Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

For lite proteiner/vondt i kroppen/proteinshake ...

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 09-04-08, 17:59   #1
cilemora
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 40
Innlegg: 373
cilemora er ny på veien

For lite proteiner/vondt i kroppen/proteinshake ...

hei

eg vet at eg får i meg litt for lite proteiner,
så lurer på om dette kan gjøre at man får
lettere vondt i kroppen??
plages mye med hofte og rygg fortia

så nå skal eg prøve å få i meg en proteinshake
iløpet av dagen, men må finne en eg liker..
så håper noen kan komme med noen forslag/
oppskrifter...
eg klarer ikke å få i meg dem som inneholder egg..

har multipower sitt nøytrale soyaprotein, det må
vell fungere bra?? men må ha en eller annen smak
tilsetting, for det smaker jo ikke så godt som det er

__________________
midje: start ca 85cm, mål 70cm eller mindre - nå: 74cm (- 11cm)
mage: start 101cm, mål 80cm eller mindre - nå: 85cm (- 16cm)
hofte: start ca 102cm, mål ca 90cm - nå: 88,5cm (- 13,5cm)
vekttap til nå: - 6,5kg og BMI på 24
cilemora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: fedon/lavkarbo/sunn fornuft... Svar med sitat
Gammel 09-04-08, 20:06   #2
Summer
Klar for nytt år!
 
Summer sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
Summer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastisk

Sv: For lite proteiner/vondt i kroppen/proteinshake ...

Nøytralt proteinpulver er lurt ja. Det kan du ha til vafler (feks sammen med fløte eller melk), og du kan ha det i brød/bakverk og ja, egentlig alt som skal tilberedes som du trenger ekstra proteiner til.

Smerter kan økes dersom du spiser slik at du får svingende og høyt blodsukker (har jeg erfart også), dette er vel bla fordi betennelsestilstander øker med øket insulin (og hvis man spiser for mye omega 6 og for lite omega 3). For min egen regning, så tenker jeg også at dersom åreveggene våre blir stive og uelastiske av for mye sukker over for lang tid, så er det jo mulig det påvirker andre vev i kroppen også?

Men at for lite proteiner skal føre til det? Da tror jeg du skal spise veldig lite proteiner. Proteinene er jo byggesteinene til kroppen, så det vil jo være vanskelig for kroppen å restituere seg etter trening/belastning dersom det blir for lite proteiner, men jeg aner ikke hvor den grensen går. (Men jeg har erfart at det ikke var særlig bra å leve som veganer som ikke tenkte på proteinkilder ... ) Det er vel anbefalt at man får i seg ca 30 protein i måltidet, og det er en grei pekepinn å prøve å oppnå (ca 150g kjøtt/ fisk, 120g ost, 4 egg).

__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...

Summer er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt Svar med sitat
Gammel 10-04-08, 13:43   #3
luringen
Seniormedlem
 
luringen sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Alder: 54
Innlegg: 2.399
luringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressurs

Sv: For lite proteiner/vondt i kroppen/proteinshake ...

ha proteinpulver i smoothie! Genialt...sundt og godt

__________________
luringen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 22:34.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no