Spisedager ?!

[Sascha]

jeg er ganske ny på dette, og det er mye jeg lurer på. Har gått ned ca 10kg nå, og er kjempe fornøyd med det. det jeg lurer på er om noen av dere av og til spiser litt is eller noe sånt til dessert, som siste måltid. Har lest at det kan ha en gunstig effekt.

[hede]

spisedager bruker man primært for de som er på lavkaloridiett. dette gjøres for å "booste" forbrenningen. på lavkarbo har ikke dette noen spesiell effekt uten at du kommer ut av ketose.

hede

[Sascha]

Men har det mye å si, om man av og til , kanskje en gang i uka, spiser litt "usunn" mat, dvs. med litt mye karber ?

[hede]

det har noe å si for du bruker noen dager på å komme inn i ketose igjen.

hede

[Sascha]

Er det greit å av og til bruke proteinpulver ? Noen som har forslag på pulver uten sukker ?

[205gti16v]

Kenn Halstensen og Dag Viljen Poleszynski anbefaler spisedager etter att ein har stabilisert seg på ein lavkarbodiett, veit folk her inne har prøvd det med blanda resultat.

Skaldeman anbefaler å spise ein del bær og frukt ved platå(kunstig sommer) i ein periode.For å bryte platået.

[Nille]

Vil presisere at trådstarter spør

Sitat:

om noen av dere av og til spiser litt is eller noe sånt til dessert, som siste måltid. Har lest at det kan ha en gunstig effekt.

Til dette er det et klart svar. NEI det har ingen gunstig effekt.

Sitat:

har det mye å si, om man av og til , kanskje en gang i uka, spiser litt "usunn" mat, dvs. med litt mye karber ?

JA, det har mye å si . Se forklaring nedenfor.....

Opprinnelig lagt inn av 205gti16v, her.

Kenn Halstensen og Dag Viljen Poleszynski anbefaler å prøve det, veit folk her inne har prøvd det med blanda resultat.

Skaldeman anbefaler å spise ein del bær og frukt ved platå(kunstig sommer) i ein periode.For å bryte platået.

Det er IKKE den type spisedager trådstarter mener Hallstensen og DVP anbefaler. Der er det snakk om et karborikt/stivelserikt men fettfattig måltid bestende av f.eks. pasta/ris/poteter og IKKE - gjentar - IKKE - sukkerholdig mat som dessert (som bl.a. is), sjokolade, potetgull & cola. Det er det vikrig å være klar over.

Spisedag i betydninge "spis masse godteri/søtsaker virker ofte mot sin hensikt. I tillegg til at de fleste blir direkte dårlige og at det kan starte e sprekk som kan vare fleredager/uker eller at man i verste fall ramler helt av (det har vi sett uttallige eksempler på her inne), vil nok vekttapet bli mindre den uka. Det er som å gå to skritt frem og et tilbake hele tiden.

For noen kan det nok gå greitt, men det bør absolutt IKKE anbefales. Både på Atkins og Ketolysekuren advares det spesielt mot å gjøre slikt.

Man kan prøve seg frem - og takler en det og syns det er verdt det er det vel opp til hver enkelt hva de vil gjøre.

[Manina]

Opprinnelig lagt inn av 205gti16v, her.

Skaldeman anbefaler å spise ein del bær og frukt ved platå(kunstig sommer) i ein periode.For å bryte platået.

Vil bare minne om at det faktisk er sommer nå. En helt ekte sommer... Og kanskje kan man tenke på hva slags naturlig karbomat som finnes nå? F.eks. bær og frukt... Is, kaker, dessert, loff, pasta og snop er ikke naturlig mat. Det er ellers større utvalg av grønnsaker nå.