Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-01-10, 09:38 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 13
|
Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?... Sist redigert av Atkinsmadde : 25-01-10 kl 20:08. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins... tror jeg ... |
22-01-10, 09:50 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?Skal du leve lavkarbo, skal ikke havregryn, kålrot, gulrot, syltetøy og Skyr være på menyen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
22-01-10, 10:04 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 13
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?Men, på skyr står det jo et lavt karboinnhold?? |
Min kostholdsfilosofi: Atkins... tror jeg ... |
22-01-10, 10:13 | #4 |
Medlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 298
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?Ta søk i oppskriftsforumet her og bruk noen av disse oppskriftene, fines uendelig masse bra her! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-01-10, 10:15 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?Ser at kålrot står på "spise litt" lista til Atkins, men ville holdt meg unna alt som vokser under jorda (untatt løk), var jeg deg! Blir fort mye karber av sånt!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
22-01-10, 10:28 | #6 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?Jeg synes menyen så veldig bra ut med tanke på at du tenker lavkarbo for helse, og ikke slanking. Stort pluss for hjemmelagede knekkebrød. Lavkarbo er ofte definert som å spise under ca 130g KH per dag. Da starter kroppen å produsere ketoner som erstatning for glukose, og både hjerte, hjerne og andre organer arbeider mer effektivt. Du skåner også kroppen for de verste påkjenningene med høyt blodsukker og insulin. Sist redigert av Chunky : 22-01-10 kl 10:44. |
22-01-10, 13:28 | #7 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?I og med at du er i gang med prøverørsbefruktning vil jeg anbefale deg å ikke gå på et ketogent kosthold.Den anbefalingen fikk jeg av en Fedon Lindberg lege mens vi forsøkte å bli gravide. Jeg vil anbefale deg å gå for et Lav GI / Fedonsk kosthold nå mens du forsøker å bli gravid. Dette er et kosthold som er ypperlig å leve med mens du går gravid også, så da slipper du å tenke kostholdsendring i forhold til graviditeten når den kommer |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
22-01-10, 13:52 | #8 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?Det ser ut som Cyan og jeg er enige. Det eneste jeg vil advare mot hos Fedon, er at han anbefaler å bruke fruktose som søtning fordi det har lav GI. Det er et veldig dårlig råd. Fruktose er langt mer helseskadelig enn sukrose, og gir høyere blodsukker, økt andel triglyserider og insulinutskillelse over tid. Så akkurat på det området er Fedon skikkelig på bærtur. |
22-01-10, 13:54 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Oslo
Alder: 47
Innlegg: 118
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?
Skyr er da ikke så ille? 6.6g karb per beger. Jeg spiser 1 eller 2 skyr per dag som måltid og det har ikke dyttet meg ut av ketose ihvertfall. Prøver å ligge på 20-25g totalt per dag, men kan vel kanskje hende jeg sklir opptil 30g. Hjelper jo litt at frokosten for tiden er egg og bacon, og lunsj er stort sett 3-4g karb. Da er det ikke vanskelig å få plass til en Skyr :-) |
Min kostholdsfilosofi: Spisdegslank + egen |
22-01-10, 14:29 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?Dersom man skal være i ketose og få mest mulig av karbohydratene fra grønnsaker, er 6.6karber ganske mye.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
22-01-10, 15:01 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?
sa de noe grunn til det? Synes det florerer av historier om folk som har prøvd i 100 år og brått blitt gravide når dama har begynt å spise ketogent.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
22-01-10, 16:31 | #12 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?Har hørt og lest det samme som deg, men jeg tror Fedonfolkene følger et slags føre var-prinsipp. Samme type advarsler står i mange andre lavkarbobøker. Det er nok mest for å ha noe å dekke seg bak hvis det skulle oppstå komplikasjoner som kan føres tilbake til dietten. Jeg synes det er litt pinglete, siden de på en måte sår tvil om det de ellers forfekter. For noen ordentlig forklaring får man aldri. I hvert fall ikke som jeg har sett. |
22-01-10, 16:42 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?Hmm, hvorfor er det viktigere for de med litt høyere karboinntak å ta tillskudd? Er man ikke mer variert da enn om man så og si bare spiser proteiner og fett?? |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
22-01-10, 16:58 | #14 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?Nei, faktisk ikke. Men det er en balansegang. Karbohydrater og insulin både hemmer opptaket og øker utskillelsen av vitaminer. Animalsk føde inneholder alle de essensielle aminosyrene (proteinenes grunnleggende byggesteiner, om du vil) i et forhold som er perfekt for mennesker. Kjøtt inneholder spesielt store mengder vitamin A og E, i tillegg til hele spekteret av vitamin B. Vitamin D og B finnes vanligvis kun i animalske produkter. Vitamin C er en historie for seg. Sist redigert av Chunky : 22-01-10 kl 17:28. |
22-01-10, 19:03 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 13
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?Takk for alle svar! Det setter jeg virkelig pris på! |
Min kostholdsfilosofi: Atkins... tror jeg ... |
22-01-10, 19:30 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?
Noe av grunnen kan jo være at for noen er det stressende for kroppen å være i ketose. Den bruker mye energi på det, og ser på et evt befruktet egg som noe som stjeler energi den ikke har råd til å gå bort i den perisoden.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-01-10, 19:33 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?
Det kan være grunnen til uteblivende graviditet. Kroppen lever allerede på sparebluss og har ikke overskudd. Mer sundt fett
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-01-10, 20:13 | #18 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?Nå begynner dere sikkert å bli lei av meg i denne tråden, så dette blir mest sannsynlig mitt siste innlegg. |
23-01-10, 12:15 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 307
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?Hei Atkinsmadde, jeg vil først om fremst ønske deg masse lykke til med forsøkene med assistert befrukning. Jeg har selv førstehånds kjennskap til dette. Skal ikke uttale meg for mye om hva du bør spise, det ligger utrolig mye informasjon på nett om div kosttilskudd osv. Det jeg vet det er forsket på, er effekten av akupunktur ifm assistert befrukning. Akupunktur øker sannsynligheten masse ift graviditet. Dette fordrer i såfall at det er en akupunktør som har satt seg inn i dette. Vet ikke hvor i landet du bor, men i Oslo er det noe som heter Fjeld klinikken som er veldig annerkjente og dyktige. Når det gjelder kost så har jeg selv veldig tro på lavkarbo. Dette balanserer jo hormonene våre, som er utorlig viktig ift befruktning. Sikkert lurt at du får i deg mer fett som andre har påpekt.
Vil tilslutt bare kommentere Carisma's innlegg. Dette er ikke ment som kritikk til deg Carisma, mer som en "vær varsom plakat" til alle. Det florerer masse myter om dette med ufrivillig barnløshet. Dere har sikkert hørt ting som at det er så mange som adopterer som blir gravide, da har stresset lagt seg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose/LCHF |
23-01-10, 22:21 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?En ting tror jeg vi alle er enig i. Å spise alt for få kalorier øker IKKE sjansene for å bli gravid. Det er derimot en veldig kjent bivirkning av for få kalorier. Kroppen er i sparebluss og blir ikke gravid i "krisetider". |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
23-01-10, 23:03 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Sørlandet
Alder: 46
Innlegg: 187
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?
Og med sunt fett så mener du smør, fløte, rømme og den slags, ikke sant? Mettet fett? Det er så utrolig mange meninger om dette, at jeg blir litt småsprø av det. Jeg spiser jo dette fettet selv nå, men er det denne typen som anses som sunn? |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
23-01-10, 23:18 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 504
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?
Ja, det er dette fettet som regnes som sunt blant de fleste som driver med lavkarbo.
__________________
http://www.myspace.com/theobalsam |
Min kostholdsfilosofi: OE |
24-01-10, 13:20 | #23 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?
Som Chunky nevnte, et slags føre var prinsipp, dog har jeg ikke fått noen medisinsk forklaring på det. Bare at man ikke skal spise ketogent når man går gravid, og da er det også best å la være mens man prøver å bli gravid (det tar jo sin tid fra man blir befruktet til man vet at man er gravid også). |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
24-01-10, 13:44 | #24 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?
Konkrete endringer du kan gjøre med dagsmenyen din for å få mer fett er bl.a. : |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
24-01-10, 15:18 | #25 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 13
|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?Tusen takk for flotte svar! Det er mye myter om ufrivillig barnløshet osv... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins... tror jeg ... |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kan noen hjelpe meg? | Kanutta | Spørsmål og svar | 1 | 20-06-08 15:50 |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 11:34 |
Noen som har lyst å selge sin reviderte utgave av ketolyseboka? | Iset | Ketolysekuren | 22 | 08-09-06 19:22 |