Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Råd til nybegynnere!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 26-10-07, 19:40   #1
solsikke
Seniormedlem
 
solsikke sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Hvor: Hordaland
Alder: 43
Innlegg: 565
solsikke er ny på veien

Råd til nybegynnere!

Tenkte bare eg ville komme med noen gode råd!!
Reknar med dere har opplevd det samme som meg når det gjelder å gå lei av mat.
I dag tok eg for meg oppskriftene her på forumet og leste gjennom mange....og eg har no bakt, og det vart smakfullt og vellykka
Laga da nøtte og oste muffins. Desse var kjempegode spesielt med smør og greddost
Eg laga dei litt mindre, så eg fekk 15 stk, og da ble det mindre karb.

Laga og appelsinmuffins, som og vart kjempegode
Her fekk eg 20 stk av ei røre...

Desse oppskriftene er absolutt å anbefale
Takk til dei som har skrive dei inn...


Har no tatt av 6,5kg siden 10.10, Hurra

solsikke er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert for tida!!! Svar med sitat
Gammel 26-10-07, 19:52   #2
Toyo
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2007
Innlegg: 202
Toyo er en juvelToyo er en juvelToyo er en juvel

Sv: Råd til nybegynnere!

Ja, de nøtte&ostemuffinsene er gode med smør og ost! Fin måte å få i seg fett på! Men, appelsinmuffinsene har jeg ikke laga..hm, må søke etter oppskrift!

Kjekt å bake litt!

Toyo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: nytt år og nye muligheter!:D Svar med sitat
Gammel 26-10-07, 19:54   #3
Toyo
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2007
Innlegg: 202
Toyo er en juvelToyo er en juvelToyo er en juvel

Sv: Råd til nybegynnere!

Har du oppskrift på appelsinmuffisene? Fant bare en oppskrift, som visst nok er bra på Fedon med mel og sånt. Men, det kan vi jo ikke spise, så regner med at det er en annen du har laget.

Toyo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: nytt år og nye muligheter!:D Svar med sitat
Gammel 26-10-07, 19:54   #4
Lilly
Medlem
 
Lilly sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Lørenskog
Alder: 49
Innlegg: 299
Lilly er ny på veien

Sv: Råd til nybegynnere!

Takk for tips!

__________________
Ned 29 kg... 6,5 kg forsvant med Ketolyse...
Etter kostholdsendring uke 3: -2,4 kg, totalt -8,9 kg
20,1 kg igjen.
Syklet 193 km siden 3.mars
Min journal
Lilly er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fedon/Anne M.Lystad Svar med sitat
Gammel 26-10-07, 21:14   #5
Safir
Medlem
 
Safir sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Alder: 43
Innlegg: 172
Safir er ny på veien

Sv: Råd til nybegynnere!

Takk for tips!

Kunne du lagt med linker?

Safir er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 26-10-07, 21:50   #6
Toyo
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2007
Innlegg: 202
Toyo er en juvelToyo er en juvelToyo er en juvel

Sv: Råd til nybegynnere!

Fant fram linken til nøtte&ostemuffinsene, jeg:

Nøttemuffins

Toyo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: nytt år og nye muligheter!:D Svar med sitat
Gammel 26-10-07, 22:09   #7
solsikke
Seniormedlem
 
solsikke sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Hvor: Hordaland
Alder: 43
Innlegg: 565
solsikke er ny på veien

Sv: Råd til nybegynnere!

Kopierte oppskrifta te words, så kan lime den inn her


ORANGE SOUR CREAM CAKES

12
muffins (store amerikanske) 2.25 karb pr stk, 27 i heile oppskrifta!!

140 gram mykt meierismør
6 spiseskjeer Splenda
4 store egg
fin raspet skall av en stor appelsin
1 teskje "orange extract" (vet ikke hvor en får tak i det, jeg kjøpte for mange år siden og fant tilfeldigvis flaska i skapet)
142 ml/gram seter rømme
175 gram malte mandler
1 teskje bakepulver

Forvarm ovnen til 175 grader. Sett klar 12 store muffinsformer på bakebrett

Visp smør og Splenda blankt. Ha oppi eggene, ett om gangen, bland godt hver gang. Ha oppi skallet av appelsinen, orangen extract, bakepulver og rømme, - bland godt. Ha oppi de malte mandlene.

Fordel mixen mellom de 12 formene og stek midt i oven i 20-25 minutter eller til de kjennes faste ut.

Hvis man vil kan man blande litt Philadelphia ost med litt appelsin saft og ha oppå. Evt. Tines Mandarin kremost. Jeg syns de var best uten.

Total:235 Fat:23 203 87% Sat:1 10 4% Poly:2 18 8% Mono:5 47 20%Carbs:4 8 4% Fiber:2 0 0%Protein:6 22 9%Alcohol:0 1 0%

235 kalorier pr stk. 2 netto karber, 6 gram protein. Bruker man Natreen istedenfor splenda må man plusse på litt. Splenda inneholder "less than 1 gr carb" pr teskje, -og det får jeg ikke lagt inn i Fitday. Jeg plusser derfor på 0.25 karb pr kake, slik hun jeg fikk oppskriften av alltid har gjort.


Lykke til

solsikke er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert for tida!!! Svar med sitat
Gammel 26-10-07, 23:40   #8
Cilo
Juniormedlem
 
Medlem siden: Oct 2007
Alder: 44
Innlegg: 38
Cilo er ny på veien

Sv: Råd til nybegynnere!

Opprinnelig lagt inn av Toyo, her.

Fant fram linken til nøtte&ostemuffinsene, jeg:

Nøttemuffins

De skal absolutt prøves!

Cilo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 27-10-07, 11:05   #9
Torkil
Seniormedlem
 
Torkil sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 65
Innlegg: 1.714
Torkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastisk

Sv: Råd til nybegynnere!

Hei
orange-extract er trolig det samme som appelsinolje som fås på apoteket. Noen få dråper er tilstrekkelig.
vennlig Hilsen
Torkil

Torkil er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 27-10-07, 11:39   #10
Lilly
Medlem
 
Lilly sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Lørenskog
Alder: 49
Innlegg: 299
Lilly er ny på veien

Sv: Råd til nybegynnere!

Opprinnelig lagt inn av Toyo, her.

Fant fram linken til nøtte&ostemuffinsene, jeg:

Nøttemuffins

Åh, yammi, de hørtes sykt gode ut. :nam:

__________________
Ned 29 kg... 6,5 kg forsvant med Ketolyse...
Etter kostholdsendring uke 3: -2,4 kg, totalt -8,9 kg
20,1 kg igjen.
Syklet 193 km siden 3.mars
Min journal
Lilly er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fedon/Anne M.Lystad Svar med sitat
Gammel 27-10-07, 18:44   #11
solsikke
Seniormedlem
 
solsikke sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Hvor: Hordaland
Alder: 43
Innlegg: 565
solsikke er ny på veien

Sv: Råd til nybegynnere!

Har og prøvd å lage pizzaen, og brukte oppskrifta på bunn frå boka.
Brukta så landlord sin tacosaus, idun ketchup uten sukker som saus, og hadde på kjøttdeig, bacon, løk og masse ost.
Blei kjempe godt.
Dette er og nåke som kan anbefalast!!!

Eg lagde ein stor, og delte den i fire, og fekk dermed 3 stykker i frysen

Og denne suppa
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=15412

Til denne suppa passer det og fint me dei greskekjøttbollene oppi.
Eg laga dei av kjøttdeig, og laga dei små!!

Lykke til

-6,5kg siden 10.10, og -25cm totalt, HURRA

solsikke er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert for tida!!! Svar med sitat
Gammel 28-10-07, 17:10   #12
Kokkosbolla
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 50
Innlegg: 124
Kokkosbolla er på en erverdig vei

Sv: Råd til nybegynnere!

Nå har jeg laget oste-nøtte muffins og håper de er gode

__________________
Fra maxvekt i 2003: minus 45 kg
Fra 8.1.08: - 17 kg

Kokkosbolla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarb Svar med sitat
Gammel 28-10-07, 17:25   #13
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Råd til nybegynnere!

Opprinnelig lagt inn av Torkil, her.

Hei
orange-extract er trolig det samme som appelsinolje som fås på apoteket. Noen få dråper er tilstrekkelig.
vennlig Hilsen
Torkil

Det er nok ikke det samme siden man kan bruke 1-2 hele ts. av ekstrakten. Men appelsinolje (apotek, helsekost) kan nok fint brukes ja. Jeg har feks. brukt sitronolje i hjemmelaget sitronis, nyyydelig! Da skal det bare 1-2 dråper til. Pass VIRKELIG på så dere ikke tar i for mye, eteriske oljer er STERKE!

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Vann og vanndrikking slaskalainen Generell ernæringsdebatt 13 21-06-10 21:09
4x4 intervalltrening Begod Trening 75 03-05-10 18:53
Melk Kristian Generell ernæringsdebatt 39 06-06-05 05:52
Påstand Summer Fysisk og mental helse 46 29-04-05 22:36


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:15.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no