Ønsker å vite at jeg IKKE er i ketose! Stole på stix?

[bella donna]

Ser at mange lurer på om de er "mer" i ketose jo sterkere farge urinstixen har, og at dette har betydning for vektnedgangen. Svarene er at det ikke nødvendigvis har sammenheng, jeg leste også et svar som saat man kan være i ketose selv om urinstixen sa noe annet.
For meg blir det en litt omvendt problemstilling, for jeg ammer og vil ikke være i ketose. Vil spise minst mulig karber likevel, men er redd for at kroppen er i ketose innimellom. Ville hatt testet dette med urinstix, men kan jeg stole på de??
Har gått på ketolyse kur tidligere, da måtte jeg under 10 karber for at stixen skulle gi utslag. Nå har jeg garantert aldri vært under 20,men er redd for at det har vært for lite for ofte... Jeg burde vel alltid ligge over 50. Noensomhar god peiling på dette?

[Janis]

Jeg har ammet inntil nå.
Jeg ville da ha latt være å telle karber. At du spiser grønnsaker med god samvittighet, og holder deg ellers unna "slemmingene" pasta, ris, poteter osv.

Og la kroppen gå sakte ned i vekt av seg selv. Jeg vet at det ikke er lett å holde ut, vil liksom så gjerne gå ned i vekt. Jeg holdt ut et halvt år. Veier over 20 kg mer nå enn før jeg ble gravid..(huff)

Les litt her : http://ammehjelpen.no/asp/default.asp?ID=67

[nonta]

Merker du ikke når kroppen går i ketose? Jeg er avhengige av stixene mine, men de bekrefter stort sett alltid det jeg vet fra før.. For meg er det sikre tegn når tunga blir litt nummen, blir litt tung i huet, mer våken og varmere..

[Nille]

De fleste er ikke i ketose om de kommer rundt 50+ karber. Nivået er individuelt og noen er ute rundt 35. Men som sagt, - for sikkerhets skyld ville jeg ligget rundt 50 karber pr dag, - det er det anbefalt om en ammer.

Det stemmer at man kan være i ketose selv om stixen ikke har utslag. Det er en kjemisk prosess og det finnes ikke noe fasitsvar. Spiser du mindre enn 15-20 karber er det svært få som IKKE er i ketose. Selv om noen fremdeles ikke har utslag. Stix er kun en indikator og bør ikke brukes som "sannhetsvitne".

Noen kjenner ikke forskjell i kroppen heller. Jeg merker kun om jeg spiser for MYE karber. Da blir jeg slapp og sliten og får vondt i hue.... Jeg er ikke i ketose lenger forresten. Er liksom "ferdigslanka" og har vedlikeholdt i flere år.