Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Står enda fast jeg ...

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 26-02-08, 12:32   #1
cilemora
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 40
Innlegg: 373
cilemora er ny på veien

Står enda fast jeg ...

vet ikke hva jeg skal gjøre nå, har stått fast i flere mnd...
siste 2ukene har jeg ikke rørt brus, veldig lite fløte, lite ost..
myyye grønnsaker/salat, kjøtt... 2knekkebrød eller litt fedon
frokostblanding om dagen... og et par gang har eg spist litt
bearne saus, men ikke mye.... og litt sukkerfritt smågodt,
men ikke mye a det heller... men nå føler jeg at jeg har lagt
på meg... har ikke vært på vekta, men måler og der er flere
cm nå enn for noen uker siden
venter mensen da, så håper det er grunnen....
men uansett så går eg ikke ned mere i verken vekt eller cm..

hvordan er det med å gå inn på ketolyse igjen nå, har jo ikke
så mye igjen.. og det jeg har ekstra er på magen og litt på
sidene.... og ned kanskje 5-7kg, men det er ikke så viktig da,
men vil så gjærne bli smalere rundt magen og midjen enn det
jeg er rundt hoftene...

hjelp??
har ikke lyst å gi opp, men dette er mildt sagt frustrerende

__________________
midje: start ca 85cm, mål 70cm eller mindre - nå: 74cm (- 11cm)
mage: start 101cm, mål 80cm eller mindre - nå: 85cm (- 16cm)
hofte: start ca 102cm, mål ca 90cm - nå: 88,5cm (- 13,5cm)
vekttap til nå: - 6,5kg og BMI på 24
cilemora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: fedon/lavkarbo/sunn fornuft... Svar med sitat
Gammel 27-02-08, 09:27   #2
cilemora
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 40
Innlegg: 373
cilemora er ny på veien

Sv: Står enda fast jeg ...

.

__________________
midje: start ca 85cm, mål 70cm eller mindre - nå: 74cm (- 11cm)
mage: start 101cm, mål 80cm eller mindre - nå: 85cm (- 16cm)
hofte: start ca 102cm, mål ca 90cm - nå: 88,5cm (- 13,5cm)
vekttap til nå: - 6,5kg og BMI på 24
cilemora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: fedon/lavkarbo/sunn fornuft... Svar med sitat
Gammel 27-02-08, 10:07   #3
cilemora
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 40
Innlegg: 373
cilemora er ny på veien

Sv: Står enda fast jeg ...

kan det være at eg spiser for lite proteiner??
trur eg var flinkere å lage ting med soyaprotein
før.. og spiste mere egg, er blitt litt lei egg nå
egentlig ganske matlei generelt, så blir lite "leking"
på kjøkkene fortia...

__________________
midje: start ca 85cm, mål 70cm eller mindre - nå: 74cm (- 11cm)
mage: start 101cm, mål 80cm eller mindre - nå: 85cm (- 16cm)
hofte: start ca 102cm, mål ca 90cm - nå: 88,5cm (- 13,5cm)
vekttap til nå: - 6,5kg og BMI på 24
cilemora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: fedon/lavkarbo/sunn fornuft... Svar med sitat
Gammel 27-02-08, 11:17   #4
Megvel
Seniormedlem
 
Megvel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 49
Innlegg: 2.547
Megvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt av

Sv: Står enda fast jeg ...

Det er bra med 25g proteiner per måltid! Da er sukkerhungeren i sjakk.
Det tilsvarer 2 1/2 egg eller omtrent tre ganger så mye kjøtt.

Ellers, jada, det går fint å gå nedover i ketose under bmi på 25 og, men ikke forvent fire kilo i uka

__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen

Megvel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: AIBTB Svar med sitat
Gammel 01-03-08, 10:59   #5
Karbopus
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 39
Innlegg: 48
Karbopus er på en erverdig vei

Sv: Står enda fast jeg ...

Hvis du legger inne hva du spiser en typisk dag er det litt lettere å gi tilbakemelding. Kanskje du får litt bedre oversikt selv også:-) Hva med å prøve litt streng nilling en uke eller to, og så gradvis legge til nye matvarer for å se om det er noe kroppen din ikke er så glad i at du spiser?

Er ganske ny her inne selv, så skal ikke prøve å gi alt for mye råd... Lykke til ihvertfall!!! Har stått stille i perioder jeg også (eller enda værre følt at jeg har gått opp), og det er jo bare kjempekjipt. Du skal se at det ordner seg så lenge du fortsetter å være flink med maten:-)

Karbopus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Noe fedonlignende Svar med sitat
Gammel 05-03-08, 23:07   #6
beths
Medlem
 
beths sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Alder: 44
Innlegg: 189
beths er en juvelbeths er en juvelbeths er en juvel

Sv: Står enda fast jeg ...

Kutte det sukkerfrie godteriet helt kanskje?
Jeg må kutte på det og knekkebrød hvis jeg stopper opp...

beths er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:46.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no