Starte lavkarbo 2 uker, 2 uker spaniatur også ketolyse etterpå. Trenger litt hjelp!

[Nupsida]

Ja nå trenger jeg litt hjelp!

Egentlig skal jeg starte på ketolysekuren når jeg kommer hjem ifra ferie 11. August, men jeg føler egentlig jeg likegodt kan starte med lavkarbo nå. Eneste problemet er at jeg skal på ferie til spania i 2 uker og der blir det nok litt is og annen "karbomat", samtidig så er det mye jeg ikke kan ha alikevel sånn som brød og andre ting med gluten i for det blir jeg uggen av.

Men er det dumt av meg å begynne på lavkarbo nå for så å prøve å holde meg til lavkarbo på turen (men med litt utskeiinger) for så å starte ketolyse når jeg kommer hjem?

Sånn som ting er nå går jeg mye med vondt i magen og jeg lengter etter dette kostholdet, samtidig så er jeg spent på hvordan jeg vil reagere på lavkarbo nå når jeg har fått refluks.

Er det noen som har litt innspill?

[Ana]

Jeg har ikke erfaring med refluks, men jeg ville ihvertfall ha trappet ned mot ferien og brukt lavkarbo fremover. Det er jo mye god mat i Spania som er lavkarbo

[Carisma]

Jeg har mye erfaring med refluks, og jeg ville bare hoppet i det med en gang! Da er det også lettere å finne ut hva som egentlig trigger refluksen mens du er på tur. De tingene som ofte hevdes å være årsaken på diverse konvensjonelle steder stemmer ikke for meg hvertfall. Så lenge jeg holder meg unna brød (jo lysere jo værre), og kunstig søtet drikke så tåler jeg andre ting mye bedre. Jeg merker det selvfølgelig også om jeg "lever" på sukker og raske karber i en uke, men jeg våkner hvertfall ikke på natta av at jeg drar magesyre ned i lungene ¨
Du trenger jo ikke gå rett på ketose før du drar, men en liberal Hexeberg-linje f.eks?

[Minni1]

Det virker som du er veldig motivert så jeg ville bare hoppet i det.

[Nupsida]

Jeg bare hoppa i det jeg! Første dag tilbake idag