Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Januar-starterne

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 16-01-14, 21:49   #226
Xenia
Medlem
 
Xenia sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Ringsaker, Hedmark
Alder: 50
Innlegg: 147
Xenia er ny på veien

Sv: Januar-starterne

Måling etter 2 uker viser nedgang på nesten 4 kg på meg og 6,1 kg på sønnen.. Litt glad for min, med tanke på at jeg har vært røykfri like lenge... Det pleier å gå andre veien da...

Xenia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 16-01-14, 22:00   #227
JojoJulie
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 54
JojoJulie er på en erverdig vei

Sv: Januar-starterne

Nupsida, takk for tips! Har fått tips av ei venninne på noe gelegodteri også, må prøve i helga. Så elsker jeg jo kokosbolle, og det er enkelt å gjøre uten karbo, bare tar tid..

Sjekka, og ligger fremdeles mellom moderat og høy på stixen, så det er jo bra 😀

Jeg går jo egentlig på litt egenkomponert, og har ikke lest boka. Lest mer LCHF- bøker. Men bruker dere andre de kosttilskuddene som er anbefalt på ketolyse?

JojoJulie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 16-01-14, 22:01   #228
JojoJulie
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 54
JojoJulie er på en erverdig vei

Sv: Januar-starterne

Opprinnelig lagt inn av Xenia, her.

Måling etter 2 uker viser nedgang på nesten 4 kg på meg og 6,1 kg på sønnen.. Litt glad for min, med tanke på at jeg har vært røykfri like lenge... Det pleier å gå andre veien da...

Hurra for deg 👏

JojoJulie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 16-01-14, 22:30   #229
Xenia
Medlem
 
Xenia sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Ringsaker, Hedmark
Alder: 50
Innlegg: 147
Xenia er ny på veien

Sv: Januar-starterne

Opprinnelig lagt inn av JojoJulie, her.

Hurra for deg 👏

Takk!

Xenia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 16-01-14, 22:32   #230
Xenia
Medlem
 
Xenia sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Ringsaker, Hedmark
Alder: 50
Innlegg: 147
Xenia er ny på veien

Sv: Januar-starterne

Opprinnelig lagt inn av JojoJulie, her.

Nupsida, takk for tips! Har fått tips av ei venninne på noe gelegodteri også, må prøve i helga. Så elsker jeg jo kokosbolle, og det er enkelt å gjøre uten karbo, bare tar tid..

Sjekka, og ligger fremdeles mellom moderat og høy på stixen, så det er jo bra 😀

Jeg går jo egentlig på litt egenkomponert, og har ikke lest boka. Lest mer LCHF- bøker. Men bruker dere andre de kosttilskuddene som er anbefalt på ketolyse?

Må innrømme at jeg ikke gjør det.. Jeg prøver å få det meste fra maten, men det hender jeg hiver innpå multivitamin og litt tran, tar også B- C- og D-vitamin innimellom...

Xenia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-01-14, 20:01   #231
Jean1986
Medlem
 
Jean1986 sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Ålesund
Alder: 32
Innlegg: 264
Jean1986 er ny på veien

Sv: Januar-starterne

Første økt med pt unnagjort det var tungt, det svir i låra!! Men godt å komme i gang

__________________


Jean1986 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-01-14, 20:18   #232
cimberlane
Medlem
 
cimberlane sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 81
cimberlane har en fantastisk aura rundt segcimberlane har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Januar-starterne

hei :-)
jeg er helt ny her på lavkarbo.no forumet, men vil gjerne slenge meg på denne tråden. jeg har fult dere siden dere startet, å nå tenkte jeg at det kanskje kunne være mulighet for at jeg og slang meg på

jeg startet med ketolyse 01.01.2014
startet på 91,8 kg
og sist jeg veide meg, veide jeg 86.9
dette var 15.01.2014

så da har jeg gått ned 4,9 kg på 14 dager
veldig fornøyd!

håper jeg kan være med i deres forum, selv om jeg slang meg veldig sent på!

lykke til dere andre

cimberlane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 17-01-14, 22:29   #233
Xenia
Medlem
 
Xenia sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Ringsaker, Hedmark
Alder: 50
Innlegg: 147
Xenia er ny på veien

Sv: Januar-starterne

Velkommen hit! Bra nedgang det!

Xenia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 10:37   #234
wirow_84
Medlem
 
wirow_84 sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Kyststripa i Agder
Alder: 33
Innlegg: 135
wirow_84 har en fantastisk aura rundt segwirow_84 har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Januar-starterne

velkommen hit cimberlane! Og må jo være super å få sånn pangstart! Ihvertfall motiverende bare så du ikke får altfor store forhåpninger videre,- -ikke sikkert du fortsetter med like stor fart altså... med ketolyse svinger det litt ettersom kroppen hele tiden justerer seg til endringen du har gjort, men de fleste går ned jevnt og trutt mye vann som sier takk og farvel sånn i starten masse lykke til, og gratulerer med å være i gang!

__________________
wirow_84 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 11:23   #235
cimberlane
Medlem
 
cimberlane sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 81
cimberlane har en fantastisk aura rundt segcimberlane har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Januar-starterne

er klar over at det er mye vann, spiste veldig mye karbohydrater i jula, og siden jeg begynte rett etterpå er nok mesteparten av vekttapet vann :-)

men så lenge det fortsetter nedover, så er jeg veldig fornøyd :-)

cimberlane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 13:09   #236
engeljenta30
Medlem
 
engeljenta30 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
engeljenta30 er en ukjent kvalitet ved dette stadiet

Sv: Januar-starterne

hurra for deg xenia tror ikke jeg veier meg før mandagen om en uke da jeg har ligget med influensa siden mandag, veide meg fredagen da og vekta viste 73,5, nesten ingen matlyst huff

engeljenta30 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 13:49   #237
Pisces89
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 35
Pisces89 er på en erverdig vei

Sv: Januar-starterne

Her viste veiedagen +0.1.. Noe som er utrolig skuffende! Utenom pizza på lørdag har jeg spist riktig hele uken! rart om EN dag med litt karbohydrater til middag skal gi så stort utslag??
Er jo bare pizzabunnen som er fy?

Pisces89 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 13:54   #238
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 33
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Januar-starterne

Opprinnelig lagt inn av Pisces89, her.

Her viste veiedagen +0.1.. Noe som er utrolig skuffende! Utenom pizza på lørdag har jeg spist riktig hele uken! rart om EN dag med litt karbohydrater til middag skal gi så stort utslag??
Er jo bare pizzabunnen som er fy?

Det er ikke noe rart med at det går opp og ned, med vektnedgang. Sånn er det bare og sånn vil det fortsette å være. Fortsett å gjøre som du skal, så dropper du plutselig litt igjen.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 13:57   #239
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Januar-starterne

Opprinnelig lagt inn av Pisces89, her.

Her viste veiedagen +0.1.. Noe som er utrolig skuffende! Utenom pizza på lørdag har jeg spist riktig hele uken! rart om EN dag med litt karbohydrater til middag skal gi så stort utslag??
Er jo bare pizzabunnen som er fy?

Beklager, men det er helt vanlig å gå opp/stagnere viss man bryter kuren ( slik er det med de fleste strenge slankekurer)
Pizzabunn laget med hvetemel er fy ja, bare raske karber og stivelse.
Så spørs det hva som var av pizzafyll. Ferdiglaget saus/ fyll er gjerne fullt av sukker og stivelse.

Så om du har fått i deg litt eller mye ekstra karber avhenger av hvor mye du spiste.

Når du spiser raske karber (som feks. sukker og stivelse) så endres forbrenningen. Kroppen vil forbrenne de raske karbene først, for det er lettest. før den igjen , gjerne etter å ha "tenkt" seg om en dag, 2 eller 3, begynner med fettforbrenningen igjen.

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 14:13   #240
engeljenta30
Medlem
 
engeljenta30 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
engeljenta30 er en ukjent kvalitet ved dette stadiet

Sv: Januar-starterne

en ting , mulig jeg har misforstått her, men kan man komme i ketose om man for eks ligger på mellom 30 og 50 gram karbo og, eller er jeg helt ute på vidda

engeljenta30 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 14:20   #241
Pisces89
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 35
Pisces89 er på en erverdig vei

Sv: Januar-starterne

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Beklager, men det er helt vanlig å gå opp/stagnere viss man bryter kuren ( slik er det med de fleste strenge slankekurer)
Pizzabunn laget med hvetemel er fy ja, bare raske karber og stivelse.
Så spørs det hva som var av pizzafyll. Ferdiglaget saus/ fyll er gjerne fullt av sukker og stivelse.

Så om du har fått i deg litt eller mye ekstra karber avhenger av hvor mye du spiste.

Når du spiser raske karber (som feks. sukker og stivelse) så endres forbrenningen. Kroppen vil forbrenne de raske karbene først, for det er lettest. før den igjen , gjerne etter å ha "tenkt" seg om en dag, 2 eller 3, begynner med fettforbrenningen igjen.

Fyllet var helt lovlig, et bevisst valg
Bernaisesaus, kyllingfilet og ost.
Ikke noe halvfabrikata el.l.. Visste at jeg nok ikke kom til å gå ned så mye denne uken pga det altså. Er ikke helt urealistisk Men tenkte kanskje noen hundre gram i minus da i det minste, siden jeg har vært veldig streng hele tiden etter lørdag.. Men men Det blir vel.

Pisces89 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 14:24   #242
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Januar-starterne

Opprinnelig lagt inn av Pisces89, her.

Fyllet var helt lovlig, et bevisst valg
Bernaisesaus, kyllingfilet og ost.
Ikke noe halvfabrikata el.l.. Visste at jeg nok ikke kom til å gå ned så mye denne uken pga det altså. Er ikke helt urealistisk Men tenkte kanskje noen hundre gram i minus da i det minste, siden jeg har vært veldig streng hele tiden etter lørdag.. Men men Det blir vel.

Mest sannsynlig vi det være borte til i morra, men noen kropper trenger lengre tid
Enkelte får ikke oppgang/stagnasjon heller.
Det er veldig individuelt

Ikke stresse med det, det går seg til

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 14:29   #243
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 33
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Januar-starterne

Opprinnelig lagt inn av engeljenta30, her.

en ting , mulig jeg har misforstått her, men kan man komme i ketose om man for eks ligger på mellom 30 og 50 gram karbo og, eller er jeg helt ute på vidda

Det stemmer det ja. Sikkert ikke for alle, men. Ketose er ikke noe magisk man enten er i, eller ikke er i. Det går gradvis. Men å gå ned i vekt og å være i ketose henger ikke nødvendigvis sammen.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 15:06   #244
engeljenta30
Medlem
 
engeljenta30 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
engeljenta30 er en ukjent kvalitet ved dette stadiet

Sv: Januar-starterne

oki takk for svar nellie

engeljenta30 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 15:30   #245
cimberlane
Medlem
 
cimberlane sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 81
cimberlane har en fantastisk aura rundt segcimberlane har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Januar-starterne

savner brød, så nå holder jeg på å bake lavkarbo brød
og det lukter så godt i hele huset

__________________
cimberlane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 16:30   #246
såpestykket
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 7
såpestykket er på en erverdig vei

Sv: Januar-starterne

Opprinnelig lagt inn av engeljenta30, her.

en ting , mulig jeg har misforstått her, men kan man komme i ketose om man for eks ligger på mellom 30 og 50 gram karbo og, eller er jeg helt ute på vidda

Det går helt fint å komme og holde seg i ketose på 30-50. Etter noen uker i ketose vil du trenge minst 50g om dagen til hjernen. Like greit å spise dem som å stresse leveren med å lage glukose. Men krever jo litt disiplin å leve på kanten ;-)

såpestykket er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketogen - maks 50g/døgn Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 16:38   #247
engeljenta30
Medlem
 
engeljenta30 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
engeljenta30 er en ukjent kvalitet ved dette stadiet

Sv: Januar-starterne

ligger ca på 27 gram karbo jeg, men det jeg bekymrer meg for er at det er 1600 kalorier, da jeg lå på 1700 kalorier på en plan fra ernæringsfysiologen så gikk jeg bare opp og ikke ned, men det kan kanskje være pga karboene, vet ikke helt

engeljenta30 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 17:13   #248
cimberlane
Medlem
 
cimberlane sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 81
cimberlane har en fantastisk aura rundt segcimberlane har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Januar-starterne

1600 kcal er ikke så mye, og uten så mange karbohydrater, så går du nok greit ned i vekt
tenker nok at den kostplanen fra ernæringsfysiologen inneholdt kanskje en del karbohydrater om dagen, og da er det ikke like greit å gå ned i vekt.

jeg har alltid spist veldig lite, rundt 800-1000 kcal om dagen. men da jeg begynte på lavkarbo (ketolyse), så spiser jeg mer opp mot 1600 kcal om dagen, og vekta mi raser ned i rekordfart selv om jeg må regne med at det store vekttapet stopper litt opp etterhvert og kanskje bare går ned 100-500 gram i uken. men vektnedgang er vektnedgang!

holder meg forresten til rundt 15 gram om dagen, noen dager mindre, men det er ikke med vilje, blir bare sånn noen ganger

__________________
cimberlane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 17:33   #249
engeljenta30
Medlem
 
engeljenta30 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
engeljenta30 er en ukjent kvalitet ved dette stadiet

Sv: Januar-starterne

å ja da fikk jeg svar på det klarer ikke komme under 20 karbo jeg, men får se om jeg havner i ketose

engeljenta30 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) Svar med sitat
Gammel 18-01-14, 19:08   #250
Pisces89
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 35
Pisces89 er på en erverdig vei

Sv: Januar-starterne

http://www.ingridsblogg.no/?p=411617

Disse ble dagens lunsj! Byttet ut kesam/skyr-posten med en kombinasjon og sæterrømme og fløte. Og hadde ikke oppi kruskakli.

De ble sinnsykt gode! Og jeg greide bare å spise halvparten, så fikk en happy samboer også Konepoeng til meg. hehe

Pisces89 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
November-13-starterne sivmaria Ketolysekuren 226 04-02-14 17:07
Vekttråd for april 2011-starterne! Drømmepie Ketolysekuren 167 26-01-12 20:27
Mai-starterne 2011- den store veietråden Euphita Ketolysekuren 250 06-12-11 18:23
Går "Januar-starterne" mest ned i starten? Hasselnøtt Ketolysekuren 1 04-02-11 14:52
Vekt og mål for juni-starterne søtsaka Ketolysekuren 83 04-10-09 13:47


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:56.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no