Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Deilig og rask middag i form

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 02-05-11, 19:08   #1
IdaCaro
Juniormedlem
 
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 17
IdaCaro er på en erverdig vei
Wink

Deilig og rask middag i form

Kan egentlig ikke ta kreditten for denne, for jeg fant basisen her på forumet men har videreutviklet den videre

Jeg bruker en basis saus, og tilsetter så krydder, kjøtt/fisk og grønnsaker
( hvis du har en litt tørr grillkylling så blir den utmerket i denne retten )
Ellers bruker jeg rå kjøtt / fisk ( Jeg har brukt frossen kyllingfileet delt i biter når jeg glemte å tine dagen før, funker helt fint )

Fremgangsmåte :
Legg ønskede grønnsaker ( rå ) i en ildfastform, legg på strimler av kyllingfilet eller fileeter av fisk ( laks passer bra til syns jeg, men smak og behag ), hell over sausen og strø litt ekstra revet ost over. Stekes i ovn ved 200*C i ca 25 minutter til osten er gylden

( 1 person )
Basis saus
ca 1/3 av en philadelphia ost
ca 1-2 dl kremfløte ( tilsett fløte til du har en yoghurt konsistens )
en liten neve revet ost
Blandes sammen ( med en liten visp eller gaffel )

Selvfølgelig kan du bruke ferdig krydret kremost hvis du ønsker det, ellers så bruk disse forslaga til smaksetting

Kylling tandoori
2 ts tandoori krydder
1 presset hvitløkfedd ( eller 1/2 ts hvitløkspulver )
1/2 ss tomatpurè
litt salt og pepper
1/2 - 1 ts chillipulver ( etter smak )

Fransk laks
1 ss Dijon sennep ( eller etter smak )
1 ts timian
1 presset hvitløksfedd ( eller 1/2 ts hvitløkspulver )
litt salt og pepper

Vel, jeg har ikke kommet lenger enn disse to ( smaker suuupert ) , men dere kan jo prøve nye kombinasjoner hjemme

IdaCaro er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalorist Svar med sitat
Gammel 04-05-11, 19:09   #2
Larsie
Juniormedlem
 
Larsie sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Alder: 39
Innlegg: 49
Larsie er på en erverdig vei

Sv: Deilig og rask middag i form

Takk takk! Står i ovnen nå

Larsie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: :D Svar med sitat
Gammel 08-05-11, 12:06   #3
Larsie
Juniormedlem
 
Larsie sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Alder: 39
Innlegg: 49
Larsie er på en erverdig vei

Sv: Deilig og rask middag i form

Dette var godt!
Noen kreative tips til grønnsaker man kan ha i? Jeg ender opp med de samme jeg kjenner til hele tiden..

Larsie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: :D Svar med sitat
Svar

Emneord
form, kylling, laks, philadelphia


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Billig og super god rask middag Amiri Middag 2 01-04-11 17:46
Utrolig deilig middag! Catwoman Spørsmål om matvarer og oppskrifter 2 29-04-10 18:34
Rask mat Jippi Ketolysekuren 14 19-03-10 21:17
Rask middag uten karber Adriane Middag 11 17-09-09 23:02
Deilig nakkekotelett-form Sivensvans Middag 8 25-09-08 12:12


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:14.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no