Din blodtype og ditt valg av diett

[Aline]

hei!


oppmuntret av smosje, så tenkte jeg at jeg skulle liste opp forskjellige ting for de forskjellige blodtypediettene som passer for meg! og hva jeg ville savnet med de forskjellig blodtypene. og tilslutt hvilken jeg mener hadde passet best for meg.

imorgen skal jeg kjøpe sånn hjemme-test og så finner vi ut om det passer med hva jeg håper spennende!!

ok:
blodtype 0:
positivt:
Man kan spise kjøtt, laks og torsk, egg, valnøtter,mandler,karry, mozzarella og geitost
(man kan ikke spise muggost og cola)

negativt:
kan ikke spise svinekjøtt,ost, melk, yoghurt, peanøtter, pistasjenøtter, hvete, eplejuice, apelsinjuice, kanel,vanilje

blodtype A:
positivt:
man kan spise: kylling, kalkun, laks, torsk, egg, linfrø, valnøtter, mandler, peanøtter!!!
gulrot, vin og karry, ricotta, yoghurt. mozzarella og feta, kanel, vanilje
tomater er forbudt ,

negativt:
kan ikke spise: kjøtt untatt kalkun og kylling, smør, melk, ost, pistasjenøtter, hvete, poteter, appelsinjuice, pepper,

blodtype B:
positivt:
kan spise: rødt kjøtt, kalkun,laks, torsk, egg, melk, ost, smør,valnøtter, mandler, hasselnøtter, vanilje
kan ikke spise: muggost og tomater

negativt:
Kan ikke spise: kylling, svinekjøtt, sesamfrø, solsikkefrø, pistasjenøtter, peanøtter, rug, hvete, kanel,

jeg vet at jeg ikke er AB.

konklusjon... vanskelig. heller mest mot b, men jeg vil gjerne ha frøene mine... og kanel og kylling....!! også fordi tomat ikke er bra og det brekker jeg meg av....!
A ligger på en god andreplass!


dette blir spennende! oppdatering kommer!!

[Marianne]

Tusen takk Sandrine! Så kjempefint at du deler dette med oss! Vi er nok mange her som er nysgjerrig på blodtypedietten.

Ser jo fint ut det du spiser. Masse fisk og endel egg og ost som proteinkilder. Hvordan har det gått etter at du har begynt å spise ost igjen, eller mente at disse måltidene var FØR du kuttet ut ost? Jeg leste nemlig med interesse at du hadde gått ned tre kilo av å kutte ut kjøtt og ost!

Spiser du aldri mellommåltider eller finner du bare noe å knaske på av lovlige matvarer?

Jeg har ambisjoner om å legge inn lavkarbo blodtypediettmåltider her inne, men det er litt jobb å gjøre de om til lavkarbo. Denne jobben tar jeg altså over lang tid. Håper du finner inspirerende oppskrifter her inne, så du kan variere enda mer etterhvert. Du kan jo lete under oppskrifter både under Lindber, Atkins' og South Beach. Du ser jo raskt om ingrediensene er blodtypevennlige.

Håper du fortsatt skriver og leser her inne, jeg synes det er kjempegøy med flere blodtypeentusiaster og i det hele tatt koselig med engasjerte medlemmer!

Ha en super matdag Sandrine!
marianne

[Marianne]

Aline - superbra oppsummering av blodtypenes ja- og nei-lister dette her. Bra jobba!

Glad for at det er flere som er interessert her inne!

[Aline]

tok naturlignok ikke med så mye frukt og grønt...

men nå har jeg stukket meg i fingern og tatt testen (au!)
jeg er blodtype null...!!!! uææææææ!!!!!! yoghurten og kanelen miiiin!!!!!

men det var jo ikke noe bombe at jeg ble kjøtteteren...
da lager jeg en liste over grønnsakene som bør prioriteres på smake-listen min
også prøver jeg en uke på rent blodtypediett mat...phu!!

klem

[Sandrine]

Jeg tror ikke marianne skal regne meg som blodtypeentusiast (i hvert fall ikke ennå). Jeg brukte listen for blodtypedietten for å ha et sted å begynne å teste. Kjøttmengden i ukesmenyen min er helt som det pleier å være og har ingen sammenheng med verken Atkins eller blodtypedietten.


Jeg tror kroppen fikk et lite sjokk av å ikke få meieriprodukter. Etter å lagt til ost igjen har vekten gått litt opp, men det er ingen dramatisk endring. Det er litt tidlig å trekke noen konklusjon om jeg ikke tåler meieriprodukter eller om hvilken som helst like stor endring hadde skapt samme reaksjon. I går var jeg på julebord, så resultatene for denne uken kan ikke brukes...



Det er egentlig bare nyskjerrighet som satte meg i gang med testingen og kan vel beskrives som et luksusproblem. Selv om jeg nå har en mistanke til at meieriprodukter kan være en del av ”problemet” med en CCLM på 25-30, vil ikke det si det samme som at jeg ikke kommer til å fortsette å spise dem, men da gjør jeg det med åpne øyne. Jeg har vært på vedlikehold i rundt seks år, så jeg har ikke noe problem med å leve med det jeg spiser i dag.



Bærene kan omdefineres fra dessert til mellommåltid, ellers har jeg spist ost hvis svaret på spørsmålet ”Er jeg sulten, eller har jeg bare lyst på noe?” er ja.

[Sandrine]

Nå har jeg testet forskjellige matvarer og metoder i over et halvt år og vært så systematisk det går an å være uten å leve i et laboratorium. Alt er testet minst to ganger.

Jeg har ikke funnet noen sammenheng mellom vekt og blodtypedietten, men jeg spiser fremdeles nesten bare mat som ”passer” til blodtypen min. Det er mulig at testperiodene mine på en uke er for korte. Målet mitt var å finne ut om jeg spiser noe som gjør at jeg hadde så lav CCLM.

De eneste matvarene som jeg helt klart bør holde meg unna når det gjelder vekt er cottage cheese (jeg er sikker på at jeg legger på meg av å se på et beger) og av alle ting broccoli (som jeg fremdeles spiser i mengder).

Konklusjonen jeg har trukket ut fra dette er at for min del er det eneste som hjelper for å få en høyere CCLM, er å trene mer. Jeg trener ikke hardt, men ofte. En økt kondisjon og en økt styrke hver dag. Resultatet av dette er en CCLM på 35-40, ”normal” fettprosent og en hvilepuls som er 10 lavere enn da jeg begynte. Mindre viktig er at jeg har stabilisert meg på en vekt som er fire kilo lavere enn i desember.

Det er vel en klassiker, men jeg som ikke skal ned i vekt har funnet flere metoder som virker på meg og kan kanskje være noe å prøve for de som har nådd et platå:

1. Kutte ut (dvs. bytte ut med mat som har samme næringsinnhold) hvilken som helst matvaregruppe du spiser mye av. Jeg får samme effekt uansett hva jeg kutter ut. (Ukene uten fisk eller egg er jeg ikke villig til å gjenta.) Gi kroppen et sjokk og se hva som skjer.

2. Spis det du pleier, men del opp måltidene i flere posjoner fordelt over dagen. Det er ikke spesielt praktisk å spise nesten hver time, men på meg virket det nesten litt for bra.

3. Et veldig moderat karbosjokk. Noe av det jeg har hatt lyst på, men har holdt meg unna er kikerter og chana dal (50 g av dette har ca 25 karber). Et par dager med dette i tillegg til den vanlige menyen gjør at jeg går litt opp, men går mer ned igjen etterpå.

Jeg har også testet reaksjonen på ”gamle venner”. Konklusjonen er er at snopmuskelen er helt ute av funksjon. Melkesjokolade brenner i munnen fordi det er altfor søtt, i tillegg blir jeg kvalm og slapp hvis jeg spiser sukker uansett form. Snacksmuskelen er derimot helt som før. Uansett om det er akseptable ting som peanøtter eller mer tvilsomme ting som potetgull, spiser jeg til det er tomt...

[Marianne]

Så interessant!

Jeg tror allikevel at du kunne fått et noe annerledes resulat dersom du hadde testet i litt mer enn en uke om gangen. Kanskje ikke mye, men muligens litt. Og når du skriver at du stort sett spiser etter blodtypedietten, tror jeg også at det kan ha noe å si. Uansett er det utrolig flott å teste slik du gjør for å bli kjent med hva akkurat du tåler. Vi er jo alle unike individer som slett ikke tåler det samme.

Veldig spennende de "metodene" dine. Jeg tror jeg poster dem et annet sted enn her inne under blodtypediett, slik at flere ser dem.

Bra jobba Sandrine!

[Begod]

Hmmm, din type forskning er den enere jeg setter lit til, altså å prøve på seg selv å se hva som fungerer. Selv er jeg A( sannsynligvis a2) og trives utmerket med mengder av rødt kjøtt.

[Maxxx]

Opprinnelig lagt inn av Zoë

Den er så god, atte !

Men det ER 25 karboser per posjon - og det er vel i drøyeste laget for en på vedvarende vekttap....

Snakkes om fedon pasta...
Men er det ikke under 1 gram netto karb i den (etter fiber er trukket ut)?

Er forresten A, elsker kjøtt og melkeprodukter som f.eks ost. Hater fisk og hakke peiling på soya-produkter (hva brukes det til???) Går på Atkins med ok resultater.
Jeg passer ikke helt inn i den statestikken ser det ut til

[HildePåSlankern]

Jeg ser dette er en gammel tråd, men her kommer mine erfaringer likevel.

Jeg har prøvd et kosthold med svært lite karbohydrater siden 9. januar, over fire uker, først prøvde jeg ketolsekuren og så gikk jeg over til en heller ekstrem versjon av Sten Sture Skaldemans diett. Ifølge blodtypedietten skal ikke en diett som stort sett består av kjøtt og fett passe for meg, som er blodtype A, og så langt kan det virke som om det stemmer, men jeg er ikke ferdig med eksperimentet mitt enda. På over fire uker har jeg gått ned 1.4 kilo, og jeg bør ta av 30 kilo.

Ifølge blodtypedietten skal jeg ikke spise kjøtt, melkeprodukter eller hveteprodukter for å få ned i vekt. Da er det ikke mye igjen hehehe.

Jeg slanker meg sammen med mamma, som har blodtype O og mens mamma har gått ned mange kilo på å følge ketolysekuren, har jeg store problemer med å gå ned. Samtidig har Sten Sture Skaldeman sagt at han har blodtype A, og han har gått ned over 60 kilo og stortrives med å spise kjøtt og fett.

Jeg har heller ikke merket positive helsemessige endringer p.g.a. kostholdet. Men jeg er ganske frisk, så kanskje det ikke var noe å forbedre, bortsett fra vekta?

[Mentira]

Jeg er blodtype 0.

Følger en blanding av lavkarbo, Lindberg og litt Grete Roede
Er ikke spesielt fornøyd med blodtypen min når det gjelder blodtypedietten, men jeg vet at det stemmer for jeg har aldri tålt melk, søtstoffer er drepen, ble alltid oppblåst og syk av hvetemel osv.

[PrøveKanin]

Jeg er enig med Mentira når d gjelder melk, søtstoffer, hvetemel osv. Har akkurat de samme erfaringnee her ! Og jeg er altså blodtype 0 også (viktig å få med kanskje )