Spørsmål angående ketose

[Anehas]

Hei! Når man visstnok er i ketose, og kroppen forbrenner fett isteden for karbohydrater, forbrenner ikke bare kroppen det fettet man har spist isteden? For hvis man spiser veldig mye fett vil vel ikke kroppen forbrenne det man allerede har lagret? Dette lurer jeg på, siden mange sier at man skal spise masse fett for å få i gang fettforbrenningen, men er det ikke en grense? Håper noen med litt mer peiling enn meg kan svare meg på dette

[Yrla]

Jo, du har helt rett, det er en grense, det er derfor noen som spiser for mye fett ikke går ned.

[shailene]

Ja, får man i seg nok energi gjennom maten slik at kroppen ikke trenger å forbrenne kroppsfett for energi, så vil den unngå å gjøre det. Nå er det jo slik at noen hevder å kunne spise 3000 kalorier og fortsatt rase ned i vekt, mens andre ikke går ned et gram hvis de i det hele tatt nærmer seg 2000 kalorier daglig, så dette er nok veldig individuelt. De som kan spise nærmest ubegrenset med kalorier/fett og fortsatt gå ned i vekt, er nok gjerne de som er svært overvektige. Er du bare litt overvektig eller normalvektig, er det nok fare for at du må passe litt på kaloriene for å gå ned i vekt også på lavkarbo, hvis vi ser bort ifra den første vannvekta. Når det er sagt opplever også mange at de kan ligge litt høyere på kaloriene på lavkarbo enn på høykarbo, fordi lavkarbo får kroppen til å spille mer "på lag" ved å stabilisere hormonene som påvirker fettlagring og forbrenning. I startfasen trenger du ikke tenke på kalorier og slikt da, spis deg god og mett og vær raus med fettet, så får du heller se an etterhvert om det er noe du må vurdere å kutte ned på.