Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-09-18, 19:21 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2018
Innlegg: 4
|
Hjelp med forståelse av net carbs og carbsHer har jeg to forskjellige bilder. En viser hvor mange karbohydrater jeg har spist med og uten net carbs. Jeg skjønner at net carbs er karbohydrater utenkostfiber, men hvordan i huleste kan jeg spise en hel plate og ikke telle det på net carbs, altså holde meg under 20 net carbs om dagen, men hvis jeg har på vanlige carbs, spist mange karbohydrater? Jeg har klødd meg i hodet i en time nå, og trenger at noen forteller meg med teskje hva som skjer her, for jeg tror ikke jeg kan spise en hel plate uten at det har noe som helst innvirkning på meg. En hel plate er 85 gram forresten, men regnet ut per 100g. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
03-10-18, 02:22 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: Hjelp med forståelse av net carbs og carbsI Norge er karbohydrater karbohydrater. F.eks. så vil du se at linfrø har 1,6g karbohydrater og 26g fiber, mens det i USA vil oppgi 27,6g karbohydrater derav 26g fiber. Det er derfor viktig å etablere om verdiene er inkludert fiber eller ikke siden fiber går rett igjennom uten å påvirke blodsukker eller tilføre noe energi. Ergo 100g linfrø har 1,6g karbohydrater.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hva er protected carbs? | savannah | Spørsmål og svar | 4 | 28-01-10 17:57 |
Carbs i hvitvin? | Badpitt | Lavkarbo generelt | 1 | 02-10-09 14:27 |
Hva betyr Net carbs? | Dolly | Spørsmål og svar | 16 | 07-04-07 11:26 |
Carbs down tabletter | Fjonken | Spørsmål og svar | 6 | 04-02-06 16:54 |
Styrkeøkning/tap på low-carbs? | Germ | Trening | 8 | 19-08-05 00:27 |