Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-11-12, 08:51 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 40
Innlegg: 150
|
Hva er lite, moderat og mye?Jeg har den siste uka grublet en del på hva som sømmer seg som et akseptabelt antall karber i løpet av dagen. Eller pr. måltid for den saks skyld. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-11-12, 09:13 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Hva er lite, moderat og mye?Mindre enn 10 er det ingen grunn til å ligge på. Utover det kommer det helt an på hva du selv vil rett og slett. For noen funker det best å ligge på 10-20 g/dag, for andre funker det best med rundt 50 og for andre med minst 100. Du må prøve deg frem og se hva som passer best for deg.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
15-11-12, 09:18 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 40
Innlegg: 150
|
Sv: Hva er lite, moderat og mye?
50?? Blir det lavkarbo av sånt da? det er vel så ymse tenker jeg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-11-12, 09:54 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Ringerike
Innlegg: 176
|
Sv: Hva er lite, moderat og mye?
Uten å lese/sjekke mener jeg at alt opptil 70-100 karb/dag er å regne som lavkarbo . I starten under 20? Første ukene til man kommer igang. Noen syns det fungerer beste på 50, andre må ha mindre. Ganske individuelt har jeg skjønt |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
15-11-12, 10:04 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hva er lite, moderat og mye?0-150 gram pr dag er per definisjon lavkarbo.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
15-11-12, 10:47 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Hva er lite, moderat og mye?
Jepp. lavkarbo er ikke bare å være i ketose, lavkarbo er pr. definisjon å spise under 150 g karbohydrater pr. døgn. Mange misforstår dette og tror at lavkarbo = nullkarbo, men det er altså ikke riktig.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
15-11-12, 11:13 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Hva er lite, moderat og mye?... og noen verken trives eller går ned i ketose og må opp og ut av ketose for å oppnå ønsket resultat. Fokuser på ren mat, unngå karbohydratbombene og "tom mat" så er man langt på vei. Enten man spiser 20 eller 150g karbohydrater. .
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
18-11-12, 14:09 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2012
Hvor: Nesodden
Innlegg: 36
|
Sv: Hva er lite, moderat og mye?Jeg har holdt på med streng lavkarbo i snart 3 måneder. Dvs: Med streng prøver jeg å holde meg under 20 gram dagen. Dette holdt jeg på med de første 2 månedene. Men jeg har aldri stresset vilt med det - en av mine filosfier er at jeg nettopp ikke skal stresse med det. dvs: Jeg har aldri målt nøyaktig antall karber per dag, men tatt det "på øyemål". Jeg har heller aldri |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lavkarbo |
21-11-12, 08:51 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 40
Innlegg: 150
|
Sv: Hva er lite, moderat og mye?
Så flotte resultater du har fått! Jeg har også "sluppet" litt taket de siste 3 dagene, innført mer kokos melk og kokosfett i maten, og på bare 1,5 døgn har vekta sunket ytterligere 1 kg. Jeg tror det ligger noe i det altså.... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Moderat karboinntak | fleur78 | Lavkarbo generelt | 24 | 13-01-16 13:34 |
Moderat lavkarbo - god smoothie | taraquin | Smoothies / drikke | 0 | 06-10-11 11:05 |
moderat ketoseutslag= ? | miniogmy | Spørsmål og svar | 1 | 31-05-11 17:24 |
Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak | Sassy88 | Ketolysekuren | 121 | 20-07-09 10:36 |
Hva er moderat trening? | Imse | Spørsmål og svar | 8 | 13-05-09 15:23 |