Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Kosttilskudd Spørsmål, tips og anbefalinger av vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
24-04-11, 09:05 | #1 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
NatriummangelJeg har fått påvist natriummangel. Første gang (som var første gang det noensinne ble målt) var da jeg tok blodprøver i forbindelse med graviditeten i desember 2009, og da fikk jeg beskjed om å salte maten min mer. I mars i år fikk jeg målt natriuminnholdet igjen, og det er fortsatt for lavt og jeg fikk igjen beskjed om å spise mer salt. Problemet mitt er at jeg samler veldig fort vann når jeg spiser salt mat, som er grunnen til at jeg tidligere har brukt lite salt. Er det noen som vet hva det er i salt mat som gjør at man hovner opp? Så lurer jeg på om det er noen som vet om det er noe jeg kan spise som inneholder natrium, men som ikke gir denne hovenheten? Kan nevne at jeg ikke er overvettes begeistret for ren saltsmak (med mindre den kommer sammen med potetgullflak ). Jeg prøver å drikke litt farris innimellom, men jeg er ikke glad i det og får bare i meg et lite glass i ny og ne Jeg har hørt at man kan få tak i salttabletter, men jeg er veldig skeptisk til å prøve det, spesielt siden legen ikke har anbefalt meg det. Man skal jo unngå for mye salt også ... |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
24-04-11, 09:07 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: NatriummangelApropo blodtrykket: Det er ikke høyt bare når det måles hos legen. Jeg har gjennom årene hatt flere 24-timers målinger for å følge med på det, og det viser en generell tendens til å være forhøyet, men likevel ikke så høyt at blodtrykksmedisin har vært nødvendig enda. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
24-04-11, 12:50 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: NatriummangelKan du forsøke med GEM-pulver fra apoteket? Den brukes for å tilbakestille elektrolyttbalansen i kroppen feks etter diare/oppkast? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
24-04-11, 13:06 | #4 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: NatriummangelUff da, Cyan - ikke enkelt, dette! |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
24-04-11, 15:06 | #5 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: NatriummangelOj, nå kjente jeg at jeg ble litt stressa for der sto det jo bl.a. at natriummangel kunne komme av nyreproblemer, og min bestefar døde av nyresvikt i en alder av bare noen-og-femti etter å ha vært veldig syk i mange år, og det er kanskje arvelig? Og når jeg leste videre på nyresykdommer ble jeg enda mere stresset (*slutte å lese nå*). Men jeg er jo tilnærmet diabetisk, så skal ikke se bort fra at det er p.g.a. det. Nå er det jo heldigvis ikke så ille den natriummangelen min. Den var på 135 da jeg målte under graviditeten og 136 på siste måling, og ved hyponatremi skal det være under 136 står det (normalområdet er 137-145). Jeg har jo også D-vitaminmangel (verdien her er 32, normalverdiområdet er 50-150). Har hatt det i åresvis og får ikke opp nivået selv med tilskudd av 30 ug pluss 1 ss tran hver dag og spiser fiskelunsj 4-5 ganger i uken i tillegg til noe makrell i tomat og en og annen fiskemiddag. Dette har aldri blitt undersøkt videre, jeg har bare fått beskjed om å ta mer tilskudd. Og nå leser jeg at også dette kan være et symptom på kronisk nyresvikt sammen med høyt blodtrykk og høye blodsukkerverdier *Puste dypt inn og ut og forsøke å ikke bli hypokondrisk*. Men jeg regner med at siden legene i grunn bare har trukket på skuldrene av dette så må det kanskje verre verdier til for at det skal være bekymringsverdig? |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
24-04-11, 16:42 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 834
|
Sv: NatriummangelJeg har ikke påvist d-vit mangel, ved siste måling 114 (50-150) og jeg har ikke tenkt å ta det tungt om jeg kommer over heller... Normalområdet er annerledes i Sverige og anbefalt daglig dose er dobbelt så høy (20mg). Stockholm har dobbelt så mange soltimer i året som Oslo. Så det kommer an på om man måler det man tror man måler, når man skal drive evidensbasert forskning. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo + ekstra karber for magen |
24-04-11, 17:05 | #7 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: NatriummangelJa, jeg skal definitivt ta mer D-vit, og skal kjøpe en annen type når jeg er tom for de jeg har. D-vitamintilskuddet jeg tar er kalsium med D, og da tar jeg 3 av dem (som var det legen min sa jeg skulle ta). Man hører liksom overalt at man må være forsiktig med å ikke ta for mye av disse fettløselige vitaminene, men har jo skjønt etterhvert at en del av referanseverdiene den norske legestanden holder seg til kun er ment for å opprettholde livsfunksjonen og ikke så mye mer enn det Men nå leste jeg på pakken og ser at 1 tablett bare inneholder 5 ug D-vit og ikke 10 som jeg trodde. Jeg får altså bare 15 ug fra tilskuddet, så da er det vel bare å kaste seg rundt og kaste seg rundt og kjøpe noe annet tilskudd.. Jeg har fått anbefalt en type holistiske D-vitaminer av bl.a. Frøy, men har rotet bort linken til dem. Frøy? |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
24-04-11, 17:43 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Natriummangel
Jeg regner med det er feilskriving når du skriver at du tar 400 mg dvit 3. Jeg tar 50 ug og det er ti ganger anbefalt norsk dose. Mer en normal svensk dose.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
24-04-11, 17:53 | #9 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: NatriummangelMen ... jeg klarer ikke helt å fri meg fra dette med nyresvikten jeg da, og jeg har ikke lyst til å spørre legen min om det for jeg vil ikke virke hysterisk Er det noen som vet hvilke blodprøver man tar for å finne ut av sånne ting? Jeg har jo tatt en drøss med blodprøver opp gjennom tiden, så det kan jo være at noen av dem allerede er tatt. Googlet kjapt, men fant ikke noe sted der det sto hvilke blodprøver man tok, bare at det ble påvist ved blodprøver. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
24-04-11, 18:05 | #10 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: NatriummangelHer, Cyan Holistic er vel bare et merkenavn, forresten. Sist redigert av Huldr : 24-04-11 kl 19:57. Årsak: Rettet link |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
24-04-11, 18:06 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Natriummangel
Drikker du mye vann? Jeg har også høyt blodtrykk og samler mye vann. Jeg hadde for lite kalium og må gå på tilskudd. Har du blitt sjekket for antidiuretisk hormon?
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
24-04-11, 18:09 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Natriummangel
Det er flere prøver man kan ta for å sjekke nyrefunksjonen - men jeg synes du skal spørre legen din om dette så snart som mulig. MEST fordi du nå begynner og bekymre deg - og bruker tid på å tenke på dette - selv om det kanskje ikke er nødvendig |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
24-04-11, 18:10 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: NatriummangelGår du forresten på vanndrivende? Jeg må det. Det nytter ikke bli kvitt vannet hverken gjennom mat eller trim. Jeg hadde også høyt blodtrykk før fødsel og måtte ligge med registrering.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
24-04-11, 18:41 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 834
|
Sv: Natriummangel
Melder meg på denne! |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo + ekstra karber for magen |
24-04-11, 18:56 | #15 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Natriummangel Takk (linken var død, men det så ut som det bare var en ekstra http) Joda, jeg er med på den med helhetlig behandling, men jeg vet bare ikke hva slags eller hvor jeg skal starte ... naturmedisin, konvensjonell medisin? Hos legen kommer man jo ingen vei virker det som.
Jeg drikker greit med vann og tar 750 mg kaleroid per dag. Har ikke blitt sjekket for antidiuretisk hormon. Hva er det?
Jeg er av den typen som er redd for å bry legen for mye og som er livredd for å fremstå som hypokondrisk
Ingen vanndrivende, nei. Jeg er ikke så plaget med vann i kroppen at jeg føler jeg trenger det, men våkner ofte opp med hovne øyelokk og fingre uten noen åpenbar forklaring. Det går seg som regel til utover dagen dersom jeg drikker nok vann. Ved inntak av salt merker jeg det veldig, da. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
24-04-11, 18:57 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Natriummangel
Og jeg regner med at du tenker mikrogram og ikke milligram. Dvs 50 ug.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
24-04-11, 19:02 | #17 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Natriummangel
Jeg har et snev av laktoseintoleranse med tilhørende labert inntak av melkeprodukter og har derfor alltid tatt en del kalsiumtilskudd, igjen etter råd fra lege (til å være en som innehar en viss skepsis til legestanden må jeg si jeg følger en del råd ganske blindt) Hvilke ting mener du kalsiumet kan skygge for? |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
24-04-11, 19:02 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Natriummangel
|
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
24-04-11, 19:07 | #19 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Natriummangel
Jeg har gått ut ifra at hun har ment ug og ikke mg, så ingen fare for at jeg tar flere titalls mg (Men jeg skjønner ikke helt hvordan du får lagt inn det rett mikrotegnet?) |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
24-04-11, 19:16 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Natriummangel
Går an å skrive my også. Eller mju. Kjært barn har mange navn.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
24-04-11, 19:49 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Natriummangel
Joda, jeg skjønner at mange skjønner - men noen kan misforstå |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
24-04-11, 19:50 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Natriummangeler på alt gr + m her også
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
24-04-11, 19:51 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: NatriummangelJeg tror flere av oss har for mye fritid (inkludert meg selv) *ler* |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
24-04-11, 19:52 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Natriummangelsmå barn, store gleder
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
24-04-11, 20:04 | #25 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Natriummangelµ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|