Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Generell ernæringsdebatt

Sukker?

Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 25-01-11, 18:55   #1
mette_moj
Medlem
 
mette_moj sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: otta
Innlegg: 93
mette_moj er på en erverdig vei

Sukker?

spurte på et annet forum å.. men fikk ikke noe svar.. så prøver her
når du spiser 10 gram sukker, er det bare det at du får i deg 10 karber av det, eller ødlegges dietten uansett mengde sukker man spiser??

__________________
start 29.07.09 :96kg juni2010 :76kg
ny start etter fødsel 25.01.11 :84kg
17.02.10 :-2
mål :70 kg!
mette_moj er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse/generell lavkarbo.. Svar med sitat
Gammel 25-01-11, 19:00   #2
Aline
Admin
 
Aline sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
Aline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastisk

Sv: sukker?

Det er 10 karber, MEN det er karber som ikke tilfører kroppen noe den trenger. F,eks 10 karber fra brokkoli og blomkål og lignende er gode karber, med bra næringsinnhold. Og de er ikke raske karber som gjør at blodsukkeret brått stiger, før det synker

Så det er verre enn kun 10 karber
Det kan være at du ikke reagerer så negativt på 10 sukkerkarber i ny og ne, mens andre igjen reagerer med stoppet nedgang. Umulig å si.

Håper du ble litt klokere av mitt noe forvirrede svar

__________________
Aline

Nybegynnerinfo!


Aline er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 25-01-11, 19:07   #3
mette_moj
Medlem
 
mette_moj sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: otta
Innlegg: 93
mette_moj er på en erverdig vei

Sv: Sukker?

men si at man er i ketose å spiser 10 gram sukker, stopper ketosen av det?
må ha det inn med t-skje her

saken er at jeg sliter helt sykt med å holde meg.. blir så forfærdelig søtsugen av å amme å veldig lav selvdisiplin tydeligvis..

__________________
start 29.07.09 :96kg juni2010 :76kg
ny start etter fødsel 25.01.11 :84kg
17.02.10 :-2
mål :70 kg!
mette_moj er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse/generell lavkarbo.. Svar med sitat
Gammel 25-01-11, 19:25   #4
Aline
Admin
 
Aline sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
Aline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastisk

Sv: Sukker?

Åh, jeg vet ikke. Tror det også er inviduelt. tenker du på å bytte ut noen av karbene med sukker? eller å legge til 10 karber?
Du vil nok mest sannsynlig gå ut av ketose... siden det er kjappe karber...
Hm, hva med noe lavkarbosnop?
lage noe som står i oppskriftforumet?

__________________
Aline

Nybegynnerinfo!


Aline er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 25-01-11, 19:28   #5
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Sukker?

Ketosen aner ikke hvor karbene kommer fra!

Lutz sier i Bedre uten brød at man kan spise 72 karber om dagen og DET ER DET SAMME HVOR DE KOMMER FRA!

Men som det sies over her, sukker er "tomme" karber, de tilfører deg ikke noen ting du trenger i motsetning til feks grønnsaker som inneholder vitaminer og mineraler du har godt av!

Prøv å drikke når du er sugen, eller spis trygg mat som ost i små biter, spekemat, bær med krem etc.

Vær stolt av hver dag du kommer gjennom uten å ha gitt etter!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 25-01-11, 19:51   #6
mette_moj
Medlem
 
mette_moj sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: otta
Innlegg: 93
mette_moj er på en erverdig vei

Sv: Sukker?

nå ble jeg klokere ja
nei, jeg er ikke i ketose.. jeg fullammer..
men hender jeg putter på en sjokoladebit visst suget blir for stort.. skjønner jo det at man ikke får noe av den, men sprekker litt for lett.. har ammet to ganger før å, å søtsuget er helt enormt! prøver å drikke masse å spise så jeg ikke er sulten å sånn.. men sliter helt forfærdelig da jeg gikk på ketolyse klarte jeg å kutte ut alt uten problem...

__________________
start 29.07.09 :96kg juni2010 :76kg
ny start etter fødsel 25.01.11 :84kg
17.02.10 :-2
mål :70 kg!
mette_moj er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse/generell lavkarbo.. Svar med sitat
Gammel 25-01-11, 20:32   #7
Mithila
Medlem
 
Mithila sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 368
Mithila er på en erverdig vei

Sv: Sukker?

eg har eit spørsmål ang sjokolade, dersom ein f.eks skal bruka sjokolade til ein dessert, kva er det mest lavkarbovennlege? Og kor får eg tak i den?

__________________




Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39309
Mithila er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Dahlquist/Hexeberg Svar med sitat
Gammel 25-01-11, 20:49   #8
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Sukker?

Opprinnelig lagt inn av Mithila, her.

eg har eit spørsmål ang sjokolade, dersom ein f.eks skal bruka sjokolade til ein dessert, kva er det mest lavkarbovennlege? Og kor får eg tak i den?

Du finner sukkerfri sjokolade fra Cloetta på Rema!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 25-01-11, 20:53   #9
Mithila
Medlem
 
Mithila sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 368
Mithila er på en erverdig vei

Sv: Sukker?

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Du finner sukkerfri sjokolade fra Cloetta på Rema!

Thank you!

__________________




Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39309
Mithila er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Dahlquist/Hexeberg Svar med sitat
Gammel 22-02-11, 22:21   #10
Minith
Juniormedlem
 
Minith sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 30
Minith er på en erverdig vei

Sv: Sukker?

Forrige helg så hadde jeg 20g karber pr. dag, men noen av disse kom fra lavkarbo smashen jeg laget med 70% kakao sjokolade. Dette gjorde at jeg gikk lengre ned mot rosa på ketosen.. Men burde dette egentlig ikke gå ettersom det er det samme hvor karbsene kommer fra?
På søndagen hadde jeg ikke smash, men spiste av lavkarbo sjokolade-moussen vi laget som inneholdt rundt 2g karbs pr. 100g. Søtningsstoffet var også sånn natreen flytende! Dette gjorde at jeg også var nesten helt ute av ketosen.. Er det noe galt med meg? Sjekket med ketostix.

__________________
Minith er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 22-02-11, 22:28   #11
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Sukker?

Opprinnelig lagt inn av Minith, her.

Forrige helg så hadde jeg 20g karber pr. dag, men noen av disse kom fra lavkarbo smashen jeg laget med 70% kakao sjokolade. Dette gjorde at jeg gikk lengre ned mot rosa på ketosen.. Men burde dette egentlig ikke gå ettersom det er det samme hvor karbsene kommer fra?
På søndagen hadde jeg ikke smash, men spiste av lavkarbo sjokolade-moussen vi laget som inneholdt rundt 2g karbs pr. 100g. Søtningsstoffet var også sånn natreen flytende! Dette gjorde at jeg også var nesten helt ute av ketosen.. Er det noe galt med meg? Sjekket med ketostix.

Det er ikke det samme hvor kh kommer fra!

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 23-02-11, 09:32   #12
Mellon
Seniormedlem
 
Mellon sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Jæren
Innlegg: 925
Mellon har en fantastisk aura rundt segMellon har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Sukker?

Huff, det er jo vanskelig da, ikke bare å telle karber. Skal jo få karber fra grønnsaker helst, og det til hvert måltid vel aller helst, og det sliter jeg med.

__________________



Startvekt
76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg
Min journal Min mat
Mellon er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 23-02-11, 09:35   #13
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Sukker?

Opprinnelig lagt inn av Mellon, her.

Huff, det er jo vanskelig da, ikke bare å telle karber. Skal jo få karber fra grønnsaker helst, og det til hvert måltid vel aller helst, og det sliter jeg med.

Hva er det du synes er vanskelig da? Ganske sikker på at du får råd og tips om du utdyper litt

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 23-02-11, 14:29   #14
Mellon
Seniormedlem
 
Mellon sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Jæren
Innlegg: 925
Mellon har en fantastisk aura rundt segMellon har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Sukker?

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Hva er det du synes er vanskelig da? Ganske sikker på at du får råd og tips om du utdyper litt

Tja, jeg spiser jo greit, trives, men går ikke særlig ned. Nå har jeg begynt med ketolyse nylig da, etter at jeg gikk opp 3 kg og stoppet helt, har gått ned 1,5 av de kiloene nå, og det er jo bra, men siden de kom så brått, håpet jed de kunne fosvinne like fort.

Jeg er ikke så glad i grønnsaker, kun til middag stort sett, mine karber kommer fra meieriprodukter og noen nøtter.

Jeg gir meg ikke enda, er bare så mye å ta hensyn til føler jeg, leser om så mange ulike typer partystoppere, og nå som jeg har slitt litt (har faktisk ikke gått ned noe siden jul) så bli jeg så usikker. Men jeg har samtidig ikke lyst å endre da det jo har gått greit før, 10 kg fra september til jul.

Jeg får bare gi det litt tid nå, gleder meg til ny minstenotering, håper det ikke er så langt unna slik at jeg igjen kan føle jeg går ned, sliter ennå med gravid kilo

__________________



Startvekt
76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg
Min journal Min mat
Mellon er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 23-02-11, 16:01   #15
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Sukker?

Opprinnelig lagt inn av Minith, her.

Forrige helg så hadde jeg 20g karber pr. dag, men noen av disse kom fra lavkarbo smashen jeg laget med 70% kakao sjokolade. Dette gjorde at jeg gikk lengre ned mot rosa på ketosen.. Men burde dette egentlig ikke gå ettersom det er det samme hvor karbsene kommer fra?
På søndagen hadde jeg ikke smash, men spiste av lavkarbo sjokolade-moussen vi laget som inneholdt rundt 2g karbs pr. 100g. Søtningsstoffet var også sånn natreen flytende! Dette gjorde at jeg også var nesten helt ute av ketosen.. Er det noe galt med meg? Sjekket med ketostix.

Utslag er utslag!
Du kan ikke se på stiksen om du er på vei ut av ketose. Fargen på utslaget kan like gjerne komme av at du har drukket mye/lite eller en hard treningsøkt!

Bare for at du skal ha det helt klart!

UTSLAG ER UTSLAG!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 23-02-11, 16:02   #16
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Sukker?

Det er heller ikke likegyldig hvor karbene kommer fra, egentlig!
10g sukker gir deg 10karber, men det er også alt!
10 karber fra grønnsaker gir deg også vitaminer og mineraler du trenger for å holde kroppen din frisk og fin!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 24-02-11, 02:13   #17
Alkazelters
Seniormedlem
 
Alkazelters sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 504
Alkazelters er en juvelAlkazelters er en juvelAlkazelters er en juvel

Sv: Sukker?

Opprinnelig lagt inn av Minith, her.

Forrige helg så hadde jeg 20g karber pr. dag, men noen av disse kom fra lavkarbo smashen jeg laget med 70% kakao sjokolade. Dette gjorde at jeg gikk lengre ned mot rosa på ketosen.. Men burde dette egentlig ikke gå ettersom det er det samme hvor karbsene kommer fra?
På søndagen hadde jeg ikke smash, men spiste av lavkarbo sjokolade-moussen vi laget som inneholdt rundt 2g karbs pr. 100g. Søtningsstoffet var også sånn natreen flytende! Dette gjorde at jeg også var nesten helt ute av ketosen.. Er det noe galt med meg? Sjekket med ketostix.

Du detter ikke ut av ketosen så lenge totalt karbohydrat er så lavt som du sier. Det kan av og til virke som om ketose er en slags magisk tilstand som intreffer ved et visst punkt (med påfølgende fanfare, gratulasjoner og besøk fra borgermesteren), men slik er det ikke . Kroppen produserer ketoner sålenge du spiser færre karbohydrater enn det hjernen og andre organer normalt trenger. Derfor vil du ha ketonproduksjon nesten uansett, så lenge du ligger under 70 gram karbohydrat.

Alkazelters er avlogget   Min kostholdsfilosofi: OE Svar med sitat
Gammel 24-02-11, 20:53   #18
Greddy
Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
Greddy har en fantastisk aura rundt segGreddy har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Sukker?

Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her.

Det kan av og til virke som om ketose er en slags magisk tilstand som intreffer ved et visst punkt (med påfølgende fanfare, gratulasjoner og besøk fra borgermesteren)

rofl

__________________


Greddy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 24-02-11, 22:14   #19
Minith
Juniormedlem
 
Minith sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 30
Minith er på en erverdig vei

Sv: Sukker?

Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her.

Du detter ikke ut av ketosen så lenge totalt karbohydrat er så lavt som du sier. Det kan av og til virke som om ketose er en slags magisk tilstand som intreffer ved et visst punkt (med påfølgende fanfare, gratulasjoner og besøk fra borgermesteren), men slik er det ikke . Kroppen produserer ketoner sålenge du spiser færre karbohydrater enn det hjernen og andre organer normalt trenger. Derfor vil du ha ketonproduksjon nesten uansett, så lenge du ligger under 70 gram karbohydrat.

Hehe Har blitt litt blendet av folk som skriver at man detter ut av ketose hvis man spiser sukker og alt det der, men det er vell nok at karbohydrat inntaket ligger så lavt som det gjør nå

__________________
Minith er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 24-02-11, 23:59   #20
Alkazelters
Seniormedlem
 
Alkazelters sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 504
Alkazelters er en juvelAlkazelters er en juvelAlkazelters er en juvel

Sv: Sukker?

Opprinnelig lagt inn av Minith, her.

Hehe Har blitt litt blendet av folk som skriver at man detter ut av ketose hvis man spiser sukker og alt det der, men det er vell nok at karbohydrat inntaket ligger så lavt som det gjør nå

Jeg vil dog påpeke at det er viktig å holde god orden på karbohydratene, blir man slepphendt kan det fort bli ganske mange flere karbohydrater enn man tror.

Alkazelters er avlogget   Min kostholdsfilosofi: OE Svar med sitat
Gammel 25-02-11, 08:39   #21
Minith
Juniormedlem
 
Minith sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 30
Minith er på en erverdig vei

Sv: Sukker?

Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her.

Jeg vil dog påpeke at det er viktig å holde god orden på karbohydratene, blir man slepphendt kan det fort bli ganske mange flere karbohydrater enn man tror.

Ja, merket det den første dagen, derfor noterer jeg hver minste bit og næringsinnholdet i min lille bok

__________________
Minith er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 20-03-11, 20:32   #22
nilmor
Medlem
 
nilmor sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
nilmor er ny på veien

Sv: Sukker?

Min erfaring etter 5 uker i ketose, er å være konsekvent i forhold til sukker. Holder man på med sukker i små mengder eller for mye søtningsstoffer, så blir man ikke kvitt sukkersuget.

Kan nevne at jeg var på svenskesiden med ungene i helgen og at jeg var i "godissjappene" med tusen vis av sukkerbomber både for øyet og luktesansen, uten å savne noen ting.

Jeg syntes noe av fordelen med å gå på ketolyse, er at sukkersuget har slippet taket!!

MAN LAGER SØTSUG OG SUKKERAVHENGIGHET SELV, VED NETTOPP Å SPISE SUKKER.

Kvitt deg med søtsuget ved kort og greit å slutte å spise sukker 100 prosent!
Men da mener jeg FULLSTENDIG fravær av sukker i kosten.
Litt sukker, en eller annen sjelden gang, vedlikeholder i uttalt grad din søthunger.

__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011
MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg
MINUS: 31,6 kg

~ There is no easy way to heaven ~
nilmor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Sukker tjeldberg Spørsmål og svar 10 26-07-10 07:59
Ja-sukker? supha Ketolysekuren 4 27-02-10 21:41
Sukker Alkoholer eller Sukker Arter ... miss_celica_83 Lavkarbo generelt 2 23-05-07 18:53
Sukker! HP Lavkarbo generelt 20 20-12-04 15:22


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 00:29.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no