Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Atkins kosthold

Nyttige karbohydrater?

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 17-03-11, 16:12   #1
HappyMe
Medlem
 
HappyMe sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Skottland
Alder: 34
Innlegg: 91
HappyMe er på en erverdig vei

Nyttige karbohydrater?

Jeg går ikke på Atkins spesielt, derfor har jeg ikke satt meg ordentlig inn i den kostholdsordningen. Men jeg har kjøpt meg et par av de sjokoladebarene og elsker muslien (kan spise den som godteri). Men på pakningen står det at den inneholder 2,6 g NetCarbs, men bakpå pakningen står det at den inneholder 26 kh. (Nå fant jeg bare på noen tall her). Hva er egentlig nyttige karbohydrater? Når man er på karbokur, går ikke alle karbohydrater for å være en ting?

Hva er forresten daglige maksgrensen for karbohydrater når man er på Atkins?

HappyMe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 17-03-11, 16:40   #2
Kitsu
Seniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Bergen
Alder: 39
Innlegg: 1.466
Kitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlys

Sv: Nyttige karbohydrater?

NetCarbs er de grammene karbo som påvirker blodsukkeret, resten er nok sukkeralkoholer. Jeg kan ikke spise barene dog, reagerer på sukkeralkoholene og.

__________________
~*~

Vårmål: Trene mer, spise rett, ikke fokusere så mye på vekten.

~*~
Kitsu er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-03-11, 17:51   #3
HappyMe
Medlem
 
HappyMe sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Skottland
Alder: 34
Innlegg: 91
HappyMe er på en erverdig vei

Sv: Nyttige karbohydrater?

Jeg som var så fornøyd med å finne en sjokolade jeg likte Tror jeg styrer unna den, men müslien holder jeg meg til. En liten porsjon om dagen Trodde alle karbohydrater gikk for å være det samme. Så i grunn er det bare lav GI i de?

HappyMe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 17-03-11, 17:58   #4
Kitsu
Seniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Bergen
Alder: 39
Innlegg: 1.466
Kitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlys

Sv: Nyttige karbohydrater?

Er mange, både på ketolyse og Atkins og andre dietter, som spiser barene og går ned fint. Så om du liker de, og de ikke ødelegger noe for deg, bare spis i vei. Bare pass på, kan bli noe luftig i magen av sukkeralkoholer. Sikkert en idé å søke på sukkeralkoholer her på forumet om du ikke noe særlig om de. Er vel for så vidt en pågående diskusjon rundt i hvilken grad man burde telle de med eller ikke. "Atkins" sier nei, andre mener delvis.

Jeg mente bare at akkurat jeg ikke kan spise de, men det er helt individuelt.

__________________
~*~

Vårmål: Trene mer, spise rett, ikke fokusere så mye på vekten.

~*~
Kitsu er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-03-11, 18:06   #5
HappyMe
Medlem
 
HappyMe sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Skottland
Alder: 34
Innlegg: 91
HappyMe er på en erverdig vei

Sv: Nyttige karbohydrater?

Vet du, når du sier det var jeg veldig dårlig i magen etter første gangen jeg spiste de. Jeg tenkte litt over om det var på grunn av barene, men gjorde ikke noe mer ut av det. Men det kan altså være en forklaring. Takk for tips, skal søke litt rundt her.

HappyMe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 17-03-11, 18:17   #6
Kitsu
Seniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Bergen
Alder: 39
Innlegg: 1.466
Kitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlys

Sv: Nyttige karbohydrater?

Maltitol er vel den store synderen i forhold til dårlig mage.

__________________
~*~

Vårmål: Trene mer, spise rett, ikke fokusere så mye på vekten.

~*~
Kitsu er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-03-11, 18:49   #7
BitTorres
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
BitTorres er et fyrlysBitTorres er et fyrlysBitTorres er et fyrlysBitTorres er et fyrlysBitTorres er et fyrlys

Sv: Nyttige karbohydrater?

Med tanke på "nyttige" karbohydrater, så er det grønnsaker som gjelder. Ikke sånn å forstå at de karbohydratene er bedre enn andre, men du får en del andre ting på kjøpet, som vitaminer, mineraler og sporstoffer. Med sukkeralkoholer er det vel lite som er sikkert, bortsett fra Erythritol (sukrin) og Stevia. De skal ikke påvirke blodsukkeret. Overhodet. Om de derimot påvirker insulinet, er mer usikkert, i og med at noen er såpass følsomme at det holder med litt søtsmak på tungen før kroppen skiller ut insulin (hjernen har lært leksen sin - det kommer noe søtt, ergo skiller vi ut insulin, etter prinsippet bedre føre var en etter snar
Det beste rådet i LCHF, Atkins og andre dietter: Test ut på deg selv, det er bare DU som kan kjenne hvordan de forskjellige ting virker på kroppen din.

BitTorres er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 18-03-11, 14:00   #8
HappyMe
Medlem
 
HappyMe sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Skottland
Alder: 34
Innlegg: 91
HappyMe er på en erverdig vei

Sv: Nyttige karbohydrater?

Tusen takk for råd, skal være litt obs på maltitol videre. Kanskje jeg får ta en dag og faktisk teste hvor dårlig jeg blir. Litt selvplaging, men greit å vite.

Lurer forresten på hvor mange karbohydrater man kan spise hver dag på Atkins?:-)

HappyMe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo. Svar med sitat
Svar

Emneord
atkins


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Nyttige linker til alt og ingenting Lumpe Generell diskusjon 7 04-05-11 20:15
Nyttige bruksområder for bakevarer jvb Livets lyse side 2 19-02-11 15:48
Samling av linker til nyttige blogger Iset Lavkarbo generelt 17 22-01-11 12:12
Nyttige biologi- og anatomibøker heltny Bøker om ernæring og helse 1 09-11-09 22:41


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:42.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no