Hjelp verdier proteinbrød

[@maritamor]

Aner ikke om dette postes feil men må ha hjelp.
Jeg har bakt lollipobrødet og fått syke verdier kan noen hjelpe meg og se hva som jeg regner feil?

kan ikke stemme at det er 7000 kalorier i brødet og 665 g fett vel.


Lollypops Ketolysegrøvbrød:

3 dl (en boks) Cottage Cheese 38,1 g protein 4,5 g karbo 12,9 g fett
7 egg 58,2 g protein 1,4 karb 47,4 fett
½ ts salt
100 g kruskakli 15,2 g protein 18,5 g karbo 3,4 g fett
100 g sesamfrø 26,5 g protein 4,5 g karb 55 g fett
150 g linfrø 200 g om man dropper solsikker 35,75 g protein 0 g karbo 46,5 g fett
50 g solsikkekjerner 11,5 g protein 9,5 g karbo 25 g fett
1/2 dl matolje 54 g fett

Totalt 185,25 g protein
Totalt 38,4 g karbo 28,9 om man dropper solsikker
Totalt 662 g fett

Pr 100 g
20,58 g protein
4,2 g karbo 3,2 om man dropper solsikker
73,55 g fett

Pr skive
9,26 g protein
1,92 g karbo
33,1 g fett
341 kalorier

har spist 6 skiver på 3 måltider idag siden jeg var på farten og er oppe i 2000 kalorier og 200 g fett så hadde jeg noe på skiva også da.
dette kan vel ikke stemme HJELPES meg stemmer det så er dette bare noe man kan nyte en ytterst sjelden gang.

[Charlott]

Vil ikke bli særlig forundret om dette er riktig, vi skal jo ha mye fett og kalorier er ikke viktig for d fleste her...

[@maritamor]

Nei vet,men teller litt av gammel vane :-)
Men fikk høre at vi skal ligge på ca 150 g fett og ca 90 i protein og da med dette blir det ikke mye rom for å spise middag osv om man får 3 måltider med brød som jeg tok idag.

[Kitt]

Rent bortsett fra at jeg ikke er enig i småtteri med tallene dine, tror jeg ikke det er så ille!
Stemmer bra med karber og proteiner med et brød jeg har bakt og siden du har mye mer fettrike frø og olje, får du over dobbelt så mye fett, men det er vel bra!

Brøderstatninger kan hindre vektnedgang og bør vel av den grunn kun brukes til maks et måltid pr dag. Selv om det er enkelt, raskt og godt!

[@maritamor]

Tusen takk for svar...fikk litt sjokk :-)
Men da vet jeg det at jeg skal bruke maks 2 skiver om dagen om jeg må ha brød.
Noen ganger er det litt håpløst å ha med mat og kanskje nok mat da er litt brød greit å ta med.
Idag skulle vi spise lunsj ute og være mye på farten,da tok jeg med til 2 måltider samt at jeg hadde spist til frokost ...
Kanskje ikke så rat jeg har bodd på do :-) hehe

[@maritamor]

Jeg har også litt tro på at man ikke kan drite helt i kalorier heller da...
Ser det er flere som må redusere litt.

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av @maritamor, her.

Jeg har også litt tro på at man ikke kan drite helt i kalorier heller da...
Ser det er flere som må redusere litt.

Er noen som må holde et øye med kaloriene for å gå ned ja, men i den perioden jeg gikk ned mest lå jeg på mellom 2500-3000 kalorier pr dag. Ganske sprøtt mtp hva vi alltid har hørt om kalorier