VVS-hjelp

[supha]

Jeg har lest om vedvarende stigen og må innrømme at jeg skjønner ikke alt.

Feks. når jeg er ferdig med 2 uker induksjon og skal øke karbene 5 gram.

Hvis jeg feks har kommet til der jeg har økt til 30 gram (der jeg skal legge til friske oster) dersom jeg da stopper opp i vekt eller går opp, skal jeg da gå tilbake til 20 g og kutte ut osten? Eller skal jeg fortsette videre til 35 g og legge til frø og nøtter.

Det jeg mener er at hvis jeg stopper opp skal jeg gå en hakk tilbake på karbohydrater og kutte ut matvaren eller kun kutte ut matvaren?

jeg har forstått det slik at du går tilbake til det forrige trinnet og det betyr da nedgang i karbs pga at du kutter ut det du sist føyde til.

[supha]

Opprinnelig lagt inn av valleygirl, her.

jeg har forstått det slik at du går tilbake til det forrige trinnet og det betyr da nedgang i karbs pga at du kutter ut det du sist føyde til.

så hvis jeg stopper opp på 35 karbohydrater (nøtter og frø) så må jeg gå tilbake en hakk og kan da derfor ikke spise nøtter og frø før jeg er ferdig med VVS? Åååååå så kjipt

vel, dette er muligens å banne i kirken, men det får stå sin prøve. Jeg er stort sett på induksjon ennå, etter mange måneder, fordi jeg har mye å ta av og vet at jeg går ut av ketose ved ca 40. Derfor holder jeg meg rundt 20, men jeg spiser nøtter og bær og de meierivarene som er lav på karbo. Det kommer alt an på hvor strikt regime du ønsker å følge.