Ovnstekt kyllinggryte Lavkarbo

**Gerd** · 08-02-08, 21:16

Ovnstekt kyllinggryte Lavkarbo
(4 pers)

4 kyllingfileer
0,5-1 aubergine i biter
2-3 store sjampinjong i skiver
1 beger creme fraiche
1 beger hvitløksost (tine)
1 ts kvitløkspulver
0,5 kyllingbuljong
revet ost

Skjær kyllingfileene i biter og stek de i smør. Krydre med kyllingkrydder
Ha i aubergine og sjampinjong etter hvert.

I en kjele lages sausen:
bland cf, hvitløksost, krydder og buljong. Rør til osten er smelta.

Legg kylling, aubergine og sjampinjongen i en ildfast for. Hell over sausen.

Ha på raspa ost

Stekes i ovn ved 180-200 grader i ca. 30-40 minutter.

Serveres med salat og lapper/grove boller

08-02-08, 21:16	#1
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Ovnstekt kyllinggryte Lavkarbo Ovnstekt kyllinggryte Lavkarbo (4 pers) 4 kyllingfileer 0,5-1 aubergine i biter 2-3 store sjampinjong i skiver 1 beger creme fraiche 1 beger hvitløksost (tine) 1 ts kvitløkspulver 0,5 kyllingbuljong revet ost Skjær kyllingfileene i biter og stek de i smør. Krydre med kyllingkrydder Ha i aubergine og sjampinjong etter hvert. I en kjele lages sausen: bland cf, hvitløksost, krydder og buljong. Rør til osten er smelta. Legg kylling, aubergine og sjampinjongen i en ildfast for. Hell over sausen. Ha på raspa ost Stekes i ovn ved 180-200 grader i ca. 30-40 minutter. Serveres med salat og lapper/grove boller
	Min kostholdsfilosofi: 1

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Atkins - selvpåført diabetes?	Iset	Generell ernæringsdebatt	45	12-06-09 21:12
Langvarig lavkarbo skadelig?	Fast-i-fisken	Lavkarbo generelt	6	08-12-06 00:12
Lavkarbo for de med liten tid og dårlig råd?	Helene	Lavkarbo generelt	17	25-10-05 22:30

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)