Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Henriks Karriwok med kyllingbiter og Creme fraiche saus

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 03-04-11, 11:59   #1
HenrikBooe
Medlem
 
HenrikBooe sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Alder: 26
Innlegg: 122
HenrikBooe er på en erverdig vei

Henriks Karriwok med kyllingbiter og Creme fraiche saus

Jeg lagde en middag til kjæresten min i går Siden hun er vegiterianer, så måtte jeg lage noe uten kjøtt til henne. Så det ble kylling til meg, og uten til henne

BILDE AV OPPSKRIFTEN:
http://esterheleneholstad.blogg.no/1...ldsbaking.html

På bloggen er det de øverste bildet som er woken, men under ser du at vi også laget noen andre lavkarbo desserter som vi koste oss med etterpå

Du trenger:

Woken:
1 kyllingfilè (kommer ann på hvor mange som skal spise, og hvor mye de spiser)
2 gulerøtter
litt blomkål
litt brokkoli
en halv løk
babymais (er ikke sikker om dette er lavkarbo, men jeg brukte det)
en halv paprika

Sausen:
en halv boks Creme Fraiche
karri
pepper
litt salt (kan sløyfes)
en liten klatt med smør (kan sløyfes)

Fremgangsmåte:

Kutt opp alle grønnsakene i tynne biter, siden det er Wok.
Kutt opp kyllingfilèen i biter og kryddre den med karri, pepper og litt salt (kan sløyfes)
Ta frem to stekepanner og stek grønnsakene og kyllingen hver for seg. Bruk smør til å steke med.

Når grønnsakene er gode og varme, begynner du å mikse sausen.
Da tar du en kopp og heller Creme Fraiche oppi, og blander Karri, pepper og salt oppi. Miks dette med en gaffel eller evt noe annet.

Hel blandingen i koppen opp i grønnsakene, og bland den godt med resten.

Når kyllingen, grønnsakene og sausen ser ferdig ut, serverer du dette på et fat

Lag til ett godt glass med noe å drikke og spis deg god og mett

NB: KAN være litt sterk, men det kommer ann på hvor mye karri og pepper som blir tilsett.

Håper dere likte oppskriften, og tar i gjerne i mot tilbakemeldinger eller spørsmål

HenrikBooe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 03-04-11, 12:01   #2
HenrikBooe
Medlem
 
HenrikBooe sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Alder: 26
Innlegg: 122
HenrikBooe er på en erverdig vei

Henriks Karriwok med kyllingbiter og Creme fraiche saus

NEEEEI Lasta opp på feil plass Hvordan flytter jeg den? eller er det noen som kan gjøre det for meg?

HenrikBooe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 03-04-11, 12:56   #3
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Henriks Karriwok med kyllingbiter og Creme fraiche saus

Eg har flytta den over i middagsdelen, reknar med den passar greit der!

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 03-04-11, 13:24   #4
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Henriks Karriwok med kyllingbiter og Creme fraiche saus

babymais er fint og greit

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-04-11, 13:16   #5
CilleMille
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 7
CilleMille er på en erverdig vei

Sv: Henriks Karriwok med kyllingbiter og Creme fraiche saus

Denne ser god ut og må prøves.
Det er sikkert godt med litt chili i denne retten.

CilleMille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Svar

Emneord
creme fraiche, henrik, karriwok, kylling, wok


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Henriks Karriwok med kyllingbiter og Creme fraiche saus HenrikBooe Middag 0 03-04-11 12:01
Creme fraiche? Tittit Induksjonen 3 02-03-11 20:29
Creme fraiche Lissi80 Spørsmål om matvarer og oppskrifter 1 31-01-11 08:17
Creme fraiche vs. Rømme Sahara83 Spørsmål om matvarer og oppskrifter 2 02-06-10 14:30


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 00:00.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no