Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

PCOS og frustrasjon ang. vekt

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 03-06-15, 19:43   #1
reginewiigandersen
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jun 2015
Hvor: Bergen
Innlegg: 1
reginewiigandersen er på en erverdig vei

PCOS og frustrasjon ang. vekt

Hei!

Jeg fikk for et par år siden påvist PCOS, i en alder av 17. Jeg er en aktiv jente som trener 3-5 ganger i uken, spiser rimelig sunt men har store problemer med å holde vekten/gå ned i vekt. Synes det er direkte urettferdig, for jeg legger ned en stor innsats i akkurat dette. Jeg har prøvd å ligge på et underksudd på 1500 kcal, men har begynt å lure på om dette kanskje er i det minste laget og at kroppen går i sparebluss...(?)
Jeg har ikke prøvd å følge noen av diettene som er anbefalt her inne, men laget for litt siden min egen. Den ser slik ut:
Måltid 1: 150 g cottage cheese med en dæsj syltetøy (evt litt bær), 2 egg
Måltid 2: 1 skyr eller 1 "14 cottage cheese", 1 neve natter (ca 30 g), 150 g bær til smootie
Måltid 3: 150 g kjøtt, 150 g grønnsaker, 3 tabletter selolje
Måltid 4: 100 g mager vanilje-kesam, 1 knekkebrød med magert kjøttpålegg
Måltid 5: 150 g cottage cheese med en dæsj syltetøy (evt litt bær), 2 egg

Etter denne "dietten" skjedde det nada. null og niks... og det var kjempefrustrerende, for jeg trente samtidig et skikkelig høyreps-program på trening.
jeg er pr dags dato "overvektig", men vil påstå at jeg har en del muskler også som ikke kommer frem ved BMI-beregning.

Kan noen komme med råd og synspunkter? Hva bør jeg gjøre? Kan jeg spise slik jeg gjør, bare med noen få endringer? Jeg liker iiiikke å eksprimentere på kjøkkenet, liker helst det gamle og vante - og ting som går fort.

reginewiigandersen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 04-06-15, 00:51   #2
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: PCOS og frustrasjon ang vekt

Melkeprodukter bør begrenses for oss med pcos, så den dietten var nok ikke optimal.... Har du lest hexebergs bøker?
Jeg syns også dette er en god blogg: http://pcosdiva.com

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Frustrert, har pcos, må virkelig ned i vekt engeljenta30 Stoffskifte / hormonproblemer 21 19-09-13 11:41
Frustrasjon - er det verdt det?! Lei mat og kcaloritelling Lil@ Generell ernæringsdebatt 17 08-11-12 18:00
Frustrasjon! Mear Lavkarbo generelt 2 20-05-11 18:21
Frustrasjon og glede. Bæstemor Livets lyse side 2 09-03-11 12:13
Fra frustrasjon til glede tosc Spørsmål og svar 3 16-03-10 13:14


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:17.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no