Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
04-04-13, 11:15 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Kongsberg
Innlegg: 15
|
Lavkarbo og treningJeg er ikke spesielt bevandret i teorier om de forskjellige kostholdefilosofier og nivået av karbohydrater så jeg har et spørsmål til folk med peiling. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
04-04-13, 11:36 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Lavkarbo og trening
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
04-04-13, 12:05 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Lavkarbo og treningAner ikke om grensen for ketose kan påvirkes av energiforbruk. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
04-04-13, 12:07 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Lavkarbo og treningJeg vet bare at selv etter over et halvår på ca. 40-50 g kh/døgn fungerte jeg overhodet ikke hva trening angikk. Selv det å gå opp trappene til tredje etasje der jeg bor gjorde at lårene skrek av utmattelse. Med en dobling og vel så det av karbo-inntaket funker jeg helt fint. Men dette er nok helt individuelt.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
06-04-13, 19:52 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Kongsberg
Innlegg: 15
|
Sv: Lavkarbo og trening
Jeg heller nok mer til hva du sier. Jeg trener mye kardio og noe vekter. 3-4 ganger i uken hvor jeg holder på ca. time totalt. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
06-04-13, 21:04 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Lavkarbo og trening3 uker er altfor kort tild å forvente en god adapsjon til lavkarbo. Iallfall når du mener ketose. Bare så det er nevnt.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
07-04-13, 12:37 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 441
|
Sv: Lavkarbo og treningFor min del fungerer lavkarbo og styrketrening veldig bra! |
Min kostholdsfilosofi: Litt fetere Fedon uten fruktose |
07-04-13, 15:56 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Finnmark
Alder: 45
Innlegg: 694
|
Sv: Lavkarbo og trening
men lett brensel for kroppen trenger jo uansett ikke å være karbohydrater Kroppen forbrenner like fort og faktisk eneklere MCT (Medium Chain Triglycerides) fetstyrer. Med å kjøre karbo/ikke karbo ut ifra om man er aktiv eller ikke aktiv akkurat den dagen, forvirrer man jo kroppen mer enn nødvendig. Inntakk av fetsyrer som er lettførdøyelig vil gi den energien kroppen trenger og det skjer raskt. F. eks. kokosoljen og palmeoljen har en stor andel av disse fettsyrene. Ev. så velger noen å kjøpe inn ren MCT og bruke den liker før og/eller like etter trening. Sist redigert av Moogie : 08-04-13 kl 14:27. |
Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF |
08-04-13, 11:45 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
|
Sv: Lavkarbo og treningI begynnelsen av mitt bytte til lavkarbo møtte jeg veggen når jeg var ute å løp,men nå ,etter et års tid er det null problem.endringen kom etter noen uker,jeg tenkte mye på dette i begynnelsen ,bør,bør ikke spise kardio før max løp osv. Nå har jeg lagt alle disse tanker bort,kroppen fungerer bra på det kostholdet den får. Jeg løper mye,i vinter har det stort sett vært intervaller på mølle,men nå er våren her og det er lange løpe økter igjen.i tillegg har jeg løftet mer og mer i vinter, det fungerer også bra |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
08-04-13, 11:54 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Lavkarbo og treningDenne bloggposten kan kanskje også kaste litt lys over saken?
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening? | wollafruen | Trening | 6 | 23-03-11 09:35 |
Lavkarbo og trening | pernille | Trening | 2 | 05-09-10 22:59 |
Trening med lavkarbo | mosafreia | Trening | 4 | 22-04-10 20:40 |
Trening på lavkarbo? | andee | Spørsmål og svar | 4 | 28-09-09 09:33 |
Trening og lavkarbo... | Tidligere bruker | Trening | 35 | 25-03-07 21:40 |