Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
23-01-12, 16:52 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 29
|
Ekstrem sult etter 5 uker i ketose?Jepp, |
Min kostholdsfilosofi: ketose |
23-01-12, 17:10 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Sørlandet
Alder: 41
Innlegg: 724
|
Sv: Ekstrem sult etter 5 uker i ketose?For lite fett?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: kaloribegrenset lavkarbodiett |
23-01-12, 17:17 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 29
|
Sv: Ekstrem sult etter 5 uker i ketose?Kanskje? Men jeg spiser minimum ca. 100g fett per dag. Men når du sier det, så har nokk fordelingen fett/protein endrets i det siste, sånn at fordelingen den siste uken har kanskje ligget på 55/40, men tidlig i ketosen så lå jeg på 70/25. |
Min kostholdsfilosofi: ketose |
23-01-12, 17:48 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 54
Innlegg: 6.244
|
Sv: Ekstrem sult etter 5 uker i ketose?Jeg er sikker på at reduserer du på karbohydratene og øker på med fett igjen vil sulten forsvinne. Med økt karbohydratinntak trigger du jo blodsukker og med det insulin - og med det igjen lavere blodsukker som da sannsynligvis skaper sultfølelsen Siden det er litt skummelt og spise mye fett sammen med mye karbohydrater ( du legger nok på deg over tid), kan det vel være greit og bestemme seg for hvordan man skal spise og "stick to it"? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
23-01-12, 21:59 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 29
|
Sv: Ekstrem sult etter 5 uker i ketose?Jeg er klar over at det ikke er bra å blande store mengder med karbo og fett, men det gjør jeg ikke. Jeg ligger ikke over 30 gram dagen, dvs. ca. 6-7% av mitt inntak. Men jeg har økt andelen protein kontra fett, og det kan jo være en årsak, samt at jeg har økt karboinntaket ifra ca. 15-20 til 30-40, selv om det er veldig lavt, så er det jo tross alt en dobbling Så min slag plan blir å gå tilbake til fordelingen som i de første økene, dvs. 75/20/5. |
Min kostholdsfilosofi: ketose |
23-01-12, 22:46 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 54
Innlegg: 6.244
|
Sv: Ekstrem sult etter 5 uker i ketose?
Høres smart ut - du har jo svaret selv jo! Du vet det sikkert, men protein gir faktisk en viss økning i blodsukkeret, så det er klart at om du øker kh-inntaket litt og dobler proteininntaket, så får du en økning i insulinutskillelse og med det svingninger i blodsukkeret. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Emneord |
ketose, sult |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Tilbake her etter 5 mnd med "ekstrem" høykarbo! | IKJ | Ketolysekuren | 17 | 20-09-11 19:25 |
Er det noe galt om man føler sult i ketose? | ned | Ketolysekuren | 9 | 01-06-09 18:03 |
Er i ketose men går ikke ned (etter kun 2 uker) | Addict | Lavkarbo generelt | 4 | 27-03-09 23:31 |
Ketose,sult og syltetøy ... | Momsa | Ketolysekuren | 8 | 22-07-08 21:50 |
Ketose = ekstrem helsefare???? | elian | Induksjonen | 8 | 27-07-04 10:41 |