Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Mer enn 30 kg overvekt

Veietråd for 30+gruppen

Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre.

Del denne siden:

Lukket tråd
 
Trådverktøy
Gammel 21-04-11, 10:05   #601
chbbe
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 64
chbbe er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Dette har vært en merkelig uke.

01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg - 7,9 kg
17/2-11 128,1 kg - 1,7 kg
24/2-11 127,0 kg - 1,1 kg

03/3-11 123,4 kg - 3,6 kg
10/3-11 125,3 kg + 1,9 kg
15/3-11 122,8 kg - 2,5 kg
17/3-11 120,9 kg - 1,9 kg
24/3-11 121,7 kg + 0,8 kg
31/3-11 117,8 kg - 3,9 kg

07/4-11 116,2 kg - 1,6 kg
14/4-11 116,9 kg + 0,7 kg
21/4-11 116,8 kg - 0,1 kg

Nedgang 20,9 kg


Kan man stole på ketolyse stix`ene?
Jeg har ikke jukset den siste uken, men kroppen føltes rar ut på søndag kveld så jeg prøvde en stix. Den var negativ. Ga ikke utslag. Jeg prøvde enda en på tirsdag kveld. Denne ga et svakt utslag. Prøvde enda en i går bare for å sjekke og den var negativ. Kan det være stix`ene det er noe gale med? Jeg ligger under 20g kbh om dagen. Jeg har ikke følt meg særlig sulten denne uken så jeg har spist en del mindre enn vanlig.

__________________


chbbe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketolyse
Gammel 21-04-11, 12:36   #602
<insert_scary_name_here>
Seniormedlem
 
<insert_scary_name_here> sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
<insert_scary_name_here> er virkelig snill<insert_scary_name_here> er virkelig snill<insert_scary_name_here> er virkelig snill<insert_scary_name_here> er virkelig snill<insert_scary_name_here> er virkelig snill

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Når på dagen sjekker du dem chhbe? De skal testes to timer etter siste kveldsmåltid, sånn jeg har forstått det.

__________________
<insert_scary_name_here> er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse
Gammel 21-04-11, 13:30   #603
Nnem
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Oslo
Alder: 36
Innlegg: 456
Nnem er ny på veien

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av chbbe, her.

Dette har vært en merkelig uke.

01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg - 7,9 kg
17/2-11 128,1 kg - 1,7 kg
24/2-11 127,0 kg - 1,1 kg

03/3-11 123,4 kg - 3,6 kg
10/3-11 125,3 kg + 1,9 kg
15/3-11 122,8 kg - 2,5 kg
17/3-11 120,9 kg - 1,9 kg
24/3-11 121,7 kg + 0,8 kg
31/3-11 117,8 kg - 3,9 kg

07/4-11 116,2 kg - 1,6 kg
14/4-11 116,9 kg + 0,7 kg
21/4-11 116,8 kg - 0,1 kg

Nedgang 20,9 kg

Kan man stole på ketolyse stix`ene?
Jeg har ikke jukset den siste uken, men kroppen føltes rar ut på søndag kveld så jeg prøvde en stix. Den var negativ. Ga ikke utslag. Jeg prøvde enda en på tirsdag kveld. Denne ga et svakt utslag. Prøvde enda en i går bare for å sjekke og den var negativ. Kan det være stix`ene det er noe gale med? Jeg ligger under 20g kbh om dagen. Jeg har ikke følt meg særlig sulten denne uken så jeg har spist en del mindre enn vanlig.

Jeg har opplevd ganske litt som deg. Ikke vært særlig sulten og spist 2 måltider mot 3. Har holdt meg på ca 14,5g kbh om dagen. Da jeg gikk på vekta på mandag var jeg 2,2 kg opp. Så lurer på om jeg egentlig må spise mer.

__________________




Motto: This is my year to shine
Nnem er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - mellom 20-30 karbs
Gammel 21-04-11, 18:38   #604
chbbe
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 64
chbbe er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Takk for svar

Opprinnelig lagt inn av <insert_scary_name_here>, her.

Når på dagen sjekker du dem chhbe? De skal testes to timer etter siste kveldsmåltid, sånn jeg har forstått det.

Jeg tester rett før leggetid. Mellom klokken 2330-0030. Jeg pleier å spise siste måltid mellom klokken 19 og 21.

Opprinnelig lagt inn av Nnem, her.

Jeg har opplevd ganske litt som deg. Ikke vært særlig sulten og spist 2 måltider mot 3. Har holdt meg på ca 14,5g kbh om dagen. Da jeg gikk på vekta på mandag var jeg 2,2 kg opp. Så lurer på om jeg egentlig må spise mer.

Jeg prøver å få i meg minst 3 måltider. Spiser gjerne frokost/lunsj i 9-11 tiden. Middag i 16-18 tiden og gjerne et lite måltid mellom klokken 19 og 21. Jeg har tenkt på at jeg spiser for lite, men jeg vil egentlig ikke bare spise for å spise. Selvom det kansje er det beste med tanke på vektnedgang. Jeg skal prøve å få i meg en liten frokost før jeg går på jobb kl 07 og se hvordan det går.

__________________


chbbe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketolyse
Gammel 22-04-11, 09:26   #605
Snorkfroken76
Medlem
 
Snorkfroken76 sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
Snorkfroken76 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

17.1: 131,5 - startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd!
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemålet nådd!

Veldig spent på påskeuka. Spist rett, men ikke fått veid mat etc. som jeg bruker noen dager, sa har ikke så kontroll som jeg liker ha..

__________________
Snorkfroken76
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wpQb1pE/]

Mål til 17.mai!:
Snorkfroken76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF
Gammel 22-04-11, 10:29   #606
Engledans
Seniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 1.141
Engledans har en fantastisk aura rundt segEngledans har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Har visst ikke oppdatert på en stund, samme det går bare opp og ned som en jojo, med denne farten bruker jeg 50 år på de 50 kiloene, så da blir jeg normalvektig i 90 års alderen.....

7 mars 128
11 mars 126
17 mars 125
24 mars 126
28 mars 125
1 april 124.6
22 april 125,2

__________________
Me myself and I
Engledans er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse
Gammel 25-04-11, 08:12   #607
kiril
Medlem
 
kiril sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 38
Innlegg: 398
kiril er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

14.03.11 142
21.03.11 135,6
28.03.11 135,6
04.04.11 134,1
11.04.11 132,5
18.04.11 130,7
26.04.11 129,5
ned 12.5 kg til sammen

__________________
Første mål er å forandre mat-livstil.
Andre mål bmi 25
Holder meg på riktig vei med å ikke presse meg selv
kiril er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf
Gammel 25-04-11, 09:29   #608
teddemann
Juniormedlem
 
teddemann sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Alder: 50
Innlegg: 27
teddemann er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

slenger meg med her jeg også.
1 februar 120,5
25 april 110,5

__________________
teddemann er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
Gammel 25-04-11, 12:02   #609
Snorkfroken76
Medlem
 
Snorkfroken76 sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
Snorkfroken76 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Mange som har fine resultat ser jeg! Gratulerer! Jeg har spist rett mat men er muligens blitt lite fett og litt mye mat.. Vet ikke, kanskje bare en "sånn" uke. Satser på høyere tall neste uke!
17.1: 131,5 -17.01-startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd!
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd
26.4: 114,8

17.maimålet er 111 kg!

__________________
Snorkfroken76
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wpQb1pE/]

Mål til 17.mai!:
Snorkfroken76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF
Gammel 25-04-11, 14:08   #610
<insert_scary_name_here>
Seniormedlem
 
<insert_scary_name_here> sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
<insert_scary_name_here> er virkelig snill<insert_scary_name_here> er virkelig snill<insert_scary_name_here> er virkelig snill<insert_scary_name_here> er virkelig snill<insert_scary_name_here> er virkelig snill

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Alle delmålene jeg satte etter jul, er nå oppnådd. Setter meg mange små delmål, så får jeg hele tiden følelsen av at det monner På 96,2 er jeg halvveis til 70(oppnådd 4.4.11). 95 er det jeg har satt som mål til påske. Da er veien forhåpentligvis kort til 92,5 og -30 kg! Og så blir det neste litt store målet 89,9! Da tror jeg at jeg skal unne meg spabehandling av noe slag!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11 - 101,7kg (-0,2kg) totalt -20,8kg
14.02.11 - 100,4kg (-1,3kg) totalt -22,1kg
21.02.11 - ikke tilgang på vekt
28.02.11 - 99,5 kg (-0,9kg) totalt -23,0kg JAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
07.03.11 - 97,9 kg (-1,6kg) totalt -24,6kg
14.03.11 - 97,8 kg (-0,1kg) totalt -24,7kg
21.03.11 - 96,5 kg (-1,3kg) totalt -26,0kg
28.03.11 - 96,5 kg (-0,0kg) totalt -26,0kg
04.04.11 - 96,0 kg (-0,5kg) totalt -26,5kg
11.04.11 - 95,1 kg (-0,9kg) totalt -27,4kg
18.04.11 - 95,6 kg (+0,5kg) totalt -26,9kg
25.04.11 - 94,3 kg (-1,3kg) totalt -28,2kg

Vekten oppfører seg litt underlig for tiden. Har vært ned i 94,1 så hadde et lite håp om å se 93 på vekten i dag, men den gang ei. Hvertfall ikke opp, som forrige uke!

__________________
<insert_scary_name_here> er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse
Gammel 26-04-11, 08:17   #611
Nupsida
Seniormedlem
 
Nupsida sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Hamar
Alder: 28
Innlegg: 1.449
Nupsida er et fyrlysNupsida er et fyrlysNupsida er et fyrlysNupsida er et fyrlysNupsida er et fyrlysNupsida er et fyrlys

Sv: Veietråd for 30+gruppen

17.08: 95,4 (start)

24.08: 92,8 (-2,6)

31.08: 91,8 (.-1)

07.09: 90,9 (-0,9)

14.09: Ikke tilgang til vekt

21.09: 89 (Utskeielse) (-1,9)

28.09: 86,9 (- 2,1)

05.10: Ikke tilgang på vekt

12.10: Menstruasjon

19.10: ikke tilgang på vekt

26.10: 82,4 (-4,5)

02.11: 80,7 (-1,7)

09.11: 79,8 (-0,9)

16.11: 79,6 (-0,2)

23.11: 77,8 (-1,8)

01.12: 76,9 (-0,9)

07.12: 76,9

13.12: 75,4 (1,5)

21.12: ikke tilgang på vekt

28.12: 76,9 (+1,5)

04.01: 73,1 (-3,8)

11.01: 74,1 (+1)

18.01: 76,2 (+2,1)

25.01: 74,4 (-1,8)

1.02: 72,2 (-2,2)

8.02: 73,6 (+1,4)

15.02: Ikke tilgang på vekt

22.02: 72,6 (-1)

28.02: 71.4 (-1,2)

08.03: 73... (+1,6)

15.03: 72.6 (-0,4)

22.03: Londontur

29.03: 74,3 (+1,7)

05.04: Menstruasjon

12.04: Veide meg ikke

19.04: 69,4!!!!! (-4,9 siden sist veiing!!)

26.04: 69,3 (-100g)

__________________


Nupsida er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren
Gammel 26-04-11, 13:44   #612
sistegang
Seniormedlem
 
sistegang sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 714
sistegang er et fyrlyssistegang er et fyrlyssistegang er et fyrlyssistegang er et fyrlyssistegang er et fyrlys

Sv: Veietråd for 30+gruppen

p { margin-bottom: 0.21cm; } 7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.
19. oktober - 2.januar 7,8 kg.
3. januar 87,2 kg.
13. januar 87,1 kg.
20. januar 84,9 kg.
27. januar 84,5 kg.
3. februar 83,5 kg.
10. februar 84,4 kg.
17. februar 84,4 kg
.
"Surrestopp" Sleit med alt noen uker.
7. mars 83,0 kg.
Reprise på surr. Så endelig på sporet igjen. Har vært oppe i 87 kg.
28. mars 82,3 kg.

4. april 80,3 kg. Ser ut til at jeg vil nå målet med 80 kg 7. april.
7. april veide jeg 79,8 kg

12. april 81,1 kg.
26. april 80,8 kg

__________________


sistegang er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse
Gammel 26-04-11, 14:33   #613
Mamseen
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Skien
Innlegg: 68
Mamseen er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Slenger meg med her jeg

Startvekt 26.4.2011 106.7 kg

Mamseen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Dr. Hexeberg
Gammel 28-04-11, 09:12   #614
Fletch
Juniormedlem
 
Fletch sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfold
Alder: 50
Innlegg: 24
Fletch er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Ja, da var jeg tilbake etter et laaaaaaangt opphold. Det sies at jula varer helt til påske og det stemte for meg denne gangen.....

Falt helt fullstendig av lasset ifm julefeiringen og har ikke kommet meg på banen igjen før nå. Er egentlig veldig skuffet over meg selv, men nå er det full skjerpings igjen. Gikk på vekten i dag morges og det dukket opp et tall som var altfor høyt, dessverre. Ingen overraskelse med det kostholdet jeg har hatt siden jul!! Litt vel mye brød, snop og potetgull.

Vel her er "the ugly truth"

9.8, 132,8 kg (Startvekt)
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0 kg
19.9 - 1,2 kg
28.9 - 1,1 kg
1.10 -0,7 kg
12.10 - 0,6 kg
16.10 - 1,2 kg
01.11 -2,1 kg
08.11 -0,7 kg
15.11 -0,4 kg
22.11 -0,3 kg
29.11 -0,5 kg
14.12 -1,1 kg (nå 115,4 kg)
28.04 + 3,9 kg (119,3 kg)

Første målsetting blir 115 kg innen 17. mai.


Fletch er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert
Gammel 28-04-11, 15:51   #615
katten
Medlem
 
katten sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Hordaland
Innlegg: 467
katten har en fantastisk aura rundt segkatten har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av Fletch, her.

Ja, da var jeg tilbake etter et laaaaaaangt opphold. Det sies at jula varer helt til påske og det stemte for meg denne gangen.....

Falt helt fullstendig av lasset ifm julefeiringen og har ikke kommet meg på banen igjen før nå. Er egentlig veldig skuffet over meg selv, men nå er det full skjerpings igjen. Gikk på vekten i dag morges og det dukket opp et tall som var altfor høyt, dessverre. Ingen overraskelse med det kostholdet jeg har hatt siden jul!! Litt vel mye brød, snop og potetgull.

Vel her er "the ugly truth"

9.8, 132,8 kg (Startvekt)
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0 kg
19.9 - 1,2 kg
28.9 - 1,1 kg
1.10 -0,7 kg
12.10 - 0,6 kg
16.10 - 1,2 kg
01.11 -2,1 kg
08.11 -0,7 kg
15.11 -0,4 kg
22.11 -0,3 kg
29.11 -0,5 kg
14.12 -1,1 kg (nå 115,4 kg)
28.04 + 3,9 kg (119,3 kg)

Første målsetting blir 115 kg innen 17. mai.


Då er me like, du og eg...
For eg har gått litt oppatt etter jul, eg og. Og sliter med å komma skikkelig i gong att..

__________________


Aim with your heart, adjust with your head, and always, always, always, do all you can
katten er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins og Hexeberg i skjønn forening
Gammel 28-04-11, 18:02   #616
sheila
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 1
sheila er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Så utrolig flink!

sheila er avlogget   Min kostholdsfilosofi: atkins
Gammel 02-05-11, 09:25   #617
Snorkfroken76
Medlem
 
Snorkfroken76 sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
Snorkfroken76 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd!
11.4: 115.9
18.4: 115
26.4: 114,8
2.5: 114,2 -"Den" uka, får håpe det er derfor jeg ikke har gått ned mer...

__________________
Snorkfroken76
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wpQb1pE/]

Mål til 17.mai!:
Snorkfroken76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF
Gammel 03-05-11, 07:17   #618
Mamseen
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Skien
Innlegg: 68
Mamseen er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Startvekt 26.4.2011 106.7 kg
3.5. 103.3 kg. -3.1 kg


Sist redigert av Mamseen : 03-05-11 kl 14:30.
Mamseen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Dr. Hexeberg
Gammel 03-05-11, 08:20   #619
Nupsida
Seniormedlem
 
Nupsida sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Hamar
Alder: 28
Innlegg: 1.449
Nupsida er et fyrlysNupsida er et fyrlysNupsida er et fyrlysNupsida er et fyrlysNupsida er et fyrlysNupsida er et fyrlys

Sv: Veietråd for 30+gruppen

17.08: 95,4 (start)

24.08: 92,8 (-2,6)

31.08: 91,8 (.-1)

07.09: 90,9 (-0,9)

14.09: Ikke tilgang til vekt

21.09: 89 (Utskeielse) (-1,9)

28.09: 86,9 (- 2,1)

05.10: Ikke tilgang på vekt

12.10: Menstruasjon

19.10: ikke tilgang på vekt

26.10: 82,4 (-4,5)

02.11: 80,7 (-1,7)

09.11: 79,8 (-0,9)

16.11: 79,6 (-0,2)

23.11: 77,8 (-1,8)

01.12: 76,9 (-0,9)

07.12: 76,9

13.12: 75,4 (1,5)

21.12: ikke tilgang på vekt

28.12: 76,9 (+1,5)

04.01: 73,1 (-3,8)

11.01: 74,1 (+1)

18.01: 76,2 (+2,1)

25.01: 74,4 (-1,8)

1.02: 72,2 (-2,2)

8.02: 73,6 (+1,4)

15.02: Ikke tilgang på vekt

22.02: 72,6 (-1)

28.02: 71.4 (-1,2)

08.03: 73... (+1,6)

15.03: 72.6 (-0,4)

22.03: Londontur

29.03: 74,3 (+1,7)

05.04: Menstruasjon

12.04: Veide meg ikke

19.04: 69,4!!!!! (-4,9 siden sist veiing!!)

26.04: 69,3 (-100g)

03.05: 70,9 (+1,6) - Menstruasjon.

__________________


Nupsida er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren
Gammel 03-05-11, 21:12   #620
huldra99
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Harstad
Alder: 44
Innlegg: 173
huldra99 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Hei slenger meg med her å
Starta med ketolyse igjen den 30/3. (Etter svangerskap og amme opphold..) vekta var da på 93,4...
Vil helst ned på 60 tallet en plass, Men har mange delmål for å ikke miste motet
første mål er 85 kg til 17mai..
30/3: 93,4kg
6/4 : 90,3 kg : -3,1
13/4: 88,5 kg : -1,8
20/4: 88,8 kg: +0,3 (planlagt fridag på lørdag..)
27/4: 88,8 kg: +/ 0,0 (2 fridager, økte til 90,4 men alt var borte idag)

Ny veie dag i morgen gleder meg

Stå på..

__________________

huldra99 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
Gammel 03-05-11, 23:59   #621
<insert_scary_name_here>
Seniormedlem
 
<insert_scary_name_here> sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
<insert_scary_name_here> er virkelig snill<insert_scary_name_here> er virkelig snill<insert_scary_name_here> er virkelig snill<insert_scary_name_here> er virkelig snill<insert_scary_name_here> er virkelig snill

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Alle delmålene jeg satte etter jul, er nå oppnådd. Setter meg mange små delmål, så får jeg hele tiden følelsen av at det monner På 96,2 er jeg halvveis til 70(oppnådd 4.4.11). 95 er det jeg har satt som mål til påske. (det klarte jeg akkurat) Da er veien forhåpentligvis kort til 92,5 og -30 kg! Og så blir det neste litt store målet 89,9! Da tror jeg at jeg skal unne meg spabehandling av noe slag!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11 - 101,7kg (-0,2kg) totalt -20,8kg
14.02.11 - 100,4kg (-1,3kg) totalt -22,1kg
21.02.11 - ikke tilgang på vekt
28.02.11 - 99,5 kg (-0,9kg) totalt -23,0kg JAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
07.03.11 - 97,9 kg (-1,6kg) totalt -24,6kg
14.03.11 - 97,8 kg (-0,1kg) totalt -24,7kg
21.03.11 - 96,5 kg (-1,3kg) totalt -26,0kg
28.03.11 - 96,5 kg (-0,0kg) totalt -26,0kg
04.04.11 - 96,0 kg (-0,5kg) totalt -26,5kg
11.04.11 - 95,1 kg (-0,9kg) totalt -27,4kg
18.04.11 - 95,6 kg (+0,5kg) totalt -26,9kg
25.04.11 - 94,3 kg (-1,3kg) totalt -28,2kg
02.04.11 - 94,2 kg (-0,1kg) totalt -28,3kg

Huhei hvor det går gitt...

__________________
<insert_scary_name_here> er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse
Gammel 04-05-11, 10:54   #622
huldra99
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Harstad
Alder: 44
Innlegg: 173
huldra99 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Første mål er 85 kg til 17mai..
30/3: 93,4kg
6/4 : 90,3 kg : -3,1
13/4: 88,5 kg : -1,8
20/4: 88,8 kg: +0,3 (planlagt fridag på lørdag..)
27/4: 88,8 kg: +/ 0,0 (2 fridager, økte til 90,4 men alt var borte idag)
04/5: 87,0 kg: -1,8 WOW fornøyd me denna uka ja

__________________

huldra99 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
Gammel 04-05-11, 16:27   #623
kiril
Medlem
 
kiril sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 38
Innlegg: 398
kiril er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

14.03.11 142
21.03.11 135,6
28.03.11 135,6
04.04.11 134,1
11.04.11 132,5
18.04.11 130,7
26.04.11 129,5
04.05.11 127,8 egentlig ikke veiedag men ble så glad at jeg hadde gått ned 2 kg selv etter sprekken min..
ned 14,2 kg til sammen

__________________
Første mål er å forandre mat-livstil.
Andre mål bmi 25
Holder meg på riktig vei med å ikke presse meg selv
kiril er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf
Gammel 05-05-11, 08:34   #624
Fletch
Juniormedlem
 
Fletch sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfold
Alder: 50
Innlegg: 24
Fletch er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Jepp, da var jeg igang igjen. Synes det går veldig greit. Riktignok litt "vanskeligere" enn bare å stappe innpå brødskiver. Må liksom tenke litt! Har kanskje ikke vondt av det heller ;-)

9.8, 132,8 kg (Startvekt)
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0 kg
19.9 - 1,2 kg
28.9 - 1,1 kg
1.10 -0,7 kg
12.10 - 0,6 kg
16.10 - 1,2 kg
01.11 -2,1 kg
08.11 -0,7 kg
15.11 -0,4 kg
22.11 -0,3 kg
29.11 -0,5 kg
14.12 -1,1 kg (nå 115,4 kg)
28.04 + 3,9 kg (119,3 kg) julen varer helt til påske...
05.05 - 1,6 kg (117,7 kg) igang igjen!!

Første målsetting blir 115 kg innen 17. mai.


Fletch er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert
Gammel 06-05-11, 22:39   #625
chbbe
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 64
chbbe er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Følte ikke for å gå på vekten forrige torsdag pga påsken og sånt. Det ble alt for godt å spise og drikke.

01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg - 7,9 kg
17/2-11 128,1 kg - 1,7 kg
24/2-11 127,0 kg - 1,1 kg

03/3-11 123,4 kg - 3,6 kg
10/3-11 125,3 kg + 1,9 kg
15/3-11 122,8 kg - 2,5 kg
17/3-11 120,9 kg - 1,9 kg
24/3-11 121,7 kg + 0,8 kg
31/3-11 117,8 kg - 3,9 kg

07/4-11 116,2 kg - 1,6 kg
14/4-11 116,9 kg + 0,7 kg
21/4-11 116,8 kg - 0,1 kg

05/5-11 115,0 kg - 1,8 kg

Nedgang 22,7 kg

__________________


chbbe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketolyse
Lukket tråd


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Lørdag-veietråd supha Fysisk og mental helse 2 09-06-10 23:49
~ Juli - veietråd ~ Frk.Sunshine Ketolysekuren 91 08-02-10 09:23
Felles måle/veietråd for oss som starta ca. 20 april? Sassy88 Ketolysekuren 48 09-09-09 13:26
Veietråd Lil@ Mer enn 30 kg overvekt 1 02-07-07 00:11


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:13.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no