Hvilke frukter inneholder MINST sukker?

[steinar78]

Ja som i tittelen. Hva er best å spise av frukter. Jeg MÅ ha litt frukt.

Ser på lchf.no at bær er best og spesielt bringebær og jordbær. Men liker ikke bringebær så altfor godt og jordbær er liksom best om sommeren.

Hva med ananas? pære? eple? mandarin?

Skal ikke spise mye frukt, men hvertfall en om dagen. Er det greit når man går på LCHF?

[Carisma]

Fruktsuget går veldig fort bort, tro meg. Jeg trodde ikke jeg kunne leve uten frukt, og nå kunne jeg ikke tenkt meg det engang. Frukt er nesten rent sukker, som gir veldig mye blodsukkersvinginger, og for min del er det virkelig ikke verdt det.

[steinar78]

Huff... frukt som er så godt. Trodde det var sundt å spise frukt jeg da. Men skal prøve å ikke spise så mye.

Er det sånn at hvis jeg spiser et eple, så fucker jeg opp hele ketolysen?

[Gerd]

Ja du kan ødelegge ketosen ( ketolyse er navnet på en diett) ved å spise frukt.
Bare sjekk karbene på frukt på matvaretabellen (ligger på fremsiden her)

[heltny]

Avocado Det er utrolig digg. 0,5 pr 100g.

[Photobscura]

Tomat er også en frukt
Jeg vil ikke påstå at frukt er direkte usunt, men om du skal gjennomføre en ketogen diett er det for mye sukker i frukt.
Dog har jeg brukt litt sitron/lime for å friske opp vannet mitt, men ellers har jeg ikke spist frukt på over tre år. Nå er jeg ikke så begeistra heller, da. Men frukten bør du spare til vedlikeholdet, og heller ikke da er det bra å spise for mye av det

[nellie]

jeg tror ikke advokado og tomat vil fylle et evt fruktsug. cashewnøtter er jo også en frukt, men

fruktsug går fort over, ja hold ut!!

[steinar78]

Okey. Merker at søthungreren har rotet seg flere hakk. Selv om jeg måtte ta et par drops med sukker i helgen ...

Får bare kutte ut frukt da. Skjønner at det ikke er så sundt som alle skal ha det til. Frukt er jo liksom for dyr som spesialiserer seg på å spise det. Som aper f.eks. hehe.

Men hva smaker en avokado? Det har jeg aldri smakt tror jeg. Kan vel ikke smake så søtt hvis det ikke er sukker i det?

[Anom]

Mye gode lovlige sukkertøy på apoteket, Fribol heter de.
https://www.bootsapotek.no/butikk/s/...=1310&action=C

[Chess79]

Opprinnelig lagt inn av Anom, her.

Mye gode lovlige sukkertøy på apoteket, Fribol heter de.
https://www.bootsapotek.no/butikk/s/...=1310&action=C

Åhh nå ble jeg glad

Jeg har gått rundt i butikker som en annen desperat å lett etter lovlig sukkerfri drops.
Disse sukkertøyene skal jeg prøve....er noe med det å kose seg lit ekstra i helgen Og så må jeg si at jeg savner noe søtt..men blir nok bedre etter hvert.
Jeg har IKKE skeiet ut en gang på disse 14 dagene..og det er flere år siden sist jeg har klart..HURRA hihi

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av Chess79, her.

Jeg har IKKE skeiet ut en gang på disse 14 dagene..og det er flere år siden sist jeg har klart..HURRA hihi

Dyktig !!