Hvor snart kan man gå ned i vekt på denne kuren?

[Vigdinil]

Hei!

Jeg lurer på hvor fort man går ned i vekt på ketolysekuren? Jeg forstår det slik at man går først inn i en fase hvor man skal spise seg inn i ketose gjennom diettprogrammet, og etter dette begynner man å gå ned?
Hva om man reiser bort en helg, kan manda ta en pause fra dietten, eller at det blir litt modifisert spising ut fra hva man har mulighet til å få tak i av rette kosten ?

[loone]

Hei
Her kan du lese om hvordan ketolysekuren fungerer. Hvis du vurderer å begynne på den så lønner det seg virkelig å kjøpe boken
Hvor fort man går ned i vekt avhenger av hvor mye man veier i utgangspunktet.
Jeg hadde ca. 10 kg overvekt iforhold til BMI da jeg startet for tre måneder siden og har gått ned 6,4 kg. Moren min, som veier ca 30 kg for mye, har gått ned 14 kg på 2,5 mnd.

Med ketolysekuren nytter det ikke å ta helgpauser med karbohydratmat, men det er veldig enkelt å tilpasse maten slik at man holder seg innenfor grensen

Lykke til med nedgangen din

[andreasoe]

Les boken, kjøp den på www.ketolyse.no

Ofte går man ned 2-4kg første uka, da det meste av vann..

etter 1-8 uker er kroppen i full fettforbrenningsmodus og klarer å yte bedre med fett som energikilde.

Greit å prøve å holde seg til kostholdet så mye som mulig, uten store utskeielser. (da utskeielser gjør at fettforbrenningen stopper opp)

[Namba]

Jeg har gått ned 13,5 kg på 16,5 uke. Jeg startet med 15 kg overvekt etter bmien, men jeg vil ned mer.

Jeg ville frarådet deg utskjeielser. Jeg vet mange plages lenge med det de går opp i vekt etter en sprekk/utskjeielse og har også hørt at det blir vanskeligere å komme inn i ketose etter hvert. Jeg har selv ingen erfaringer med det, for jeg har holdt meg helt til kuren.

[Matgud]

Jeg er på min første uke og har gått ned 5 kg

[Vigdinil]

Wow!! Det var utrolig, skal være glad hvis jeg går ned et par kilo. Jeg har faktisk gått på denne dietten for mange år siden, men husker ikke helt hvor fort det gikk, jeg har mistet det hele av hukommelsen, så nå leser jeg både her og der, og i boka mi, og spørdere for å få oppdatert meg igjen

[ada-emilie]

"Det er mange metoder for å gå ned i vekt, men ikke like lett å holde seg der..."

Du må finne en meny som passer deg som du kan leve på lenge istedetfor å hoppe fra den ene dietten til den andre. Sett deg inn i faktakunnskap og velg matvarer du liker utfra den kunnskapen.

[Vigdinil]

Oj!! Hva er det slags svar.... jeg bestemmer da selv om jeg vil prøve noe annet.... man kan da bi lei av en diett, og vil prøve en ny..... eller en gammel..... det tror jeg må være et personlig valg..........

[arkine]

Opprinnelig lagt inn av Vigdinil, her.

Oj!! Hva er det slags svar.... jeg bestemmer da selv om jeg vil prøve noe annet.... man kan da bi lei av en diett, og vil prøve en ny..... eller en gammel..... det tror jeg må være et personlig valg..........

det var sikkert bare et godt tips ,,,men du velger fritt

[Vigdinil]

Sikkert, men nå har ikke jeg så veldig mye å gå ned i vekt, så da velger jeg å bruke den dietten jeg har lyst å¨bruke, når jeg f.eks. etter mange år med fin vekt legger på meg noen kilo.....og jeg er bare her og spør hvordan de forskjellige dietter virker, ikke hva andre mener jeg skal gjøre.... og så tar jeg selv avgjørelsen på hva jeg vil gjøre.... morsomt å prøve forskjellig...

[søtmumsen]

Det var nok ment som et veldig godt tips! Her er det mange som har god kunnskap om dette, og for mange av oss som har slitet med overvekt i mange mange år, er dette en livsstil endring, ikke nok en slankekur. Hvis du bare skal ned noen kilo du har gått opp, er det nok lettere å bare telle kalorier og spise sunt (f.eks Grete Roede kurs), der man kan gå ned opptil 1 kg uka med vanlig mat.
For disse kurene her må man virkelig sette seg inn i og lese maaasse om.

Igjen, forteller deg ikke hva du skal gjøre, men bare gir tips

[Vigdinil]

Opprinnelig lagt inn av søtmumsen, her.

Det var nok ment som et veldig godt tips! Her er det mange som har god kunnskap om dette, og for mange av oss som har slitet med overvekt i mange mange år, er dette en livsstil endring, ikke nok en slankekur. Hvis du bare skal ned noen kilo du har gått opp, er det nok lettere å bare telle kalorier og spise sunt (f.eks Grete Roede kurs), der man kan gå ned opptil 1 kg uka med vanlig mat.
For disse kurene her må man virkelig sette seg inn i og lese maaasse om.

Igjen, forteller deg ikke hva du skal gjøre, men bare gir tips

Det er jo akkurat det du gjør, kjære deg Du forteller meg hva jeg skal gjøre.... jeg er ikke ny her skjønner du, har vært her før, og lest maaaassssse.... og når jeg setter meg inn i noe så fordyper jeg meg i det ..... og nå repeterer jeg...... og hvis jeg vil legge om kostholdet mitt til mere fett og mindre karbo, så gjør jeg det...... må bare repetere det jeg har glemt... er ikke noen ungpike lenger.... pass på at dere her ikke blir noen bedrevitere.........det lureste er å svare på spørsmålene...... og jeg har ikke spurt om denne dietten er lur for meg og ikke bedt om tips til hva jeg ikke skal gjøre.... det finner jeg selv ut av skjønner du..... og jeg har fått flere gode svar på mitt spørsmål..... men også et par som svarer på noe jeg ikke har spurt om ...... men jeg tar det med godt humør... må bare si ifra

[søtmumsen]

Jeg synes du rett og slett fremstår som frekk!!!
Når noen prøver å gi deg gode råd og hjelpe deg, bør du da ikke henge oss ut som bedrevitere. Da får du heller bare lese deg frem og ikke be om hjelp i forumet, for da får du svar på det du lurer på pluss noen tips på hvordan du best kan gjennomføre det. Og du som har noen år på baken burde nå skjønne dette....!!

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av søtmumsen, her.

Hvis du bare skal ned noen kilo du har gått opp, er det nok lettere å bare telle kalorier og spise sunt (f.eks Grete Roede kurs), der man kan gå ned opptil 1 kg uka med vanlig mat.
For disse kurene her må man virkelig sette seg inn i og lese maaasse om.

Mener du virkelig dette? Jeg tror vel majoriteten av de her inne som slanker seg nettopp er her fordi de IKKE får til å leve på lavkalori, det gjelder som med alt annet, skal man holde vekta må man holde seg til livstilen. Og mange med meg mener nok at det heller er motsatt, altså enklere å leve på lavkarbo enn lavkalori .

Og dere, ikke la denne tråden skli ut helt, da. .

[søtmumsen]

Mener at for en som bare skal ned noen få kilo, så er det lettere på lavkalori. Jeg har gått ned 8 kilo selv ved å kontrollere matinntaket, men pga røykeslutt, trengte jeg å få i gang forbrenninga igjen og prøver da dette Jeg skal jo ned mer enn bare noen få kilo, så ser på dette som en livsstilendring, ikke en lettvint løsning for å miste 5 kilo på en uke

[Cherry]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Mener du virkelig dette? Jeg tror vel majoriteten av de her inne som slanker seg nettopp er her fordi de IKKE får til å leve på lavkalori, det gjelder som med alt annet, skal man holde vekta må man holde seg til livstilen. Og mange med meg mener nok at det heller er motsatt, altså enklere å leve på lavkarbo enn lavkalori .

Og dere, ikke la denne tråden skli ut helt, da. .

For min del fungerer både lavkarbo og lavkalori, jeg spiser omtrent det samme i matmengde kalorimessig, men trives bedre med lavkarbo

[manne]

Opprinnelig lagt inn av Vigdinil, her.

Heia!
Jeg har gått på 3stepdietten, og for første gang har jeg endelig klart å bevare vekttapet og lært meg en flott metode for å passe på at jeg ikke går opp igjen, så denne anbefaler jeg virkelig Jeg har truffet deg på kurs drizella?

Hvorfor vil du prøve andre om det du skrev her stemmer?

[Vigdinil]

Beklager at du oppleve meg som frekk når jeg prøver å gi svar tilbake på at jeg ikke opplevde det så hyggelig atnoen skal fortelle meg hva jeg bør gjøre, uten at jeg har spurt og uten at noen vet hva jeg vet... det er helt greit, skal ikke spørre noen om noe mer. Lykke til videre !

[Vigdinil]

den var god.... jo, fordi jeg har lyst å prøve noe annet da vet du, er det forbudt her??? Jeg har jo gått ned masse kilo, og har vært stabil lenge, men har jo nå lyst å prøve et annet kosthold igjen, da jeg er et helt normalt menneske som blir lei av ting selv om jeg har gått på det i mange år.... er det forbudt her? Hva er det dere driver med her? Et slags slankepoliti? Nei uffameg, slik var det ikke her i 2005 da jeg var på forumet.

[kveita]

hallo vignidil!
huff så hårsår du er da??!!
må da tåle råd fra folk som har masse erfaring!! Er d ikke derfor du er her da??
grinkjerring/gubbe!!!
kjenner du irriterte meg skikkelige med å være så sur, på folk som i det hele tatt gidder svare deg...

[Vigdinil]

Opprinnelig lagt inn av kveita, her.

hallo vignidil!
huff så hårsår du er da??!!
må da tåle råd fra folk som har masse erfaring!! Er d ikke derfor du er her da??
grinkjerring/gubbe!!!
kjenner du irriterte meg skikkelige med å være så sur, på folk som i det hele tatt gidder svare deg...

Jeg må jo få lov å spørre om råd før jeg får svar.... jeg kom hit for å få oppmuntring, og svar på mine spørsmål , ikke slike tilbakemeldinger som jeg har fått nå da....jeg har fått mine gode svar, de står øverst..... hva kaller du det du har skrevet nå for ?? Hva skal jeg si??? Hvem er hårsår?

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av kveita, her.

hallo vignidil!
huff så hårsår du er da??!!
må da tåle råd fra folk som har masse erfaring!! Er d ikke derfor du er her da??
grinkjerring/gubbe!!!
kjenner du irriterte meg skikkelige med å være så sur, på folk som i det hele tatt gidder svare deg...

Unnskyld meg, men sånn snakker vi faktisk ikke til hverandre her inne, uansett! Om du blir sur/provosert, så hev deg over det og/eller si fra på en pen måte, ikke begynne å kalle folk lite pene ting!

-Moderator, Photobscura

[mamman til luca]

Jeg tror ingen som har svart deg her inne har ment å være belærende ovenfor deg! Man kan jo ikke vite at du vet ditt og datt fra før, og unnlate og gi deg råd om nettop det

Jeg har ihvertfall KUN fått hyggelige tilbakemeldinger på mine spm, så jeg tror nesten du misforstår litt her...

Men anyway, LYKKE TIL

[Alouis]

Dette var jo en tråd som utviklet seg litt kjedelig.
Tror vi alle sammen må huske på at ord skrevet på nett har en helt annen virkning enn ord som er sagt ansikt til ansikt. På nett har vi ikke muligheten til å lese stemmer, se øyner, lese ansikt osv - derfor kan det skrevne ord ofte bli hardt. Så vær varsom - både med det vi skriver - og med hvordan vi tolker det som er skrevet.

Så til spørsmålet
Jeg har opplevd at det var bedre for meg - å leve på generell lavkarbo uten å gå i ketose de periodene jeg visste at det ville bli utskeielser. Har jeg forsøkt meg på ketolyse så har jeg gått opp og ned i vekt som en jojo.

[Vigdinil]

Opprinnelig lagt inn av Alouis, her.

Dette var jo en tråd som utviklet seg litt kjedelig.
Tror vi alle sammen må huske på at ord skrevet på nett har en helt annen virkning enn ord som er sagt ansikt til ansikt. På nett har vi ikke muligheten til å lese stemmer, se øyner, lese ansikt osv - derfor kan det skrevne ord ofte bli hardt. Så vær varsom - både med det vi skriver - og med hvordan vi tolker det som er skrevet.

Så til spørsmålet
Jeg har opplevd at det var bedre for meg - å leve på generell lavkarbo uten å gå i ketose de periodene jeg visste at det ville bli utskeielser. Har jeg forsøkt meg på ketolyse så har jeg gått opp og ned i vekt som en jojo.

Takk for fint svar, du har helt rett.. jeg har aldri ment å såre noen, ville bare si at jeg ikke ønsker råd jeg ikke spør om . Det var interessant å høre om det du sa å gå på generell lavkarbo og ikke i ketolyse, det skal jeg huske. Interessant å vite hvordan det har fungert for andre. Tusen takk