 15-11-11, 22:04

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Jeg ligger under 50 karber til dagen, spiser alt jeg har lyst på av grønnsaker + 1 frukt og litt friske bær og jeg bruker meieriprodukter i maten, men drikker ikke melk.
Går helt supert!
I starten veide jeg alt, og brukte www.diett.no jevnlig for og sjekke næringsinnholdet. Nå i dag vet jeg sånn rimelig nøyaktig hvor mye blomkål som er f.eks. 200 gram.
Har du lest nybegynnertråden? Masse gode tips der!

Jeg lurer på hva du mener med "går helt supert"... Har du gått ned mye, evt på hvor lang tid? Du skjønner, jeg lever ketogent (om man kan si det...) og går jo ned i vekt. Men jeg tenker: Om jeg kan gå ned like mye uten å være så streng med disse kh, så hadde jo det vært kjekt... skjønner?

<insert_scary_name_here> · 15-11-11, 22:18

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

Jeg lurer på hva du mener med "går helt supert"... Har du gått ned mye, evt på hvor lang tid? Du skjønner, jeg lever ketogent (om man kan si det...) og går jo ned i vekt. Men jeg tenker: Om jeg kan gå ned like mye uten å være så streng med disse kh, så hadde jo det vært kjekt... skjønner?

Ingen kan svare på om det funker for deg, selv om det funker for andre. Du må nesten bare prøve deg fram. Jeg har ligget lavt på karbene og gått ned, en kompis ligger betraktelig høyere, men under 72 gr., og raser ned. Øk litt og litt, og se om/når vekten stopper...

BenteR · 15-11-11, 22:20

Jeg lever lavkarbo fordi jeg har flere autoimmune sykdommer blant annet diabetes 1.
Vekten min har alltid vært lav. Lavkarbo førte meg en stund lavere, var nede i 46,5 kilo, før kroppen min ble enig med seg selv om at det er bedre og ligge på rett rundt 48.
Det jeg mente med at det funker supert, er at jeg aldri føler jeg må spise noe eller la være noe. Jeg koser meg med og både lage maten og spise den. Og siden dette for meg er en livstil er det viktig at jeg trives med det og har det helt supert.

Marella77 · 15-11-11, 22:24

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Jeg lever lavkarbo fordi jeg har flere autoimmune sykdommer blant annet diabetes 1.
Vekten min har alltid vært lav. Lavkarbo førte meg en stund lavere, var nede i 46,5 kilo, før kroppen min ble enig med seg selv om at det er bedre og ligge på rett rundt 48.
Det jeg mente med at det funker supert, er at jeg aldri føler jeg må spise noe eller la være noe. Jeg koser meg med og både lage maten og spise den. Og siden dette for meg er en livstil er det viktig at jeg trives med det og har det helt supert.

ok, takk for svaret. Ja da funker det helt supert for deg ja hører jeg

Nerthus · 15-11-11, 22:26

Opprinnelig lagt inn av Jannamor, her.

Lest litt på denne lchf på 3 minutter- står jo hva man kan, skal spise og hva man burde holde seg unna

men feks kål? er jo over 5 kh pr 100 g? det er jo og kjempemasse kh i melk, 1dl hmelk er jo 4,6 kh ?? 50 g vaniljekesam er 4,3 kh!

Nå ligger jeg "høyt" på kh, så det er jo forsåvidt greit nok, men de som ligger på 10-20, hva spiser man da? Og man må jo telle alt for å vite? må man ikke det? alle småsummene blir fort en 20-30 kh for meg om dagen.
Blir det det for dere og?

Litt forfjamset jeg...

Kål spises en sjelden gang, melk aldri (fløte!), og vaniljekesam?? Her går det i fet creme fraiche med kunstig søtning og vaniljepulver (ordentlig vanilje!) om nødvendig Finnes mange alternativer til de tre du ramser opp.

Ellers som Gerd sier - ren mat - rene råvarer - blander selv med krydder mm om jeg ønsker smak

Marella77 · 15-11-11, 22:27

Opprinnelig lagt inn av <insert_scary_name_here>, her.

Ingen kan svare på om det funker for deg, selv om det funker for andre. Du må nesten bare prøve deg fram. Jeg har ligget lavt på karbene og gått ned, en kompis ligger betraktelig høyere, men under 72 gr., og raser ned. Øk litt og litt, og se om/når vekten stopper...

ja, får vel prøve meg litt fram etterhvert...

15-11-11, 21:42	#1
Jannamor Nytt Medlem Medlem siden: Nov 2011 Hvor: Trøndelag Innlegg: 9	Karbohydratinnhold i "ja"mat er jo ganske stor? Lest litt på denne lchf på 3 minutter- står jo hva man kan, skal spise og hva man burde holde seg unna men feks kål? er jo over 5 kh pr 100 g? det er jo og kjempemasse kh i melk, 1dl hmelk er jo 4,6 kh ?? 50 g vaniljekesam er 4,3 kh! Nå ligger jeg "høyt" på kh, så det er jo forsåvidt greit nok, men de som ligger på 10-20, hva spiser man da? Og man må jo telle alt for å vite? må man ikke det? alle småsummene blir fort en 20-30 kh for meg om dagen. Blir det det for dere og? Litt forfjamset jeg...
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo (ca 50g), moderat fett 50-60%. Utforsker LCHF. liker Lindberg og GR

15-11-11, 21:45	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: kh innhold i "ja"mat er jo ganske stor? Allt under 5 karber er min grense. Ikke melk og produkter med sukker/melkesukker/fruktsukker. Holder meg til rene matvarer. kjøtt,fisk,kylling osv. grønnsaker, gode fettkilder (oljer, smør, rømme, fløte osv)
	Min kostholdsfilosofi: 1

15-11-11, 21:52	#3
BenteR Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: 770 meter over havet Innlegg: 4.055	Sv: kh innhold i "ja"mat er jo ganske stor? Jeg ligger under 50 karber til dagen, spiser alt jeg har lyst på av grønnsaker + 1 frukt og litt friske bær og jeg bruker meieriprodukter i maten, men drikker ikke melk. Går helt supert! I starten veide jeg alt, og brukte www.diett.no jevnlig for og sjekke næringsinnholdet. Nå i dag vet jeg sånn rimelig nøyaktig hvor mye blomkål som er f.eks. 200 gram. Har du lest nybegynnertråden? Masse gode tips der! __________________ En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
	Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid

15-11-11, 21:56	#4
Jannamor Nytt Medlem Medlem siden: Nov 2011 Hvor: Trøndelag Innlegg: 9	Sv: kh innhold i "ja"mat er jo ganske stor? jadda har lest massemasse Jeg bruker diett.no. Har brukt GR sine sider, men de viser bare kaorier og er ikke nøyaktige nok for meg lengre.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo (ca 50g), moderat fett 50-60%. Utforsker LCHF. liker Lindberg og GR

15-11-11, 22:04	#5
Marella77 Seniormedlem Medlem siden: Oct 2011 Hvor: Østlandet Innlegg: 3.119	Sv: kh innhold i "ja"mat er jo ganske stor? Opprinnelig lagt inn av BenteR, her. Jeg ligger under 50 karber til dagen, spiser alt jeg har lyst på av grønnsaker + 1 frukt og litt friske bær og jeg bruker meieriprodukter i maten, men drikker ikke melk. Går helt supert! I starten veide jeg alt, og brukte www.diett.no jevnlig for og sjekke næringsinnholdet. Nå i dag vet jeg sånn rimelig nøyaktig hvor mye blomkål som er f.eks. 200 gram. Har du lest nybegynnertråden? Masse gode tips der! Jeg lurer på hva du mener med "går helt supert"... Har du gått ned mye, evt på hvor lang tid? Du skjønner, jeg lever ketogent (om man kan si det...) og går jo ned i vekt. Men jeg tenker: Om jeg kan gå ned like mye uten å være så streng med disse kh, så hadde jo det vært kjekt... skjønner? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo.

Karbohydratinnhold i "ja"mat er jo ganske stor?

Karbohydratinnhold i "ja"mat er jo ganske stor?

Sv: kh innhold i "ja"mat er jo ganske stor?

Sv: kh innhold i "ja"mat er jo ganske stor?

Sv: kh innhold i "ja"mat er jo ganske stor?

Sv: kh innhold i "ja"mat er jo ganske stor?

Sv: kh innhold i "ja"mat er jo ganske stor?

Sv: Karbohydratinnhold i "ja"mat er jo ganske stor?

Sv: Karbohydratinnhold i "ja"mat er jo ganske stor?

Sv: Karbohydratinnhold i "ja"mat er jo ganske stor?

Sv: kh innhold i "ja"mat er jo ganske stor?

15-11-11, 22:18	#6
<insert_scary_name_here> Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 1.313	Sv: kh innhold i "ja"mat er jo ganske stor? Opprinnelig lagt inn av Marella77, her. Jeg lurer på hva du mener med "går helt supert"... Har du gått ned mye, evt på hvor lang tid? Du skjønner, jeg lever ketogent (om man kan si det...) og går jo ned i vekt. Men jeg tenker: Om jeg kan gå ned like mye uten å være så streng med disse kh, så hadde jo det vært kjekt... skjønner? Ingen kan svare på om det funker for deg, selv om det funker for andre. Du må nesten bare prøve deg fram. Jeg har ligget lavt på karbene og gått ned, en kompis ligger betraktelig høyere, men under 72 gr., og raser ned. Øk litt og litt, og se om/når vekten stopper... __________________ Scary versjon 2.0
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

15-11-11, 22:20	#7
BenteR Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: 770 meter over havet Innlegg: 4.055	Sv: Karbohydratinnhold i "ja"mat er jo ganske stor? Jeg lever lavkarbo fordi jeg har flere autoimmune sykdommer blant annet diabetes 1. Vekten min har alltid vært lav. Lavkarbo førte meg en stund lavere, var nede i 46,5 kilo, før kroppen min ble enig med seg selv om at det er bedre og ligge på rett rundt 48. Det jeg mente med at det funker supert, er at jeg aldri føler jeg må spise noe eller la være noe. Jeg koser meg med og både lage maten og spise den. Og siden dette for meg er en livstil er det viktig at jeg trives med det og har det helt supert. __________________ En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
	Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid

15-11-11, 22:24	#8
Marella77 Seniormedlem Medlem siden: Oct 2011 Hvor: Østlandet Innlegg: 3.119	Sv: Karbohydratinnhold i "ja"mat er jo ganske stor? Opprinnelig lagt inn av BenteR, her. Jeg lever lavkarbo fordi jeg har flere autoimmune sykdommer blant annet diabetes 1. Vekten min har alltid vært lav. Lavkarbo førte meg en stund lavere, var nede i 46,5 kilo, før kroppen min ble enig med seg selv om at det er bedre og ligge på rett rundt 48. Det jeg mente med at det funker supert, er at jeg aldri føler jeg må spise noe eller la være noe. Jeg koser meg med og både lage maten og spise den. Og siden dette for meg er en livstil er det viktig at jeg trives med det og har det helt supert. ok, takk for svaret. Ja da funker det helt supert for deg ja hører jeg __________________
	Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo.

15-11-11, 22:26	#9
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 53 Innlegg: 6.244	Sv: Karbohydratinnhold i "ja"mat er jo ganske stor? Opprinnelig lagt inn av Jannamor, her. Lest litt på denne lchf på 3 minutter- står jo hva man kan, skal spise og hva man burde holde seg unna men feks kål? er jo over 5 kh pr 100 g? det er jo og kjempemasse kh i melk, 1dl hmelk er jo 4,6 kh ?? 50 g vaniljekesam er 4,3 kh! Nå ligger jeg "høyt" på kh, så det er jo forsåvidt greit nok, men de som ligger på 10-20, hva spiser man da? Og man må jo telle alt for å vite? må man ikke det? alle småsummene blir fort en 20-30 kh for meg om dagen. Blir det det for dere og? Litt forfjamset jeg... Kål spises en sjelden gang, melk aldri (fløte!), og vaniljekesam?? Her går det i fet creme fraiche med kunstig søtning og vaniljepulver (ordentlig vanilje!) om nødvendig Finnes mange alternativer til de tre du ramser opp. Ellers som Gerd sier - ren mat - rene råvarer - blander selv med krydder mm om jeg ønsker smak __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

15-11-11, 22:27	#10
Marella77 Seniormedlem Medlem siden: Oct 2011 Hvor: Østlandet Innlegg: 3.119	Sv: kh innhold i "ja"mat er jo ganske stor? Opprinnelig lagt inn av <insert_scary_name_here>, her. Ingen kan svare på om det funker for deg, selv om det funker for andre. Du må nesten bare prøve deg fram. Jeg har ligget lavt på karbene og gått ned, en kompis ligger betraktelig høyere, men under 72 gr., og raser ned. Øk litt og litt, og se om/når vekten stopper... ja, får vel prøve meg litt fram etterhvert... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo.

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Regne ut karbohydratinnhold	tulla78	Spørsmål og svar	4	03-08-11 12:10
Oi, han var stor, han hadde stor mage!	Dolly	Generell diskusjon	13	29-06-11 16:17
Karbohydratinnhold i JBK?	AneAne	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	4	15-05-11 15:10
Selleri, karbohydratinnhold?	manesh	Lavkarbo generelt	3	12-02-08 20:37
Måle karbohydratinnhold	Atalanta	Lavkarbo generelt	1	07-01-07 00:24