Mandler

Fluke · 26-11-09, 18:24

Jeg ser at i matvareguiden at mandler inneholder mer fiber enn karb, og at det derfor bør være ok. Er det det?

Jeg syns liksom det er godt å ta en neve mandler når jeg blir fysen på noe godt, men er litt usikker på om det er særlig lurt ...

**Gerd** · 26-11-09, 18:30

Mandler er ok på ketolysekuren
Karbohydratene må telles med i dagens rasjon

Fluke · 26-11-09, 18:32

Selv om de nulles ut av fiber? Eller gjør de ikke det da?

Iset · 26-11-09, 18:32

8,7 gram netto karber per 100 gram mandler, står det i matvaretabellen, så du kan jo bare se det an litt, alt etter hvor mange karber du har å gå på. Jeg spiser mandler hver dag, men er ikke i ketose da. Men jeg ser ingen problemer med å ta seg en liten neve (30-40 gram) altså.

Iset · 26-11-09, 18:33

Opprinnelig lagt inn av Fluke, her.

Selv om de nulles ut av fiber? Eller gjør de ikke det da?

Nei det tror jeg ikke, karbohydratene som er oppgitt i matvaretabellen er netto, tror jeg?

Fluke · 26-11-09, 18:34

Men her står det:

Sitat:

I en lavkarbo diett trekker du fra fiber mot karbo da disse utligner hverandre.
Karbohydrater minus fiber = 0 gir deg best resultat for lav karbo diett og ketose.

:???:

**Gerd** · 26-11-09, 18:34

Fiber er allerede trukke fra i norske matvaretabeller og i norske matvarer (og nordiske?).

Så mandler inneholder 8,7 ( iflg matvaretabellen)

Iset · 26-11-09, 18:37

Ja, det gjelder bla. amerikanske matvarer. Fjernt at de ikke kan skrive det på den siden.

**Gerd** · 26-11-09, 18:37

Les på linja over talla : http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/frukt-og-gronnt

der står det karbohydrater (-kostfiber)

Fluke · 26-11-09, 18:41

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Ja, det gjelder bla. amerikanske matvarer. Fjernt at de ikke kan skrive det på den siden.

Ja. Jeg som har spist mandler som bare det. Får vel slutte med det da. :sukk:

Takk for hjelpen damer!

Iset · 26-11-09, 18:59

Jeg synes ikke du skal slutte med det, mandler er uhyre sunt og en perfekt matvare. Bare vær obs på karboinnholdet og at nøtter KAN stanse vektnedgangen (eller forsinke den) hos noen. Men det ser jo ikke ut som om det har skjedd hos deg, du har jo gått ned kjempemasse!

26-11-09, 18:24	#1
Fluke Medlem Medlem siden: Oct 2009 Innlegg: 161	Mandler Jeg ser at i matvareguiden at mandler inneholder mer fiber enn karb, og at det derfor bør være ok. Er det det? Jeg syns liksom det er godt å ta en neve mandler når jeg blir fysen på noe godt, men er litt usikker på om det er særlig lurt ... __________________ Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

26-11-09, 18:30	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Mandler Mandler er ok på ketolysekuren Karbohydratene må telles med i dagens rasjon
	Min kostholdsfilosofi: 1

26-11-09, 18:32	#3
Fluke Medlem Medlem siden: Oct 2009 Innlegg: 161	Sv: Mandler Selv om de nulles ut av fiber? Eller gjør de ikke det da? __________________ Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

26-11-09, 18:32	#4
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Mandler 8,7 gram netto karber per 100 gram mandler, står det i matvaretabellen, så du kan jo bare se det an litt, alt etter hvor mange karber du har å gå på. Jeg spiser mandler hver dag, men er ikke i ketose da. Men jeg ser ingen problemer med å ta seg en liten neve (30-40 gram) altså. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

26-11-09, 18:33	#5
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Mandler Opprinnelig lagt inn av Fluke, her. Selv om de nulles ut av fiber? Eller gjør de ikke det da? Nei det tror jeg ikke, karbohydratene som er oppgitt i matvaretabellen er netto, tror jeg? __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

26-11-09, 18:34	#6
Fluke Medlem Medlem siden: Oct 2009 Innlegg: 161	Sv: Mandler Men her står det: Sitat: I en lavkarbo diett trekker du fra fiber mot karbo da disse utligner hverandre. Karbohydrater minus fiber = 0 gir deg best resultat for lav karbo diett og ketose. :???: __________________ Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

26-11-09, 18:34	#7
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Mandler Fiber er allerede trukke fra i norske matvaretabeller og i norske matvarer (og nordiske?). Så mandler inneholder 8,7 ( iflg matvaretabellen)
	Min kostholdsfilosofi: 1

26-11-09, 18:37	#8
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Mandler Ja, det gjelder bla. amerikanske matvarer. Fjernt at de ikke kan skrive det på den siden. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

26-11-09, 18:37	#9
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Mandler Les på linja over talla : http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/frukt-og-gronnt der står det karbohydrater (-kostfiber)
	Min kostholdsfilosofi: 1

26-11-09, 18:41	#10
Fluke Medlem Medlem siden: Oct 2009 Innlegg: 161	Sv: Mandler Opprinnelig lagt inn av Iset, her. Ja, det gjelder bla. amerikanske matvarer. Fjernt at de ikke kan skrive det på den siden. Ja. Jeg som har spist mandler som bare det. Får vel slutte med det da. :sukk: Takk for hjelpen damer! __________________ Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

26-11-09, 18:59	#11
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Mandler Jeg synes ikke du skal slutte med det, mandler er uhyre sunt og en perfekt matvare. Bare vær obs på karboinnholdet og at nøtter KAN stanse vektnedgangen (eller forsinke den) hos noen. Men det ser jo ikke ut som om det har skjedd hos deg, du har jo gått ned kjempemasse! __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Skoldede mandler!	Hyper	Spørsmål og svar	9	15-02-12 22:08
Brente mandler	NÅ!	Kake/dessert og snacks	7	10-02-11 20:57
Er ikke mandler mandler?	megselv	Ketolysekuren	10	14-02-08 09:33
Brente mandler?!	Ninja	Lavkarbo generelt	1	07-01-07 08:17
mandler	sunbeam	Atkins kosthold	2	10-09-05 13:25

Mandler

Mandler

Sv: Mandler

Sv: Mandler

Sv: Mandler

Sv: Mandler

Sv: Mandler

Sv: Mandler

Sv: Mandler

Sv: Mandler

Sv: Mandler

Sv: Mandler