Brokkoli grateng

Janis · 27-08-09, 09:51

Kjempe godt som tilbehør!
Jeg har ikke regnet ut karb her. Men det er fort gjort. Blir kanskje 4 porsjoner.

Smelt ca 4 ss smør i en kjele og fres brokkoli i det.
Ha i 3 dl fløte, det skal kokes til brokkolien er litt kokt.
Ha i salt og pepper
Alt helles i en form, strø ost over
Gratineres midt i ovnen på 200 grader i ca 15 min.

Carisma · 27-08-09, 09:59

Et tips til gratenger er å putte oppi en boks tine kremost med hvitløk også, blir veldig godt

Janis · 27-08-09, 10:06

Skal prøves.

Den blir ikke litt tørr av det?

Carisma · 27-08-09, 10:09

Jeg pleier å lage sausen for seg, ikke koke inn i brokkolien (selv om dette hørtes mye smartere ut ) og den blir ikke tørr da. Bare tykkere.
Kan prøve med litt mindre mengde først kanskje.

27-08-09, 09:51	#1
Janis Medlem Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Vestfold Alder: 42 Innlegg: 308	Brokkoli grateng Kjempe godt som tilbehør! Jeg har ikke regnet ut karb her. Men det er fort gjort. Blir kanskje 4 porsjoner. Smelt ca 4 ss smør i en kjele og fres brokkoli i det. Ha i 3 dl fløte, det skal kokes til brokkolien er litt kokt. Ha i salt og pepper Alt helles i en form, strø ost over Gratineres midt i ovnen på 200 grader i ca 15 min. __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread....85#post1430785
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

27-08-09, 09:59	#2
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Brokkoli grateng Et tips til gratenger er å putte oppi en boks tine kremost med hvitløk også, blir veldig godt __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

27-08-09, 10:06	#3
Janis Medlem Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Vestfold Alder: 42 Innlegg: 308	Sv: Brokkoli grateng Skal prøves. Den blir ikke litt tørr av det? __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread....85#post1430785
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

27-08-09, 10:09	#4
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Brokkoli grateng Jeg pleier å lage sausen for seg, ikke koke inn i brokkolien (selv om dette hørtes mye smartere ut ) og den blir ikke tørr da. Bare tykkere. Kan prøve med litt mindre mengde først kanskje. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Blomkål og bacon-grateng med ost	Sivensvans	Middag	29	22-07-10 20:38
Spinat/bacon-grateng	Enid	Middag	37	07-04-08 15:49
Brokkoli holder deg ung ...	Nille	Nyheter / media	10	16-03-08 11:56
Oppskrift på Brokkoli/blomkål grateng?	Neanine	Middag	6	09-09-07 21:03
Spiste grateng med hvitsaus...	idaella	Lavkarbo generelt	4	05-03-07 18:08

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Brokkoli grateng

Brokkoli grateng

Sv: Brokkoli grateng

Sv: Brokkoli grateng

Sv: Brokkoli grateng