Er vi mange som er av og på?

BenteR · 03-10-12, 00:36

Nå er jeg nok heldigere enn mange her inne, siden det er diabetesen min som gjør at jeg ikke kan ta de store utskeielsene. Men av og til når jeg er ekstremt sugen på et eller annet med litt karber i, så unner jeg meg litt av det, lar blodsukkeret ligge for høyt en del timer, og så er jeg liksom ferdig med det. Siden store blodsukkersvinginger gjør meg nærmest skikkelig fyllesyk, så er vanligvis tanken på det nok til at jeg velger tillatt snacks i stedet.

smgj · 03-10-12, 08:01

Tror nok det på mange måter er lettere når man får reaksjoner ganske kjapt. Da er det lettere å begrense.

Småspiseren · 03-10-12, 15:27

Når jeg først er på, så er jeg stort sett ordentlig på, som regel lager jeg meg noe lavkarbo-godis som jeg kan spise hvis jeg blir skikkelig sugen på noe søtt. MEN, når jeg er av, så er jeg skikkelig av i 2-4 dager, kan spise en hel pizza alene, og stapper i meg alt jeg har gått å "fantasert" på mens jeg har vært flink. Dette fører alltid til at jeg blir skikkelig dårlig, føler meg som en stappa pølse! En annen bivirkning er at jeg går rundt og raper og promper en hel del mer, og det lukter ikke godt for å si det sånn, er som kroppen råtner innvendig!

Siste utskeielse var i helgen, da ble det ris til middagen, hamburger på vei hjem fra byen og rundstykker til frokost!
Jeg føler meg 100% bedre når jeg kommer meg tilbake til lavkarbo, så selv med noen små utskeielser kommer jeg til å holde meg på det i mange mange år til!

LibraGirl · 03-10-12, 16:28

Har vert av/på i hele sommer, tilogmed hatt så dårlig samvittighet at jeg ikke har vært på forumet
Men nå har jeg tatt walk of shame tilbake å kroppen min elsker det!

Carisma · 03-10-12, 20:16

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Tror nok det på mange måter er lettere når man får reaksjoner ganske kjapt. Da er det lettere å begrense.

Ikke om man har en hang til selvskading... da blir de vonde reaksjonene man får av maten en fortjent straff, og noe man bevisst går inn for.

teleslynga · 03-10-12, 21:02

Hm, jeg ser poenget ditt, Carisma. Jeg skeier ut med en Atkins kokosbar som jeg aldri har smakt før i kveld, oh heaven!

Sunniva37 · 05-10-12, 12:51

Opprinnelig lagt inn av teleslynga, her.

Hm. Jeg er sånn ordentlig av og på. Når jeg er av, går jeg bananas i både mat og godterier. Det handler ikke om en potet til kjøttkakene, liksom.

Kjenner meg igjen her, teleslynga. Jeg har hatt "sprekker" og lengre høykarboperioder flere ganger siden jeg først prøvde ut dette for halvannet år siden. Men jeg føler at jeg lærer. Kjenner hva kroppen min godtar og protesterer mot. Og kjenner at jeg har det klart best når jeg holder meg til lavkarbo/ketose. Jeg blir veldig nedfor når jeg har spist høykarbo i noen dager, og vekta er rask til å svinge opp. Så for meg handler det nå om å klare å holde meg til lavkarbokostholdet i lange nok perioder til at vekta beveger seg nedover, til tross for litt opp og ned, og innskrenke høykarboperiodene: Sjeldnere og kortere perioder. Hvis jeg i løpet av et halvt år lever lavkarbo i ca 5 og en halv måned og høykarbo i ca 14 d, fordelt på noen få sprekkperioder, så må jeg si meg fornøyd. Vekta hadde helt sikkert gått raskere ned dersom jeg hadde klart meg uten disse sprekkene. Men dette er det jeg klarer, og det er da ikke så verst? Så nei, jeg er ikke av de som aldri skeier ut, men jeg vil være fornøyd med det jeg klarer. God helg alle sammen, om du er på "en sprekk" eller ei.

Cherry · 05-10-12, 22:16

Er du av og på er ikke kostholdet rett for deg. Du må finne en livsstil som passer deg, og det gjør ikke den du har i perioder

teleslynga · 05-10-12, 22:26

Hehe, det er jo ikke akkurat sånn at jeg er i et kosthold jeg trives i når jeg er av heller, Cherry. Lavkarbo er definitivt det jeg trives med på alle måter, men jeg er så veldig ufornuftig

teleslynga · 05-10-12, 22:28

Sunniva, godt å høre vi er flere, og sikkert ikke dumt å bare avfinne seg med noen sprekker.

Cherry · 05-10-12, 23:35

Opprinnelig lagt inn av teleslynga, her.

Hehe, det er jo ikke akkurat sånn at jeg er i et kosthold jeg trives i når jeg er av heller, Cherry. Lavkarbo er definitivt det jeg trives med på alle måter, men jeg er så veldig ufornuftig

Jo, men du må tenke på hvorfor du går av. Hva er du savner? Kanskje trenger du mer karbo i kosten? Kanskje mer frukt, eller kanskje muligheten for å innlemme poteter i kosten din dann og vann? Kanskje trenger du å akseptere at du trenger å spise deg en helt vanlig brødskive en og annen gang?

Annala · 06-10-12, 10:23

Begynte i mars/april i år, og kommer til å fortsette med det Må bare få rota meg til å lese litt mer om hva jeg skal spise/ha med meg på tur. Ble faktisk lei en liten periode nå, og stappa innpå alt mulig "usunt" Rare greier egentlig, for når jeg gjorde dette følte jeg meg bare stappa og oppblåst. Var innmari godt å bli "flink pike" igjen, og magen føles bra

Gule marker (ostepop) fra first price er nok det jeg savner mest hvis jeg går i butikken, så min kjære har fått forbud mot å kjøpe de Ikke no problem for han det da, han spiser bare noe annet som ikke frister meg i den grad. Har gått ned ca 13 kg, og er endelig tilbake der jeg var før jeg fikk siste barnet for 16 år siden. Etter det la jeg bare på meg litt og litt til jeg faktisk veide ca 5 kg mer enn da jeg var høygravid.... Nå er kortsiktig mål 5 kg til, deretter får jeg se.

Kommer garantert til å holde meg til lavkarbo hvertfall, siden jeg har det mye bedre både fysisk og psykisk med det

Jeg har ikke vært "slemmere pike" da, enn at jeg har bare gått opp mellom en halv og hel kilo. Den ble borte igjen med en gang....heldigvis.

Syns dere/vi er flinke likevel jeg, etter min mening skal man ikke være helt hjernevasket heller. Enig med de som sier at det ikke er verdens undergang om man skeier ut litt en gang iblant, ikke vits i å straffe seg selv Det viktigste er å ikke gi opp, selv om man får noen små ned-turer innimellom.

Lykke til-klemmer herfra

BenteR · 06-10-12, 20:27

Når lysten på forbudte ting tar meg, f.eks. ostepop eller chips, tar jeg ei lita skål til meg, og så koser jeg meg med min bittelille porsjon (ca en håndfull) og passer på og ikke stappa alt i meg med en gang.
En slik liten utskeielse en sjelden gang nekter jeg og tro er farlig på noen måter; det er liksom en del av hvordan jeg spiser.

Annala · 07-10-12, 08:39

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Når lysten på forbudte ting tar meg, f.eks. ostepop eller chips, tar jeg ei lita skål til meg, og så koser jeg meg med min bittelille porsjon (ca en håndfull) og passer på og ikke stappa alt i meg med en gang.
En slik liten utskeielse en sjelden gang nekter jeg og tro er farlig på noen måter; det er liksom en del av hvordan jeg spiser.

Heeelt enig BenteR

teleslynga · 07-10-12, 19:15

Mange fine svar her! Jeg akter nå å sjangle meg videre og håper å få stadig mer kontroll. I mellomtiden er det godt å vite at man ikke er helt alene...

08-10-12, 12:52

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Når lysten på forbudte ting tar meg, f.eks. ostepop eller chips, tar jeg ei lita skål til meg, og så koser jeg meg med min bittelille porsjon (ca en håndfull) og passer på og ikke stappa alt i meg med en gang.
En slik liten utskeielse en sjelden gang nekter jeg og tro er farlig på noen måter; det er liksom en del av hvordan jeg spiser.

Godt sagt. Tror heller ikke, eller jeg vet med meg selv at det ikke utgjør noe forskjell. Men det varierer fra person også. Kona som er ketogen tåler mye mindre enn meg, men det vet du vel nok om fra et visst annet forum ;-)

teleslynga · 08-10-12, 15:40

Jeg tror heller ikke sånne små utskeielser er farlige. Selv om jeg vet lite om denslags, jeg holder meg til de store.

08-10-12, 16:34

Opprinnelig lagt inn av teleslynga, her.

Jeg tror heller ikke sånne små utskeielser er farlige. Selv om jeg vet lite om denslags, jeg holder meg til de store.

Noen må jo det også, men som du ser, her inne finner du en hel gjeng som stadig vekk går på de store smellene og er av og på i lange tider. Men sakte men sikkert går det jo i riktig retning. Det er det viktigste.
Det interessante er jo heller at det ser ikke ut til at man lærer av sine "feil" ut over å få trøst og flotte oppmuntringer her inne da, helt til neste smell og neste smell og neste der igjen.

Men hva er det man sier? En god ting kan ikke gjentas for ofte

VSB · 08-10-12, 20:55

Jeg var ytterst flink i godt over et år. Fra sommeren har det blitt noen sprekker og nå har jeg hatt 4 uker mer av enn på. Det handler mye om stress og trøstespising, men også om å finne en livsstil med stabil målvekt. Så nå er det opp 5kg (sikkert mye vann) fra å være i mål... Men jeg jobber videre!

langaard · 08-10-12, 21:44

Jeg har vært på, helt siden jeg for 2år siden tryna i en julekakeboks

03-10-12, 00:36	#26
BenteR Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: 770 meter over havet Innlegg: 4.055	Sv: Er vi mange som er av og på? Nå er jeg nok heldigere enn mange her inne, siden det er diabetesen min som gjør at jeg ikke kan ta de store utskeielsene. Men av og til når jeg er ekstremt sugen på et eller annet med litt karber i, så unner jeg meg litt av det, lar blodsukkeret ligge for høyt en del timer, og så er jeg liksom ferdig med det. Siden store blodsukkersvinginger gjør meg nærmest skikkelig fyllesyk, så er vanligvis tanken på det nok til at jeg velger tillatt snacks i stedet. __________________ En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
	Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid

03-10-12, 08:01	#27
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 50 Innlegg: 6.228	Sv: Er vi mange som er av og på? Tror nok det på mange måter er lettere når man får reaksjoner ganske kjapt. Da er det lettere å begrense. __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

03-10-12, 15:27	#28
Småspiseren Medlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Bø i Telemark Innlegg: 270	Sv: Er vi mange som er av og på? Når jeg først er på, så er jeg stort sett ordentlig på, som regel lager jeg meg noe lavkarbo-godis som jeg kan spise hvis jeg blir skikkelig sugen på noe søtt. MEN, når jeg er av, så er jeg skikkelig av i 2-4 dager, kan spise en hel pizza alene, og stapper i meg alt jeg har gått å "fantasert" på mens jeg har vært flink. Dette fører alltid til at jeg blir skikkelig dårlig, føler meg som en stappa pølse! En annen bivirkning er at jeg går rundt og raper og promper en hel del mer, og det lukter ikke godt for å si det sånn, er som kroppen råtner innvendig! Siste utskeielse var i helgen, da ble det ris til middagen, hamburger på vei hjem fra byen og rundstykker til frokost! Jeg føler meg 100% bedre når jeg kommer meg tilbake til lavkarbo, så selv med noen små utskeielser kommer jeg til å holde meg på det i mange mange år til!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

03-10-12, 16:28	#29
LibraGirl Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Bodø Alder: 35 Innlegg: 688	Sv: Er vi mange som er av og på? Har vert av/på i hele sommer, tilogmed hatt så dårlig samvittighet at jeg ikke har vært på forumet Men nå har jeg tatt walk of shame tilbake å kroppen min elsker det! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ca 50-60gkh pr dag

03-10-12, 20:16	#30
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Er vi mange som er av og på? Opprinnelig lagt inn av smgj, her. Tror nok det på mange måter er lettere når man får reaksjoner ganske kjapt. Da er det lettere å begrense. Ikke om man har en hang til selvskading... da blir de vonde reaksjonene man får av maten en fortjent straff, og noe man bevisst går inn for. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-10-12, 21:02	#31
teleslynga Medlem Medlem siden: Oct 2011 Innlegg: 395	Sv: Er vi mange som er av og på? Hm, jeg ser poenget ditt, Carisma. Jeg skeier ut med en Atkins kokosbar som jeg aldri har smakt før i kveld, oh heaven! __________________ Min 2012-journal
	Min kostholdsfilosofi: Ordentlig mat!

05-10-12, 12:51	#32
Sunniva37 Juniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Midt-Norge Innlegg: 36	Sv: Er vi mange som er av og på? Opprinnelig lagt inn av teleslynga, her. Hm. Jeg er sånn ordentlig av og på. Når jeg er av, går jeg bananas i både mat og godterier. Det handler ikke om en potet til kjøttkakene, liksom. Kjenner meg igjen her, teleslynga. Jeg har hatt "sprekker" og lengre høykarboperioder flere ganger siden jeg først prøvde ut dette for halvannet år siden. Men jeg føler at jeg lærer. Kjenner hva kroppen min godtar og protesterer mot. Og kjenner at jeg har det klart best når jeg holder meg til lavkarbo/ketose. Jeg blir veldig nedfor når jeg har spist høykarbo i noen dager, og vekta er rask til å svinge opp. Så for meg handler det nå om å klare å holde meg til lavkarbokostholdet i lange nok perioder til at vekta beveger seg nedover, til tross for litt opp og ned, og innskrenke høykarboperiodene: Sjeldnere og kortere perioder. Hvis jeg i løpet av et halvt år lever lavkarbo i ca 5 og en halv måned og høykarbo i ca 14 d, fordelt på noen få sprekkperioder, så må jeg si meg fornøyd. Vekta hadde helt sikkert gått raskere ned dersom jeg hadde klart meg uten disse sprekkene. Men dette er det jeg klarer, og det er da ikke så verst? Så nei, jeg er ikke av de som aldri skeier ut, men jeg vil være fornøyd med det jeg klarer. God helg alle sammen, om du er på "en sprekk" eller ei. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Mindre karbo, bedre helse.

05-10-12, 22:16	#33
Cherry Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Tromsø Innlegg: 1.828	Sv: Er vi mange som er av og på? Er du av og på er ikke kostholdet rett for deg. Du må finne en livsstil som passer deg, og det gjør ikke den du har i perioder __________________
	Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that

05-10-12, 22:26	#34
teleslynga Medlem Medlem siden: Oct 2011 Innlegg: 395	Sv: Er vi mange som er av og på? Hehe, det er jo ikke akkurat sånn at jeg er i et kosthold jeg trives i når jeg er av heller, Cherry. Lavkarbo er definitivt det jeg trives med på alle måter, men jeg er så veldig ufornuftig __________________ Min 2012-journal
	Min kostholdsfilosofi: Ordentlig mat!

05-10-12, 22:28	#35
teleslynga Medlem Medlem siden: Oct 2011 Innlegg: 395	Sv: Er vi mange som er av og på? Sunniva, godt å høre vi er flere, og sikkert ikke dumt å bare avfinne seg med noen sprekker. __________________ Min 2012-journal
	Min kostholdsfilosofi: Ordentlig mat!

05-10-12, 23:35	#36
Cherry Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Tromsø Innlegg: 1.828	Sv: Er vi mange som er av og på? Opprinnelig lagt inn av teleslynga, her. Hehe, det er jo ikke akkurat sånn at jeg er i et kosthold jeg trives i når jeg er av heller, Cherry. Lavkarbo er definitivt det jeg trives med på alle måter, men jeg er så veldig ufornuftig Jo, men du må tenke på hvorfor du går av. Hva er du savner? Kanskje trenger du mer karbo i kosten? Kanskje mer frukt, eller kanskje muligheten for å innlemme poteter i kosten din dann og vann? Kanskje trenger du å akseptere at du trenger å spise deg en helt vanlig brødskive en og annen gang? __________________
	Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that

06-10-12, 10:23	#37
Annala Medlem Medlem siden: Apr 2012 Hvor: Ringerike Innlegg: 176	Sv: Er vi mange som er av og på? Begynte i mars/april i år, og kommer til å fortsette med det Må bare få rota meg til å lese litt mer om hva jeg skal spise/ha med meg på tur. Ble faktisk lei en liten periode nå, og stappa innpå alt mulig "usunt" Rare greier egentlig, for når jeg gjorde dette følte jeg meg bare stappa og oppblåst. Var innmari godt å bli "flink pike" igjen, og magen føles bra Gule marker (ostepop) fra first price er nok det jeg savner mest hvis jeg går i butikken, så min kjære har fått forbud mot å kjøpe de Ikke no problem for han det da, han spiser bare noe annet som ikke frister meg i den grad. Har gått ned ca 13 kg, og er endelig tilbake der jeg var før jeg fikk siste barnet for 16 år siden. Etter det la jeg bare på meg litt og litt til jeg faktisk veide ca 5 kg mer enn da jeg var høygravid.... Nå er kortsiktig mål 5 kg til, deretter får jeg se. Kommer garantert til å holde meg til lavkarbo hvertfall, siden jeg har det mye bedre både fysisk og psykisk med det Jeg har ikke vært "slemmere pike" da, enn at jeg har bare gått opp mellom en halv og hel kilo. Den ble borte igjen med en gang....heldigvis. Syns dere/vi er flinke likevel jeg, etter min mening skal man ikke være helt hjernevasket heller. Enig med de som sier at det ikke er verdens undergang om man skeier ut litt en gang iblant, ikke vits i å straffe seg selv Det viktigste er å ikke gi opp, selv om man får noen små ned-turer innimellom. Lykke til-klemmer herfra __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

06-10-12, 20:27	#38
BenteR Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: 770 meter over havet Innlegg: 4.055	Sv: Er vi mange som er av og på? Når lysten på forbudte ting tar meg, f.eks. ostepop eller chips, tar jeg ei lita skål til meg, og så koser jeg meg med min bittelille porsjon (ca en håndfull) og passer på og ikke stappa alt i meg med en gang. En slik liten utskeielse en sjelden gang nekter jeg og tro er farlig på noen måter; det er liksom en del av hvordan jeg spiser. __________________ En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
	Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid

07-10-12, 08:39	#39
Annala Medlem Medlem siden: Apr 2012 Hvor: Ringerike Innlegg: 176	Sv: Er vi mange som er av og på? Opprinnelig lagt inn av BenteR, her. Når lysten på forbudte ting tar meg, f.eks. ostepop eller chips, tar jeg ei lita skål til meg, og så koser jeg meg med min bittelille porsjon (ca en håndfull) og passer på og ikke stappa alt i meg med en gang. En slik liten utskeielse en sjelden gang nekter jeg og tro er farlig på noen måter; det er liksom en del av hvordan jeg spiser. Heeelt enig BenteR __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

07-10-12, 19:15	#40
teleslynga Medlem Medlem siden: Oct 2011 Innlegg: 395	Sv: Er vi mange som er av og på? Mange fine svar her! Jeg akter nå å sjangle meg videre og håper å få stadig mer kontroll. I mellomtiden er det godt å vite at man ikke er helt alene... __________________ Min 2012-journal
	Min kostholdsfilosofi: Ordentlig mat!

08-10-12, 12:52	#41
ToreH Gjest Innlegg: n/a	Sv: Er vi mange som er av og på? Opprinnelig lagt inn av BenteR, her. Når lysten på forbudte ting tar meg, f.eks. ostepop eller chips, tar jeg ei lita skål til meg, og så koser jeg meg med min bittelille porsjon (ca en håndfull) og passer på og ikke stappa alt i meg med en gang. En slik liten utskeielse en sjelden gang nekter jeg og tro er farlig på noen måter; det er liksom en del av hvordan jeg spiser. Godt sagt. Tror heller ikke, eller jeg vet med meg selv at det ikke utgjør noe forskjell. Men det varierer fra person også. Kona som er ketogen tåler mye mindre enn meg, men det vet du vel nok om fra et visst annet forum ;-)

08-10-12, 15:40	#42
teleslynga Medlem Medlem siden: Oct 2011 Innlegg: 395	Sv: Er vi mange som er av og på? Jeg tror heller ikke sånne små utskeielser er farlige. Selv om jeg vet lite om denslags, jeg holder meg til de store. __________________ Min 2012-journal
	Min kostholdsfilosofi: Ordentlig mat!

08-10-12, 16:34	#43
ToreH Gjest Innlegg: n/a	Sv: Er vi mange som er av og på? Opprinnelig lagt inn av teleslynga, her. Jeg tror heller ikke sånne små utskeielser er farlige. Selv om jeg vet lite om denslags, jeg holder meg til de store. Noen må jo det også, men som du ser, her inne finner du en hel gjeng som stadig vekk går på de store smellene og er av og på i lange tider. Men sakte men sikkert går det jo i riktig retning. Det er det viktigste. Det interessante er jo heller at det ser ikke ut til at man lærer av sine "feil" ut over å få trøst og flotte oppmuntringer her inne da, helt til neste smell og neste smell og neste der igjen. Men hva er det man sier? En god ting kan ikke gjentas for ofte Sist redigert av ToreH : 08-10-12 kl 17:51.

08-10-12, 20:55	#44
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Er vi mange som er av og på? Jeg var ytterst flink i godt over et år. Fra sommeren har det blitt noen sprekker og nå har jeg hatt 4 uker mer av enn på. Det handler mye om stress og trøstespising, men også om å finne en livsstil med stabil målvekt. Så nå er det opp 5kg (sikkert mye vann) fra å være i mål... Men jeg jobber videre! __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

08-10-12, 21:44	#45
langaard Seniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Innlegg: 6.428	Sv: Er vi mange som er av og på? Jeg har vært på, helt siden jeg for 2år siden tryna i en julekakeboks
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mange sit ups?	Kanskje	Trening	48	25-10-11 22:16
Ny her, mange spørsmål	Hegemor	Spørsmål og svar	1	30-03-11 21:03
Er det mange nye her?	Elanessë	Generell diskusjon	14	17-07-07 22:42
Mange PCO(S)ere her?	Magda	PCOS og karbohydratkontroll	128	01-06-06 19:23
Det er mange måter å ta av på....	Nille	Livets lyse side	2	21-08-05 23:32

Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?

Sv: Er vi mange som er av og på?