Dine mål og delmål?

[alvepiken]

Hva er dine mål og hvilke delmål har du? og har du noen ting du har lovet deg deg når du innfrir dem?

Sitter å skal lage meg delmålsplan, i håp om at det skal motivere mer og få meg ned i vekt før sommeren

[nalana]

Er nå ca 93 kg. Første delmål er å veie 79 kg før 1. juli. Ca 1 kg pr uke.
Neste delmål er å veie 66 kg før jeg blir 43 år den 18.10.
Endelig mål er å finne tilbake til idealvekt før jul. Vet ikke helt hva det er, men bare for å ha et tall, så tror jeg 59 kg må bli bra.

[Addict]

mine står i signaturen min

[SuperMarion]

Mitt hovedmål er å lande på ca 80-85 kg. (dvs ca -40 kg)
Er litt usikker hva som vil passe meg best , er maaaaange år siden jeg var der..
Mitt delmål er 99 kg heldst 1 august. Om det fortsetter i tempoet det holder nå så bør det gå godt. Har tatt av 5 kg siden 1 mars. :hoppe av glede:

[Imse]

Jeg henger meg på her igjen.. Jeg har vært borte en stund.
Jeg veier 132kg nå Og mitt første mål er 120kg til 15.juni. Det blir ca 1kg i uka, og det burde jeg klare, jeg håper på å nå 115, men det skal holde hardt å få til det.

[Lady_bug]

Mitt mål er å gå ned til 75 kg, det er 40 kg fra start.
Mitt første delmål var 10 kg, og da gikk jeg til frisøren og fikk ny frisyre og ble blond. Heretter har jeg delmål hver 5 kg, og da skal jeg unne meg noe som f.eks. massasje, masse ny sminke, designer solbriller, manikyr.
Jeg elsker å pynte meg og stelle meg, men siden jeg er overvektig har jeg ikke orket å gjøre det fordi jeg har følt meg dum. Og jeg har hatt dårlig samvittighet over å bruke penger på meg selv. Men nå er det andre boller!
Jeg har ikke satt en frist for delmålene, jeg gjør så godt jeg kan og jeg tror jeg ville blitt stressa at å måtte gå ned i vekt innen en tidsramme.

[lura]

jeg veier nå 79,3..mitt mål er å se vekta stå på 70 kg 1 junifor da skal jeg kjøpe meg ny bikini

[Lava]

Opprinnelig lagt inn av Snullerulla, her.

Jeg elsker å pynte meg og stelle meg, men siden jeg er overvektig har jeg ikke orket å gjøre det fordi jeg har følt meg dum. Og jeg har hatt dårlig samvittighet over å bruke penger på meg selv. Men nå er det andre boller!

Dette var flott å lese!

[Solange]

Jeg starta på 104 kg i januar. Det endelige målet er å gå ned 40 kg, til 64 kg. Da har jeg normal BMI. Det første mål var å komme under 100 kg. Så har jeg satt meg mange småmål hele tida, ned 5 kg, ned 10 kg, under 90 osv. I dag har jeg gått ned nøyaktig 15 kg!Gubben spanderte da en shoppingrunde på meg, og jeg har vært og handlet ny vårjakke! Til 17.mai vil jeg ha gått ned 20 kg,(da kommer jeg inn i bunaden), innen ferien 25 kg. (Da skal jeg til St.Tropez, og skal tørre å gå på stranda!) Forhåpentlig er jeg ferdigslanket til jul, og da er belønningen en snacksen julekjole. Dessuten vil jeg unne meg ansiktsbehandlinger og kanskje endormologi for å stramme opp huden.
Jeg mener det er psykisk viktig å sette seg mange små delmål, da det er viktig å pleie mestringsfølelesen!! Det er iallefall da jeg lykkes, ved å stadig rose meg selv for at jeg får det til. Skeier jeg ut, eller det går sakte, prøver jeg å tenke pytt,pytt, og fortsette med krum hals.

[Jabba]

Mitt neste delmål er å komme under 90 kg.....jeg er 4-5 kg fra det målet. Neste delmål er ned 20 kg og det er vel ca 6 kg til......Så jeg er en av dem som setter meg små delmål....
Uheldigvis så tillater ikke økonomien noen skikkelige utskeielser - men drømmen er å få ny frisyre..... (striper)

[mamma87]

har hatt delmål på 5kg fra starten av,og har nådd 7 delmål så langt.bare noen kg igjen til målet!

[Elizabethcita]

Jeg starta på 120,9 kg i januar, og hovedmålet er ned til 75 kilo. Har foreløpig satt meg delmål på 114 kg, 107 kg og 99 kg, og nærmer meg med stormskritt delmål 2 (pr i går: 108,9). Hadde ikke noen form for belønning på delmål 1, da var det nok å stå på vekte å hyle av glede...Hehehe ;-) Tror nok en oppsamlingsbonus for de første delmåla blir å se fantastisk ut med nyyyydelig kjole på bryllupsdagen i juni jeg!!

[fagremøy79]

startet i januar på 114 og satte meg delmål på 109,105,99 som jeg har nådd,nå er jeg snart på neste delmål (95) så satser jeg på å komme meg til 90 på 7 uker (holder vell hardt) for da skal vi på ferie men lov å håpe.... har stagnert ei stund igjen, men håper det skjer noe igjen snart

[Hette]

Hei!
eg starta på 135.4kg 6.november, og har no gått ned 15kg!
mitt hovedmål er 80kg.. men mitt neste delmål er 109kg til sommaren, for då skal eg på gjennforening på ungdomsskulen, og vil då vere lettare enn eg var når eg gjekk ut av ungdomsskulen! det er noke eg ser fram til!!

[madisa]

Første delmål er 95 kg, dvs 11 kg ned. I dag er første veiedag etter 1 uke i Ketose. Nervepirrende spennende. Grugleder meg til det Hadde vært supert om jeg hadde klart å nå målet til 22 mai, da reiser vi på 14 dagers ferie til syden.
Men hver kilo teller for jeg skal ned uansett hvor lang tid det tar.

Vet ikke helt hva det endelige målet er. Var veldig tilfreds med meg selv når jeg var 70 -75 kg for noen år siden. ( men da hadde jeg ikke født barn ennå)

[ixi]

Alle mine delmål er på 5 kg. Og for hvert delmål jeg klarer, unner jeg meg 500,- til klær. Blir en del å shoppe for om jeg sparer dem litt før jeg svir dem av.

[Bellabo]

tja... vet ikke helt om jeg tør å si det... men mitt store mål her i livet er svart belte i taekwondo innen utgangen av 2010 - 2011 , har 3 graderinger igjen så det er ikke så langt unna da

Jeg har trent for det i mange år, men er altfor tung i sessen til å foreta alle de krumspring, og hopp til å greie det pr. i dag.

jeg innså nå til jul med mine vel 100 kg at skulle jeg fortsette å trene med dette, måtte jeg gjøre noe drastisk. Er i god form, men har fått en kjempemage, som ikke er så grei og drasse rundt på

Ønsker å komme meg ned til 85 kg til graderingen vi skal ha i juni og til 75 til jul..men vi får se hvor fort dettan går..

Har til nå gått på ketolyse, men innser at for å trene så mye som jeg vil må jeg antagelig konventere til Fedon.

Vel det var mitt mål, er litt rar kanskje.. men, men .. jeg skal nok få det til

[ixi]

Opprinnelig lagt inn av Bellabo, her.

tja... vet ikke helt om jeg tør å si det... men mitt store mål her i livet er svart belte i taekwondo innen utgangen av 2010 - 2011 , har 3 graderinger igjen så det er ikke så langt unna da

Jeg har trent for det i mange år, men er altfor tung i sessen til å foreta alle de krumspring, og hopp til å greie det pr. i dag.

jeg innså nå til jul med mine vel 100 kg at skulle jeg fortsette å trene med dette, måtte jeg gjøre noe drastisk. Er i god form, men har fått en kjempemage, som ikke er så grei og drasse rundt på

Ønsker å komme meg ned til 85 kg til graderingen vi skal ha i juni og til 75 til jul..men vi får se hvor fort dettan går..

Har til nå gått på ketolyse, men innser at for å trene så mye som jeg vil må jeg antagelig konventere til Fedon.

Vel det var mitt mål, er litt rar kanskje.. men, men .. jeg skal nok få det til

Det er vel ikke urealistisk å klare 7 kg på 9 uker? Tror slike konkrete mål som du har, med svart belte, bare er bra for motivasjonen. Lykke til!

[yunie89]

Jeg har gått ned ca 10 kilo. Men jeg har det som mål å gå ned minst24 kilo til.

[LineJM]

Hmm, må innrømme at jeg ikke har hatt delmål, jeg starta i juni i fjor med 117,5kg og har satt 70kg som endelig mål. Har nådd 85,5kg denne uka og er strålende fornøyd!
Unner meg bøker jeg har lyst på jeg innimellom når jeg blir ekstra fornøyd på veiedagen
Noen spurte meg hva slags belønninger jeg satte for meg selv underveis og det satte meg litt ut. Jeg var da ganske nettopp starta og jeg hadde egentlig ikke tenkt på delmål . Etter den samtalen så tenkte jeg å lage små premier ved hver 5/10 kg men det har bare sklidd ut og jeg synes ikke det har vært noe savn.
Ellers så syns jeg at fordelene ved denne MÅS (Måte Å Spise) er premie nok. Bare det å kunne gå inn i stadig mindre klesstørrelser er en deilig følelse som øker mestringsfølelsen. Var inne og prøvde bukser og måtte ha størrelse 46 i generous for en tid siden. Da svevde jeg fornøyd hjem med bukse jeg og trengte ikke noe mer løft den dagen .

[Photobscura]

Jeg hadde ingen egentlig i utgangspunktet, men satte opp en delmålsplan i høst som jeg faktisk ikke helt har klart å gjennomføre økonomisk. Men mitt endelige mål er ca 65 kg, og jeg begynte på 97 kg for to og et halvt år siden, og veier nå omtrent tjue kg mindre enn det i dag, så her går det i omganger. Jeg har tydeligvis en kropp som må tenke seg lenge om om gangen
Men uansett, det jeg hadde tenkt var å belønne meg selv med en half sleeve-tattis (tatovere hele overarma) dette var forsåvidt også tenkt som trettiårsgave til meg selv, men det ser ikke ut til at jeg får råd til det, sånn sett kan jeg like godt nå målet mitt etter fylte tredve ...

[lokkebiff]

Opprinnelig lagt inn av alvepiken, her.

Hva er dine mål og hvilke delmål har du? og har du noen ting du har lovet deg deg når du innfrir dem?

Jeg hadde aldri delmål, men hovedmålet mitt var 70 kg da jeg startet opp som 95 kg tung...

Belønninga mi skulle være å operere puppene mine, som jeg har ønsket sterkt og inderlig siden jeg var ferdig å amme som 20 åring...

Nå i høst (ca 3 år etter slankestart) la jeg meg under kniven, 60 kilo, altså 10 kilo mindre enn det mål jeg hadde satt meg
(jeg satte meg jo et "overkommelig mål", for jeg var jo vant fra tidligere slankekurer at jeg som regel aldri nådde målet -det ble for hardt liksom...)

[bibi]

Starta på 92,7 kg i januar i år - og har gått ned til 79,9 kg.

1. delmål var 80 kg som jeg nylig har nådd. Det endelige målet mitt er 75 kg - men etter alle "tabeller" bør jeg gå ned til "noen og seksti kilo"....

Det får bli en senere "etappe"! Er veeeldig fornøyd om jeg kommer ned til 75 kg.

[Svane]

Jeg kjenner meg litt igjen i det SuperMarion skriver. Jeg syns det er vanskelig å sette et endelig mål, for jeg vet ikke hvordan jeg vil føle meg når jeg veier 85, 80, 75 eller deromkring. I følge min BMI kan jeg veie noe i området 62 - 81 kg, men jeg kan ikke forestille meg at jeg skal veie så lite som "noen og seksti". Tipper at jeg vil ende et sted mellom 75 og 85.

I første runde har jeg derfor satt meg 80 kg som mål, men det kan godt hende jeg endrer både opp og ned etter hvert. Tenker at 80, da er jeg ikke overvektig mer...

Delmål, vel.. jeg er ikke så veldig opptatt av det denne gangen. I mitt hode har jeg noen delmål, 116 kg, 100 kg og altså 80 kg. Dette er tersklene mine i BMI... Nå har jeg fedme grad 2, når jeg kommer under 116 blir det fedme grad 1, under 100 er overvekt - og under 81 er altså normalvekt.

Men jeg har ikke noe tidsperspektiv på det. Tenker bare ned til 116 kg som første mål jeg skal nå. Litt sånn "dit skal jeg, det klarer jeg". Og når jeg kommer dit blir 100 kg neste.

Men tidsmessig tar jeg ett kilo av gangen, og så er det ikke så nøye hvor lang tid det tar. Det eneste viktige er at jeg går ned.

[Fungirl]

Jeg starta på 134,2 kg i mai i fjor, gikk jevnt og trutt nedover hele sommeren og høsten. Så kom vinteren og etter jul har det gått trådd. Ligger på ca 30 kg minus nå, noe som jeg selvsagt er veldig fornøyd med, men håper vektnedgangen setter igang igjen snart. Målet mitt er å være under 100 til bryllupet til broren min som er 27.juni. I normal vektnedgangsfart skulle dette være mulig, men akkurat for tiden så har jeg lagt bort vekten og fokuserer heller på å spise sunt og godt.
Har unnet meg noen belønninger på veien, men ikke så mange. Den største gjorde jeg nå på fredag, da jeg kjøpte meg kjole til bryllupene i sommer på agape, følte meg nesten som ei prinsesse og det brydde meg overhodet ikke å se på prislappen fordi jeg fortjener det
Har satt meg som mål å komme ned i 67 kg, men dette vil underveis vurderes, tror jeg blir alvorlig lita da og folk fortstår liksom ikke helt hvor de 40 kg jeg mener jeg har i overvekt er. Men uansett, kommer jeg ned i 67 kg er det ganske så nøyaktig halvparten av hva jeg var når jeg starta på Ketolyse