Oppblåst

[ketolysehekta]

mulig dette er spurt tidligere, men jeg er ny her inne og sliter litt med oppblåst mage. jeg har vært så å si uten karbohydrater i over 3 uker. for 2 dager siden begynte jeg på Ketolysekuren. Jeg har vært oppblåst i snart 7 dager( Noen som kan noe om dette?? er så frotvilet, for jeg er redd for å legge på meg:-(

er 160 og veier 73 kg . Har lest boken og finner ikke noe om oppblåst mage:-(

[Therese_M]

Jeg blir også veldig oppblåst, men har dessverre ikke vekt så jeg vet ikke om jeg kun er oppblåst eller om jeg legger på meg Jeg har gått rundt med skikkelig kul på magen de siste to ukene (jeg er ikke gravid). Et par dager med streng lavkarbo, så gikk det noe ned, men nå er den tilbake igjen. Frustrerende!!

[Kitsu]

Får dere i dere sukkeralkoholer? Vet noen reagerer på dem med å bli oppblåst.

[manne]

Spiser dere ting som IKKE er ren mat? F.eks Atkinsbarer, Skyr m/smak og diverse sukkerfrie sjokolader?

Mange blir oppblåst av sånt.

[Therese_M]

En ganske vanlig dag for meg:
- Espresso med ca 0.7 dl steamet matfløte
- 2 skiver hjemmelaget lavkarbobrød, gjerne med ost på
- Hjemmelaget middag, oftest bestående av kjøtt av ymse slag, tilbehør varierer mellom brokkoli, blomkål, løk, paprika, fersk champignon, hvitløk, squash, salat, seterrømme eller en fet og deilig fløtesaus.
- 1-2 skiver lavkarbobrød til kvelds
- 2-3 kopper til med espresso fordelt i løpet av dagen, ca 0.7 dl fløte i hver kopp

Jeg har dessverre en lei tendens til å fråtse utpå kvelden, etter å ha spist middag. Da går det ofte i krem med frosne bringebær, gjerne med hakkede mandler eller nøtter oppå. Jeg er smertelig klar over at fråtsingen sent på kvelden ikke er bra for meg, men sliter med å holde meg unna den. Det var denne manglende viljestyrken, da

Jeg reagerer veldig på kunstig søtning, en bit med maltitolholdige varer, så kommer kvalmen. Derfor holder jeg meg unna sukkerfrie sjokolader o.l.

Ser dere noe (annet enn fråtsingen min på kveldstid) som kan gjøre at jeg blir oppblåst?

[Kitsu]

Hva er i brødet du spiser? Jeg blir dårlig i magen av for mye linfrø o.l.

[Therese_M]

Opprinnelig lagt inn av Kitsu, her.

Hva er i brødet du spiser? Jeg blir dårlig i magen av for mye linfrø o.l.

Det er ganske mye linfrø i brødet, ja.
8 egg, 1 boks kesam, 100 g linfrø, 120 g kruskakli, 100 g solsikkekjerner, 100 g sesamfrø, 6 ss olje, 2 ss bakepulver.

Jeg får prøve å kutte ut brødet en stund og se hvordan magen reagerer. Jeg har tidligere spist mye salater og middagsrester til lunsj og kvelds, men på grunn av tidsklemma har det fungert bedre med brød. Men synes å huske at magen var betydelig mye flatere da jeg spiste salat til lunsj

[Kitsu]

Opprinnelig lagt inn av Therese_M, her.

Det er ganske mye linfrø i brødet, ja.
8 egg, 1 boks kesam, 100 g linfrø, 120 g kruskakli, 100 g solsikkekjerner, 100 g sesamfrø, 6 ss olje, 2 ss bakepulver.

Jeg får prøve å kutte ut brødet en stund og se hvordan magen reagerer. Jeg har tidligere spist mye salater og middagsrester til lunsj og kvelds, men på grunn av tidsklemma har det fungert bedre med brød. Men synes å huske at magen var betydelig mye flatere da jeg spiste salat til lunsj

Er kanskje en ide ja - når jeg spiser mye frø/fiberrike ting, så blir jeg definitivt oppblåst. For mye fiber? Er kanskje verdt å kutte ut en ukes tid for å se om det er det du reagerer på.

[Peppa Gris]

Melk er jo i grunn for kalver, prøvd å kutte ned på melkeproduktene?

[Therese_M]

Opprinnelig lagt inn av Peppa Gris, her.

Melk er jo i grunn for kalver, prøvd å kutte ned på melkeproduktene?

Jeg er helt enig i at det er for kalver, og at vi egentlig ikke har nytte av det. Men det er jo så godt Jeg er avhengig av espresso, og må ha fløte i den. Jeg har prøvd meg på eggemelk, men det ble dessverre ingen stor suksess. Kan godt hende jeg liker det om jeg prøver på nytt, da Og hva skal jeg ha som "saus" til middagen om jeg ikke bruker rømme eller fløte? Min favoritt for tiden er rømme med hvitløk og chili. Dette har jeg på salat og grønnsaker hele tiden!

Jeg tror jeg går for utprøvingsmetoden. Kutter ut en og en ting fra kosten og ser hvordan jeg reagerer. Kanskje finner jeg ut at det er brødet magen ikke liker, eller at det er melkeproduktene. Jeg har størst tro på at det er brødet. Hadde ikke like stor kul på magen da jeg spiste mindre brød. Inntaket av melkeprodukter har faktisk gått ned de siste par månedene etter at jeg har kuttet ut melk til brødskiva og i kaffen.

[Therese_M]

Opprinnelig lagt inn av Kitsu, her.

Er kanskje en ide ja - når jeg spiser mye frø/fiberrike ting, så blir jeg definitivt oppblåst. For mye fiber? Er kanskje verdt å kutte ut en ukes tid for å se om det er det du reagerer på.

Det med fiber, der sier du noe! Jeg vet det jo egentlig, men har bare glemt helt å tenke på det. Mye fiber = mer partikler til tykktarmen = mer fermentering = mer gassproduksjon.

Nå er det virkelig farvel til brødet for en stund! *hjem og lage salat til i morgen*

[rava]

Jeg blir oppblåst av kruskali, må og ofte på do HAr ikke merket noe når jeg spiser Turids Nøttebrød. Det innholder ikke kruskakli kun nøtter og litt linfrø.

[ketolysehekta]

Når det gjelder måltidserstaninger og bar`er osv , så spiser jeg ikke spånt. alt for mye karbo i de, selv om jeg kunne ønske at jeg kunne ha spist de.
jeg spiser på det meste 2 hjemmelaget knekkebrød (linfrø, solsikke, sesam, walnøtter og egg) om dagen.

Til middag holder jeg meg kun til proteiner og fett, men også noe salat og grønnsaker som brokoli/asparges/sopp. Men jeg trur kanskje jeg har funnet grunnet. Kan det være at jeg ikke tåler fløte?? jeg drikker ikke melk lenger da det ikke er anbefalt i kelolyse kuren (slik jeg har forstått det) dermed blir det fløte i sausene isteden for melk.

Uff dette er såå utrolig frustrerende..ikke er det luft som kommer ut heller:-(( hadde jeg bare prompet så hadde jeg sett noe håp opp det hele:-(( ikke er jeg gravid heller...