Novembertreningsutfordringen - 2010

Carisma · 08-11-10, 20:00

70 min EnergyYoga
190/1100 min

TrillTrall · 09-11-10, 08:47

30 min styrke før jobb.

sæterjenta · 09-11-10, 18:23

Etter ei helg med både byvandring og dansing, så ble det da litt bevegelse på kroppen faktisk. Etterfulgt av nesten en time på tur i går og i dag, så er jeg oppe i ca 490/1000

Julie · 09-11-10, 21:27

Har blitt ganske mye gåing i dag, til og fra byen to ganger, faktisk, så gir meg selv 20 minutter for det.

310/1100 minutter

Skautrollet · 09-11-10, 22:43

Så langt i november:
180 min svømming
120 min zumba
40 min terreng

340/1000

**Gerd** · 10-11-10, 21:48

Gåtur- 60 min

Julie · 10-11-10, 22:23

Ble jammen meg mye gåing i dag óg, til tross for at jeg trodde det kom til å bli en rolig dag.

330/1100 minutter

aslaug · 11-11-10, 15:29

1 time sats : 520/1300

**Gerd** · 11-11-10, 15:42

Zumba Sculpt & Tone- 45 min
Rockering-5 min

nellie · 11-11-10, 16:16

15 minutter ellipseoppvarming, 50 minutter styrke helkroppsprogram, 45 minutter intervaller på ellipse.

økt 2/11

grotingeling · 11-11-10, 18:28

30 min spasertur

270/1200

Skautrollet · 11-11-10, 18:39

Snømåking, tells det?
Blir sannelig både sliten og støl...

30 min intervalltrening i terreng
370/1000

Carisma · 11-11-10, 22:59

55 min Zumba

245/1100 min

Ligger dårlig an gitt!

senorita · 12-11-10, 00:31

jeg ligger også dårlig an gitt.. huff, ikke noe energi for tiden, for mye jobb tror jeg :S

aslaug · 12-11-10, 19:04

1 time sats : 580/1300

Julie · 12-11-10, 21:06

Ble en time trening i dag, er på tide - vært skikkelig lat denne uka.

390/1100 minutter

**Gerd** · 13-11-10, 13:10

Zumba Cardio Party- 50 min
Rockering- 10min

nellie · 13-11-10, 13:20

45 minutter spinning, styrke på bein, rygg/biceps, mage og 15 minutter ellipse

3/13

sæterjenta · 13-11-10, 15:16

Klarte faktisk å få rompa ut av sofaen i dag også, så da har det faktisk blitt tur på meg 5 av 6 dager denne uka. Så nå har jeg passert halve målet mitt før halve mnd er forbi. Fornøyd med innsatsen så langt

640/1000

Julie · 13-11-10, 16:16

Trening i dag, hui så fort det gikk!

450/1100 minutter

aslaug · 13-11-10, 16:38

80min på sats : 660/1300

Manilla · 13-11-10, 16:45

Har dere plass til ei til? jeg er 39 år gift ingen barn.Liker å gå tur,og trene aerobic /styrke.
denne uken har jeg trent aerobic 2 ganger på 35 min hver:-)

grotingeling · 13-11-10, 17:24

20 min gange

290/1200

Skautrollet · 14-11-10, 16:44

45 min zumba

415/1000

aslaug · 14-11-10, 19:22

2 timer 10 min tur: 790/1300

08-11-10, 20:00	#51
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 70 min EnergyYoga 190/1100 min __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

09-11-10, 08:47	#52
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 55 Innlegg: 5.374	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 30 min styrke før jobb. __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

09-11-10, 18:23	#53
sæterjenta Medlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Akershus Alder: 49 Innlegg: 170	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 Etter ei helg med både byvandring og dansing, så ble det da litt bevegelse på kroppen faktisk. Etterfulgt av nesten en time på tur i går og i dag, så er jeg oppe i ca 490/1000 __________________ Desembertrening 295/1000
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse - lavkarbo

09-11-10, 21:27	#54
Julie Seniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Trondheim Alder: 29 Innlegg: 1.629	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 Har blitt ganske mye gåing i dag, til og fra byen to ganger, faktisk, så gir meg selv 20 minutter for det. 310/1100 minutter __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for life! ♥

09-11-10, 22:43	#55
Skautrollet Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Østfold Alder: 59 Innlegg: 341	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 Så langt i november: 180 min svømming 120 min zumba 40 min terreng 340/1000 __________________ [i][color="YellowGreen"]15 kg minus i 2009
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

10-11-10, 21:48	#56
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 *Gåtur- 60 min*
	Min kostholdsfilosofi: 1

10-11-10, 22:23	#57
Julie Seniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Trondheim Alder: 29 Innlegg: 1.629	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 Ble jammen meg mye gåing i dag óg, til tross for at jeg trodde det kom til å bli en rolig dag. 330/1100 minutter __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for life! ♥

11-11-10, 15:29	#58
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 1 time sats : 520/1300 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

11-11-10, 15:42	#59
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 *Zumba Sculpt & Tone- 45 min* *Rockering-5 min*
	Min kostholdsfilosofi: 1

11-11-10, 16:16	#60
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 15 minutter ellipseoppvarming, 50 minutter styrke helkroppsprogram, 45 minutter intervaller på ellipse. økt 2/11 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

11-11-10, 18:28	#61
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 30 min spasertur 270/1200 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

11-11-10, 18:39	#62
Skautrollet Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Østfold Alder: 59 Innlegg: 341	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 Snømåking, tells det? Blir sannelig både sliten og støl... 30 min intervalltrening i terreng 370/1000 __________________ [i][color="YellowGreen"]15 kg minus i 2009
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

11-11-10, 22:59	#63
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 55 min Zumba 245/1100 min Ligger dårlig an gitt! __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

12-11-10, 00:31	#64
senorita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sunnmøre Alder: 39 Innlegg: 1.907	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 jeg ligger også dårlig an gitt.. huff, ikke noe energi for tiden, for mye jobb tror jeg :S __________________ Nytt mål fra 30.07.13:
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT

12-11-10, 19:04	#65
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 1 time sats : 580/1300 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

12-11-10, 21:06	#66
Julie Seniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Trondheim Alder: 29 Innlegg: 1.629	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 Ble en time trening i dag, er på tide - vært skikkelig lat denne uka. 390/1100 minutter __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for life! ♥

13-11-10, 13:10	#67
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 *Zumba Cardio Party- 50 min* *Rockering- 10min*
	Min kostholdsfilosofi: 1

13-11-10, 13:20	#68
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 45 minutter spinning, styrke på bein, rygg/biceps, mage og 15 minutter ellipse 3/13 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

13-11-10, 15:16	#69
sæterjenta Medlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Akershus Alder: 49 Innlegg: 170	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 Klarte faktisk å få rompa ut av sofaen i dag også, så da har det faktisk blitt tur på meg 5 av 6 dager denne uka. Så nå har jeg passert halve målet mitt før halve mnd er forbi. Fornøyd med innsatsen så langt 640/1000 __________________ Desembertrening 295/1000
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse - lavkarbo

13-11-10, 16:16	#70
Julie Seniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Trondheim Alder: 29 Innlegg: 1.629	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 Trening i dag, hui så fort det gikk! 450/1100 minutter __________________ Sist redigert av Julie : 14-11-10 kl 21:31.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for life! ♥

13-11-10, 16:38	#71
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 80min på sats : 660/1300 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

13-11-10, 16:45	#72
Manilla Juniormedlem Medlem siden: Jul 2005 Hvor: buskerud Alder: 52 Innlegg: 12	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 Har dere plass til ei til? jeg er 39 år gift ingen barn.Liker å gå tur,og trene aerobic /styrke. denne uken har jeg trent aerobic 2 ganger på 35 min hver:-) __________________ startvekt 78.6kg skal ned til 75kg innen november 2011. vekt nå 30.4.12 73.5kg
	Min kostholdsfilosofi: Grete Roede

13-11-10, 17:24	#73
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 20 min gange 290/1200 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

14-11-10, 16:44	#74
Skautrollet Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Østfold Alder: 59 Innlegg: 341	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 45 min zumba 415/1000 __________________ [i][color="YellowGreen"]15 kg minus i 2009
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

14-11-10, 19:22	#75
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010 2 timer 10 min tur: 790/1300 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Novembertreningsutfordringen - 2010

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Nye TV-serier 2010	Supera	Generell diskusjon	132	06-12-10 12:19
Septembertreningsutfordringen - 2010	Trh_1977	Trening	195	01-10-10 10:37
Februartreningsutfordring-2010	aslaug	Trening	249	01-03-10 11:47