Krydret blomkål

Marianne · 07-02-05, 19:32

1 porsjon

325 g kokt blomkål, finhakket

90 g rød paprika, finhakket

1 ss pinjekjerner

75 g vårløk, finhakket

100 g tomat, i små terninger

1 ss finhakket mynte

Pikant dressing:

1 ss olivenolje eller linfrøolje

½ ts gurkemeie

1 ss sitronsaft

en klype spisskummen

salt og pepper

Lag dressingen: Bland olje, gurkemeie, sitronsaft og spisskummen. Krydre med salt og pepper og bland godt.

Ha blomkål, rød paprika, pinjekjerner, vårløk, tomat og mynte i en bolle. Ha i dressingen og vend alt godt sammen.

Karbohydrater 9,5 g

Fett 24 g

Protein 6 g

Fra boka: ”Dropp karbohydratene” av Amanda Cross

07-02-05, 19:32	#1
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Krydret blomkål 1 porsjon 325 g kokt blomkål, finhakket 90 g rød paprika, finhakket 1 ss pinjekjerner 75 g vårløk, finhakket 100 g tomat, i små terninger 1 ss finhakket mynte Pikant dressing: 1 ss olivenolje eller linfrøolje ½ ts gurkemeie 1 ss sitronsaft en klype spisskummen salt og pepper Lag dressingen: Bland olje, gurkemeie, sitronsaft og spisskummen. Krydre med salt og pepper og bland godt. Ha blomkål, rød paprika, pinjekjerner, vårløk, tomat og mynte i en bolle. Ha i dressingen og vend alt godt sammen. Karbohydrater 9,5 g Fett 24 g Protein 6 g Fra boka: ”Dropp karbohydratene” av Amanda Cross __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva skal du ha til middag i dag-tråden!	smosje	Middag	12196	16-03-15 23:59
Fløtegratinert blomkål	guro	Middag	0	10-01-05 11:18
Lunchrett: Blomkål med røkelaks	guro	Lunsj	1	23-09-04 13:43
Blomkål Bolognese	Anne	Middag	1	15-09-04 15:12
Marokkanske kjøttboller i krydret tomatsaus	Carbokiller	Middag	5	24-07-04 23:40

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost