Har jeg nådd mitt Kritiske Karbohydrat Nivå for Tap (KKNT)?

[london]

Er i vedvarende vekttap-fasen, og det går veldig bra. Har totalt gått ned fra 111 kilo til 100.5 kilo siden 14. februar. Jeg er nå på 45g karbohydrater per dag, men siden jeg begynte med det har jeg ikke gått ned, og faktisk gått opp et par hundre gram. Skal holde meg på 45g ut uka, og se hvordan det går, men lurer på om jeg kan ha nådd KKTN? Noen som kan dele sine KKTN med meg? Vil helst ikke legge meg på for lavt nivå heller :-)

[Grethe B]

Opprinnelig lagt inn av london, her.

Er i vedvarende vekttap-fasen, og det går veldig bra. Har totalt gått ned fra 111 kilo til 100.5 kilo siden 14. februar. Jeg er nå på 45g karbohydrater per dag, men siden jeg begynte med det har jeg ikke gått ned, og faktisk gått opp et par hundre gram. Skal holde meg på 45g ut uka, og se hvordan det går, men lurer på om jeg kan ha nådd KKTN? Noen som kan dele sine KKTN med meg? Vil helst ikke legge meg på for lavt nivå heller :-)

Står å lese i Atkins VVT at når du ikke lenger går ned i vekt,eller begynner legge på deg, så bør du gå ned 5g.karb.Da har du antagelig funnet ut hvor mye karb. DU kan spise for å fortsette å gå ned i vekt.Står også at for de fleste mennesker er dette et sted mellom 40 og 60g. karb. daglig.
Håper dette var til litt hjelp...