Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Teskjekjerringa> ketosekur start

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 27-10-10, 10:23   #1
Froskeprinsessen
Medlem
 
Froskeprinsessen sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sandefjord
Innlegg: 58
Froskeprinsessen er på en erverdig vei
Red face

Teskjekjerringa> ketosekur start

Venter fortsatt på boka jeg har bestilt, men vil jo gjerne komme igang.
Hører folk sier de spiser egg og bacon til frokost, men hvor mye burde jeg spise`? jeg er ikke veldig aktiv da jeg har mye slittasje i knærne, men går tur så ofte jeg kan, har noen en enkel meny med ca hvor mye og slikt? som for eksempel hvor mye fløte man kan bruke.
Har liksom litt problemer med å sette sammen måltidene og blir litt for virret av alle forklaringene her inne av de som skjønner det helt ut i fingerspissene he he, Er ikke dreven på dette så det virker litt gresk for meg, må kanskje ha det inn med teskje:-P

Froskeprinsessen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 27-10-10, 10:31   #2
Fjasnissen
Supermoderator
 
Fjasnissen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.264
Fjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt likt

Sv: Teskjekjerringa> ketosekur start

Hei..... skal gi deg et kjapt svar (selv om det kanskje ikke blir det mest utfyllende). Det viktigste er at du spiser deg mett (ikke for mett), og at du ikke overstiger karbogrensa hver dag.

For noen er 2 egg og 2 skiver bacon passe, for andre er det mer. Hvert egg (mellomstore) inneholder ca. 0,5 g karbo, og de fleste typer bacon ikke noe karbo, eller ubetydelige mengder. Dermed vil ikke dette bli den største kilden til karbo akkurat.

Med fløte så er det veldig individuelt. Bruker man kremfløte og ikke matfløte (som om jeg husker riktig inneholder mer karbo), så er en liten "dæsj" her og der helt greit (her må man nesten regne litt - mener å huske at det er 3,9 g karbo pr 100). For noen er fløte en såkalt "partybrems" - dvs at vektnedgangen stopper når de bruker fløte, men dette er veldig individuelt, og noe man nesten må finne ut av ved litt prøving og feiling.

Håper det hjalp... og lykke til og velkommen

__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.


Fjasnissen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag Svar med sitat
Gammel 27-10-10, 10:34   #3
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 52
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Teskjekjerringa> ketosekur start

Om du scroller nederst på denne siden, Gerds herlige journal, vil du finne hele ukesmenyer tilpasset ketolyse
Lykke til!

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 27-10-10, 11:13   #4
Froskeprinsessen
Medlem
 
Froskeprinsessen sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sandefjord
Innlegg: 58
Froskeprinsessen er på en erverdig vei

Sv: Teskjekjerringa> ketosekur start

tusen takk=)=) skynder meg dit å leser. blir så stolt på andres vegne når jeg ser hvor flinke de har vært og alle kiloene som raser av, jeg håper virkelig jeg også skal bli like flink

Froskeprinsessen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 27-10-10, 11:30   #5
stinemora
Medlem
 
stinemora sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Bøfjorden
Alder: 36
Innlegg: 70
stinemora er på en erverdig vei

Sv: Teskjekjerringa> ketosekur start

Lykke til! Dette vil du nok klare!

__________________


stinemora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 27-10-10, 11:40   #6
marjusen
Seniormedlem
 
marjusen sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Gjøvik
Alder: 36
Innlegg: 1.461
marjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjent

Sv: Teskjekjerringa> ketosekur start

Mistenker litt at du er "tuna" inn på kalorier ettersom du er så usikker på hvor mye du kan spise. På lavkarbo er det IKKE nødvendig å tenke på kalorier. Men husk å spise nok fett og vei maten din i begynnelsen så du får kontroll på karbohydratene! Og kjøp aldri noe i butikken hvor næringsinnholdet ikke står på pakken, om du ikke har sjekket dette nøye på forhånd!

Dette klarer du, les alle nybegynner trådene inne her så går dette bra. Kunnskap er alfa omega på en slik diett som dette

__________________


marjusen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Er godt i gang med ketosekur. Hvor mange kilo vil jeg gå ned? Olli123 Lavkarbo generelt 15 08-09-09 01:03
Ketosekur når du bare skal ned litt? Linnii Ketolysekuren 1 25-10-08 13:25


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:23.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no