Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 06-11-16, 18:53   #1
Sandy
Medlem
 
Sandy sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
Sandy er ny på veien

Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Hei.

Jeg begynte med lavkarbo igjen for 3 uker siden, for å se om det kan ha en positiv effekt på mine ledd- og muskelplager som skyldes artrose. Har lest litt om at det kan være bra. Gikk på lavkarbo for noen år siden, og var veldig fornøyd med kostholdet den gangen, men la om igjen etter at jeg ble gravid.

Har ikke hatt noen nedtrapping denne gangen, kuttet ut alle karbs tvert. Synes overgangen egentlig har gått veldig bra! Teller- og veier ikke kh. Tenker ikke jeg trenger å ha er ketogent kosthold på under 5g, men ligger nok ganske lavt for det.

De siste dagene føler jeg at jeg er veldig slapp, svimmel og ekstremt trøtt. Trodde det skulle gå over etter 1-2 uker. Kan dette skyldes omleggingen? Eventuelt, hva kan jeg gjøre? Drikker muligens for lite vann. Har lest litt at det kan skyldes utskillelse av miljøgifter som er lagret i fettet som forbrennes, men er usikker på hva jeg kan gjøre med det. Sist, gikk jeg på ketogen kost, og da opplevde jeg å få mer energi etterhvert.

Er det noen erfaringer med dette her inne?

På forhånd, takk for svar.

__________________




Sandy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 06-11-16, 19:58   #2
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.672
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Du trenger mer enn 5 g kh

Hva spiser du løpet av en dag?

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal blueprint kombinert lav oksalat Svar med sitat
Gammel 06-11-16, 20:29   #3
Sandy
Medlem
 
Sandy sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
Sandy er ny på veien

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Ligger nok godt over 5g

Frokost: "eggebrød", hjertesalatblad eller paprika med skinke og gulost. Kaffe med en skvett kremfløte

Lunsj: enten som frokost, eller middagsrester.

5-10 mandler, kaffe med fløte

Middag: kjøtt (kylling, svin, laks ett) stekt i smør med masse ovnsbakte grønnsaker til (squash, løk, hvitløk, brokkoli, paprika) gjerne med kesam til.

Stort sett vann som tørstedrikk, men cola zero i helgen. Drikker nok litt for lite.

Kjenner meg veldig tilfreds. Ikke sulten mellom måltidene, og slettes ikke fysen (som er mitt store problem)

__________________




Sandy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 06-11-16, 21:07   #4
Susa84
Medlem
 
Susa84 sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2015
Hvor: Vestfold, Sandefjord
Alder: 33
Innlegg: 160
Susa84 er på en erverdig vei

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Vanskelig å si hva det kan skyldes. Kan være at kroppen din bare reagerer. Eller at du rett og slett kanskje får i deg for lite fett?

__________________
Journalen min
Ønsker alle en fin og flott dag


Lagre
Susa84 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: paleo, lavkarbo 50-100gr pr dag Svar med sitat
Gammel 06-11-16, 21:39   #5
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.031
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Om du måler og veier alt du spiser i en dag, kan du finne ut om du får i deg nok og også om du drikker nok.

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Gammel 07-11-16, 11:12   #6
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 41
Innlegg: 16.011
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Får du i deg nok salt? I en dansk gruppe jeg er med i bruke de saltshots for å komme gjennom overgansplagene. Vi får ofte for lite av det når vi ikke spiser noe fedigmat.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 07-11-16, 12:35   #7
Sandy
Medlem
 
Sandy sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
Sandy er ny på veien

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Takk for svar. Salter jo maten, men kan være det ikke holder...? Og absolutt mulig det blir for lite fett også. Må vel kanskje begynne å veie

__________________




Sandy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 07-11-16, 19:37   #8
Spinnerette
Seniormedlem
 
Spinnerette sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 29
Innlegg: 845
Spinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlys

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Stemmer i ang. salt, hadde samme plager som deg, pluss kvalme på kveldstid, og gikk over når jeg fikk i meg mer salt. Når kroppen skyller ut mer vann enn vanlig (fks ved kostholdsendring, dagen etter en utskeielse, evt syklus), er det greit å være bevisst på at kroppen skyller ut mer salter i samme slengen. Her tyr jeg Farris og agurkskiver med salt og pepper på når det trengs!

__________________


Spinnerette er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo, hverdagsvegetarianer. Svar med sitat
Gammel 07-11-16, 20:41   #9
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 5.348
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Opprinnelig lagt inn av Sandy, her.

Hei.

Jeg begynte med lavkarbo igjen for 3 uker siden, for å se om det kan ha en positiv effekt på mine ledd- og muskelplager som skyldes artrose.

Melk og melkeprodukter kan trigge reumatiske smerter. Jeg reagerer veldig på homogeniserte melkeprodukter, men tåler oster, kvarg, skyr (spiser ca. 1 i uka) kremfløte og skummet melk - andre melkeprodukter gir meg smerter i hender og hofter. Har prøvd meg frem flere ganger ved å drikke melk og spise yoghurt (f.eks. 0,5 liter melk + et lite beger yoghurt om dagen) og etter to dager begynner smertene å komme, etter en liten uke har jeg så vondt i hoftene at jeg knapt er gangbar. Ble en annen verden etter at jeg fant ut dette.

Ellers er jeg enig i at det kan høres ut som du får i deg for lite salt.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 07-11-16, 21:21   #10
Susa84
Medlem
 
Susa84 sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2015
Hvor: Vestfold, Sandefjord
Alder: 33
Innlegg: 160
Susa84 er på en erverdig vei

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Melk og melkeprodukter kan trigge reumatiske smerter. Jeg reagerer veldig på homogeniserte melkeprodukter, men tåler oster, kvarg, skyr (spiser ca. 1 i uka) kremfløte og skummet melk - andre melkeprodukter gir meg smerter i hender og hofter. Har prøvd meg frem flere ganger ved å drikke melk og spise yoghurt (f.eks. 0,5 liter melk + et lite beger yoghurt om dagen) og etter to dager begynner smertene å komme, etter en liten uke har jeg så vondt i hoftene at jeg knapt er gangbar. Ble en annen verden etter at jeg fant ut dette.

Ellers er jeg enig i at det kan høres ut som du får i deg for lite salt.


Jeg har fibromyalgi og artoser og spiser paleo diett og lavkarbo. Merker stor forskjell etter jeg kuttet ut alt melk i kosten. Muligens jeg etter hvert kan spise vanlig ost, men det finner jeg ut av etter hvert.

__________________
Journalen min
Ønsker alle en fin og flott dag


Lagre
Susa84 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: paleo, lavkarbo 50-100gr pr dag Svar med sitat
Gammel 09-11-16, 21:32   #11
Sandy
Medlem
 
Sandy sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
Sandy er ny på veien

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Tusen takk for svar! Merker allerede forskjell, både ved å drikke mer, men også være mer bevisst saltet.

__________________




Sandy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-11-16, 22:19   #12
Sandy
Medlem
 
Sandy sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
Sandy er ny på veien

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Melk og melkeprodukter kan trigge reumatiske smerter. Jeg reagerer veldig på homogeniserte melkeprodukter, men tåler oster, kvarg, skyr (spiser ca. 1 i uka) kremfløte og skummet melk - andre melkeprodukter gir meg smerter i hender og hofter. Har prøvd meg frem flere ganger ved å drikke melk og spise yoghurt (f.eks. 0,5 liter melk + et lite beger yoghurt om dagen) og etter to dager begynner smertene å komme, etter en liten uke har jeg så vondt i hoftene at jeg knapt er gangbar. Ble en annen verden etter at jeg fant ut dette.

Ellers er jeg enig i at det kan høres ut som du får i deg for lite salt.

Har du artrose? Jeg tror jo ikke jeg har betennelser i leddene, men tror muskelsmertene kommer fra over/feilbelastninger. Tror du at det er lavkarbo som har hjulpet deg, eller å kutte melkeproduktene?

__________________




Sandy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 10-11-16, 08:21   #13
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 5.348
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Opprinnelig lagt inn av Sandy, her.

Har du artrose? Jeg tror jo ikke jeg har betennelser i leddene, men tror muskelsmertene kommer fra over/feilbelastninger. Tror du at det er lavkarbo som har hjulpet deg, eller å kutte melkeproduktene?

Jeg har ikke fått påvist artrose, men har siden ungdommen (nå er jeg 48) hatt ledd- og muskelsmerter og legen min sier at de smertene jeg har i hendene er typiske for artrose, men at det kan ta mange år før det blir synlige endringer og foreløbig viser ikke røntgen noe. Det er ikke lavkarbo som har hjulpet meg, kan ikke huske at smertene var noe bedre den perioden jeg levde bevisst lavkarbo for da spiste jeg jo en del rømme og gresk yoghurt bl.a. Men etter at jeg leste i en bok (Eva Fjelsdtad "Takk for maten?") at forfatteren hadde funnet ut at melk trigget hennes reumatiske smerter at jeg hadde en real aha-opplevelse.

Den sommeren hadde jeg nemlig hatt så mye smerter i hofter og hender at jeg sterkt vurderte å be om sykemelding for jeg klarte nesten ikke å gå på jobben. Siden jeg var alene på jobb i 5 timer var det ikke mulig med noen matpause så jeg spiste en gresk yoghurt med bær og nøtter til lunsj hver dag... Da jeg gikk ut i ferie forsvant smertene på mirakuløst vis. Etter å ha lest boka snakket jeg med en homøopat jeg kjenner og hun spurte om det var homogeniserte melkeprodukter som var verst og det er det jo. Jeg tåler smør, oster, gomme, kremfløte og antagelig skummet melk. Jeg kan spise litt kvarg og skyr (spiser en i uka) og det virker som det går ganske bra om melken har vært varmebehandlet. Det rare er at når jeg er på Kreta kan jeg spise masse gresk yoghurt uten å ha smerter overhodet - gjetter på at den lages av ikke-homogenisert melk. Disse hoftesmertene hadde jeg hatt med ujevne mellomrom tidligere også og trodde de skrev seg fra for mye jogging på asfalt, men ser jo i ettertid at det er melkeproduktene som gjorde det. Spiste jo gjerne en yoghurt når jeg kom tilbake fra løpetur f.eks.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 10-11-16, 10:43   #14
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.031
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Svinekjøtt trigger også revmatiske smerter.
Lavkarbo er ikke noen kur som fikser slike ting som feks artrose, men symptomene kan lindres noe. Det viktigste er nok og finne ut hva som trigger, og kutte ut, eller iallefall redusere kraftig, på disse matvarene.
Jeg har påvist artrose i hendene, og for meg er det veldig viktig og holde hendene i aktivitet. Smertene og stivheten blir betraktelig verre om jeg "sykemelder" hendene mine

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Gammel 10-11-16, 15:09   #15
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 5.348
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Svinekjøtt trigger også revmatiske smerter.

Det hadde jeg fortrengt fullstendig. Og vi som har laget så vanvittig god leverpostei! Kanskje ikke så rart at hendene mine slettes ikke er gode i dag... Jeg må følge litt med på det der altså, hadde overhodet ikke tenkt på det ettersom jeg ikke tror jeg har lagt merke til noen sammenheng der tidligere for min del.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 10-11-16, 16:16   #16
Sandy
Medlem
 
Sandy sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
Sandy er ny på veien

Sv: Uvel etter 3 uker på lavkarbo

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Svinekjøtt trigger også revmatiske smerter.
Lavkarbo er ikke noen kur som fikser slike ting som feks artrose, men symptomene kan lindres noe. Det viktigste er nok og finne ut hva som trigger, og kutte ut, eller iallefall redusere kraftig, på disse matvarene.
Jeg har påvist artrose i hendene, og for meg er det veldig viktig og holde hendene i aktivitet. Smertene og stivheten blir betraktelig verre om jeg "sykemelder" hendene mine

Det har jeg også erfart - at å ta pause fra treninga bare gjør ting verre Så her nytter det ikke å ligge på sofaen og synes synd på seg selv. Vet jo at artrosen ikke kan fikses - det er jo smertene jeg tenker på! Spiser ikke svinekjøtt til middag sååå ofte, men det blir jo noe skinke til frokost....

__________________




Sandy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Uvel/trøtt etter mat umulia med amalia Ketolysekuren 9 29-10-15 13:03
Starte lavkarbo 2 uker, 2 uker spaniatur også ketolyse etterpå. Trenger litt hjelp! Nupsida Lavkarbo generelt 4 13-07-15 18:45
Resultat etter 8 uker på lavkarbo otis95 Spørsmål og svar 7 27-09-12 20:17
VektØKNING (!) etter 4 uker på lavkarbo insale0309 LCHF 24 14-02-12 23:15
Lykkelig etter 1.5 uker på lavkarbo Buksene strammer Lavkarbo generelt 14 18-06-10 16:14


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 22:23.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no