Vondt i lårene når jeg sykler

[Vibeke-67]

I endel år har jeg vært "sesongsykler", dvs vår-sommer-høst. Jeg trener ikke, sykler til og fra jobb og til byen og sånt. For noen uker siden var jeg på tur m min datter. Hun veier ca 20 kg og satt bakpå, og det var ganske tungt opp bakkene. Jeg tok godt i, og var rimelig fornøyd med egen innsats. De neste gangene jeg syklet, kunne jeg kjenne en smerte på framtiden av lår som ligner på melkesyre uten å være det. Men jeg hadde samtidig god styrke og kunne sykle på opp bakkene. Kjente at jeg hadde blitt sterke.
Men nå de site dagene har jeg kjent at det er tyngre å sykle opp de samme bakkene, og smerten vedvarer når jeg sykler. Nå skal nevnes at jeg ikke sykler veldig langt, kanskje 5-6 km hver dag, men halvparten er oppover relativt bratte bakker og med småen bakpå.
I tillegg trenger jeg yoga en gang i uka. Sist uke kjente jeg det virkelig godt i lårene, go det gjorde skikkelig vondt. Jeg går også på tur ca 45 minutter med hun hver dag, men da er rolig tempo langs vei. Ca en gang i uka går jeg på fjellet, med de siste ukene har jeg ikke hatt tid, så lår-problematikken har jeg ikke hatt der.

Hva kommer dette av? Feiltrening? Bør jeg ta pause i sykling, eller er det bare å fortsette? Bør jeg kontakte lege/fysioterapeut?
Jeg tror neppe dette har noe med kostholdet å gjøre, men siden påske har jeg gått ned 5kg.

[Cyan]

Jeg syns det høres ut som muskulær problematikk og/eller mangel på restitusjon. Jeg ville tatt en liten sykkelpause (i hvert fall droppet de tunge oppoverbakkene) og heller trent alternativt, f.eks gange og svømming. Brukt litt tid på å massere og tøye lårene (etter litt lett oppvarming) hver dag. Hvis det ikke blir bedre i løpet av et par uker eventuelt kontakte lege/fysioterapaut.

[Vibeke-67]

Takk Cyan, tenkte meg noe sånt selv. Får ta det litt rolig, og det blir det jo naturlig nå i noen dager. Alternative treningsformer er nok lurt.
Merkelig opplevelse i grunnen, når jeg ikke trener spesielt hardt engang, men jeg har jo merket en økning i muskler, tror jeg bygger muskler relativt raskt. Håper bare det ikke er noe som vedvarer og blir et problem...