Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-01-15, 19:00 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2015
Innlegg: 20
|
Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppereSkriver et innlegg i frustrasjon, og håper noen kan hjelpe meg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-15, 19:04 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppereSpiser du grønnsaker til alle måltidene?
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
26-01-15, 19:11 | #3 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppereViktig at du får i deg nok grønnsaker, fett og væske for at magen skal fungere. Ellers kan du kan prøve med fiberhusk eller hele linfrø i et glass vann på morgenen for å få magen i balanse. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
26-01-15, 19:28 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2015
Innlegg: 20
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppere
Takk for svar! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-15, 19:37 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2015
Innlegg: 20
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppere
Væske har jeg kontroll på (rundt 3 liter pr dag, i det siste endel fun light), og tror jeg har det på fett også (se svaret over). Grønnsaker fyller jeg på så jeg kommer så tett opp mot 15 KH som mulig. Typisk annet som tar kh er to-tre skjeer majones, en desiliter rømme og tre egg...bare sånn for å gi ett inntrykk av hvor mye som er igjen til grønnsaker. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-15, 19:51 | #6 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppereFiberhusk og hele linfrø er rene kostfibre som ikke tas opp, så de karbohydratene trenger du ikke regne med. Blir noe annet hvis du knuser linfrøene. Jeg slet også med forstoppelse da jeg gikk på ketolyse, og tydde til 1 drøy ss linfrø i et stort glass vann på fastende hjerte. Fungerte som bare det. Sist redigert av Cyan : 26-01-15 kl 20:06. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
26-01-15, 20:00 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2015
Innlegg: 20
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppere
Det høres strålende ut! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-15, 20:06 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppereMesteparten av karbohydratene skal komme fra grønnsaker....mais er forresten ingen grønnsak men et korn.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
26-01-15, 20:09 | #9 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppereDet husker jeg ikke helt, er noen år siden, tror det tok en dag eller to før det virket voldsomt, så tok det vel et par dager til før jeg ble "balansert" Og en drøy ss brukte jeg i starten, og så 1-2 ts tilnærmet daglig for å holde det ved like. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
27-01-15, 07:58 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppereJeg ble kvitt mitt forstoppelsesproblem ved å spise bringebær mellom måltidene
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
27-01-15, 20:25 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Nordmøre
Alder: 37
Innlegg: 946
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppere
Hvor mye bringebær spiste du i løpet av en dag? |
Min kostholdsfilosofi: Mellom 100-150 kh uten mel, melk og egg |
28-01-15, 08:09 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppereFøler du deg forstoppet eller er det bare det at du ikke får gått på do minst en gang til dagen, slik som er "anbefalt"? Når jeg går på strikt lavkarbo a la ketolyse, gå jeg kanskje ikke på do mer enn en til to ganger i uka. Mest for det jeg spiser lite og fullverdig kost som gir minimalt med avføring. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
28-01-15, 15:46 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2015
Innlegg: 20
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppereTakk for gode svar! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
28-01-15, 17:42 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppere
Ta deg en god dose magnesium på kvelden, så tipper jeg magen løsner |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
30-01-15, 00:34 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppere[quote=kennygirl;1503524]Hvor mye bringebær spiste du i løpet av en dag?[/QUOTE vet ikke hvor mye som er nødvendig, men jeg spiser i overkant av 300 g fordelt på 3 mellommåltider. Du kan sikkert spise mindre.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
30-01-15, 07:40 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Forstoppet i magen, tregt vekttap og vektstoppereJa, en kan bli forstoppet på lavkarbo, for min del kan stress feks gi enten løs eller treg mage. Men det viktigste er at du spiser grønnsaker til hvert eneste måltid, bruke karbohydratene på grønnsaker, om du spiser så mye fløte at karbokvota forsvinner i slike ting, da må du se nærmere på sammensetningen. Ketolyse er temmelig strikt og da bør du få karbene fra grønnsaker først og fremst. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Det går så tregt! | Tone Trall | Spørsmål og svar | 4 | 01-06-11 15:07 |
Kan lavkarbo hjelpe forstoppet baby? | Krøsus | Barns kosthold | 26 | 18-01-11 23:01 |
Går så tregt ... | Heaven | Mer enn 30 kg overvekt | 17 | 09-01-11 21:59 |
Går det virkelig så tregt? | Dragonfly | Ketolysekuren | 10 | 28-09-10 14:13 |
Tregt forum! | Manina | Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger | 21 | 30-08-07 22:59 |