Butten og Fofa sin felles vei nedover

[Fofa]

Endelig, Butten!! Her har vi et sted vi kan dele frustrasjon og gleder. Motivere hverandre til trening og kosthold

Som du skrev til meg, så er du gått fra å ikke ha matlyst, til nå å være sulten hele tiden...pga sprekk i helga. Akkurat sånn har jeg det og...har vært sulten konstant siden søndag...

Jeg var tilbake på ketolysekost i går, og det går jo greit..men er mye sulten.. Treninga derimot; ikke bra...husker ikke sist jeg trente. Jeg VET at jeg må trene for å gå ned i vekt, men det er så vanskelig å sette igang

[Bøtt]

Hello!!Ja da var vi i gang
Jeg har heller ikke trenet har planer men får det ikke til ...
Sliter litt etter influensa her ,hoster og harker enda så tenker at når hosten forsvinner skal jeg på spinningsykkelen igjen!
Og du Fofa, så husker jeg du trente som f...her tidligere så jeg vet du kan!
Men da har vi denne tråden til å oppmuntre hverandre og så skal vi igang med treningen ganske snart.

[Fofa]

Jippi!!!! Here we go

Joda, jeg kan om jeg vil..hehe. Det er kanskje også det som er "problemet" mitt...fordi jeg krever så mye av meg selv.. Derfor tar det litt tid før jeg klarer å sette igang. Jeg vet hvor mye jeg krever når jeg først har starta med treninga..Men men, nå MÅ jeg klare det! Jeg sliter og med influensa fortsatt..har vært syk i over 2 uker..

Skal lage meg litt mat nå...hmmm

[Gerd]

Lykke til begge to

[Fofa]

Tuuuusen takk, Gerd!!
Nå går vi inn med nebb og klør!! haha

[Bøtt]

Takk Gerd!
Ja da skal jeg i gang med middagen her jeg også.
Treninga starter vi med når vi er helt friske begge to tenker jeg.

[Fofa]

Vet du hva, Butten?? Akkurat NÅ bestemte jeg meg for å starte treningen i dag alikevell..hehe. Jeg er ikke i topp form, men nå har jeg bestemt meg!! Omså bare en halvtime (gjerne mer) på sykkelen, SKAL jeg gjennomføre i dag!!
Jeg blir skikkelig motivert av å se Slankekrigen på tv. Det går i dag kl 21, så det er da jeg skal sette meg på sykkelen, og følge dem foran tv'n!!

[senorita]

lykke til , til dere! skal følge med på dere jeg

[Fofa]

Takker for det!!
Det er lov å hive seg med

Sitter her å spiser en meget enkel greie nå... Var ikke in the mood til å begynne å lage mat.. Så jeg laget meg en slags salat. Synes det ble veldig godt, jeg.
Kutta litt rødkål, agurk, ost og 5-6 skiver skinkepålegg. hadde alt i en liten skål, og blanda i litt majones. Superenkelt!! Laga ikke i en stor skål som jeg ville gjort med vanlig salat. Dette er bare i en liten type dessertskål, altså

[senorita]

jeg går ned men jeg er ikke klar for det med trening. desember er en h..måned på jobb så jeg må nok vente til januar før jeg har noe energi og tid til det.. men da!! hehe

[Bøtt]

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Vet du hva, Butten?? Akkurat NÅ bestemte jeg meg for å starte treningen i dag alikevell..hehe. Jeg er ikke i topp form, men nå har jeg bestemt meg!! Omså bare en halvtime (gjerne mer) på sykkelen, SKAL jeg gjennomføre i dag!!
Jeg blir skikkelig motivert av å se Slankekrigen på tv. Det går i dag kl 21, så det er da jeg skal sette meg på sykkelen, og følge dem foran tv'n!!

Så bra Fofa!ok DA er jeg nødt til å begynne i morgen,iallefall en halv time på sykkelen.

[Bøtt]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

lykke til , til dere! skal følge med på dere jeg

Hei senorita ,takk for det.

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av butten, her.

Så bra Fofa!ok DA er jeg nødt til å begynne i morgen,iallefall en halv time på sykkelen.

JEPPS hehe
Er litt gira nå, hehe, så det skal bli godt å komme igang. Som sagt, omså bare 30 minutter..bare en aldri så liten start!!

[misslinda]

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

JEPPS hehe
Er litt gira nå, hehe, så det skal bli godt å komme igang. Som sagt, omså bare 30 minutter..bare en aldri så liten start!!

30 minutter er bedre enn ingen minutter Heier på dere, og muligens slenger jeg meg på etterhvert Tar herved frem rockeringen etter frokost i morra

Dette skal dere klare

[Fofa]

JIPPI!!!!!
Det ble 2 hele timer på sykkelen i dag!!! Jeg har forbrent hele 1100 kalorier Da var jeg i gang!!!

Nå sitter jeg her og spiser avocado og skinke.

[Bøtt]

OMG 2 timeryou are crazy Fofa

[Bøtt]

Da har jeg vært ute med bikkja ,jeg prøvde meg på spinningsykkelen her men klarte bare 15minSlite med pusten her og gu kor vondt det er i baken da ,setet er helt forferdelig så jeg må ha pute underMen det er en start da.
Har faktisk spist frokost i dag det er ikke ofte,hadde pizza fra i går..
Skal på yoga senere i dag så blir det litt trening der også for det om det går litt rolig for seg.
Lykke til med din dag Fofa.Åh ,gu kor flink du var i går

[Victory]

Heia dere!! Her tenker jeg man skal motivere hverandre i alle retninger ja, så bra!
God bedring begge to, og lykke til med videre treningsplaner, dere er jo godt i gang! Ha en strålende 1. desember.

[Fofa]

Takk takk, Victory

ja, Butten, det gikk veldig bra i går!!!! Håper å klare å holde treningen igang..Jeg har fri fra jobb i dag(hadde og fri i går), så jeg bør klare å få til trening i dag og

Jeg har kommet på 3 ting som jeg skal fokusere på denne uka, og dermed kaller jeg dem mine mål:
1. Trene mer
2. Drikke mer vann
3. Få i meg mindre kunstig søtning...Har blitt noe sukkerfri sjokolade og Atkins bars når jeg har vært syk osv...nå skal jeg prøve å holde meg helt unna det!!
Sånn, det var min plan i korte trekk

[Fofa]

Ahhh...i dag er ingen bra dag når det kommer til min kjærlighetsorg Han har jo sagt at han trenger tid...noe jeg har sagt han kan få. Og han har sagt flere ganger at alt håp IKKE er ute for oss... Men akkurat i dag kjenner jeg at jeg holder på å miste litt håp... Har ikke hørt fra han siden mandag, og da var det bare et par sms... Snakka med han på lørdag.

Sukk..dette er jaggu ikke enkelt

Men, når det kommer til kosten, så har det gått veldig bra i dag!! Kjenner meg allerede mye mindre oppblåst.

Har ikke trent noe enda, men jeg skal prøve å sykle litt senere.
Kjenner at det å savne kjæresten min som jeg gjør nå, ikke er særlig motiverende for noe som helst... Ahhhh KLAGE KLAGE..hehe..sorry at jeg maser så mye om dette, altså...det er bare det at jeg har vanskelig for å tenke på noe annet for tiden

[Bøtt]

Off.. forstår deg så godt Fofa,det er ikke kjekt å ha det slik du har det nå.Det er sånn med denne kjærligheten at man klarer nesten ikke tenke på annet,iallefall når du har lyst å være med han.Så forstår godt at du trenger å få det ut og det er bra .Bedre enn å sitte inne med det.Så få det ut!Håper at det ordner seg til slutt altså..
God klem fra meg

[Fofa]

Takk skal du ha, Butten!! Der ER faktisk godt å bare få det ut... Men, jeg beklager hvis det blir for mye!!! Så er det gjort på forhånd!! hahaha..er nok dessverre stor fare for at det kommer mer fra denne kanten..

Vet du..5 minutter etter at jeg skrev her tidligere, så ringte han faktisk... Og nå har vi snakka sammen i nesten 2 timer. Her går det fort fra ene ytterpunktet til det andre. Så akkurat nå føles alt ok..ikke helt BRA(pga jeg ikke vet hva som skjer..), men myyye bedre enn for 2 timer siden.

I dag har jeg smakt squash for første gang... Jeg kjøpte noen pølser på Rema som inneholder 0,5 karbo/100 gram. Laget 2 av dem(klarte bare spise én). Også stekte jeg en blanding av spinat, hodekål og squash i terninger. Hadde på masse hvitløk og litt cocosa(den nøytrale!).
Syns det ble kjempegodt. Er litt stolt av at jeg har klart å spise mer grønnsaker denne uka, eller, mer variert enn vanlig

Er du fornøyd med dagen din?

[Fofa]

Ja, da har jeg fått trent litt...klarte ikke mer enn 45 minutter på sykkelen i dag, men jeg sier meg fornøyd med det! Er bare glad jeg har trent i det hele tatt.
Har drukket ca 2 liter vann i dag og Det er mulig det høres lite ut for mange...men jeg plier vanligvis å drkke maks ett glass om dagen, så dette er uansett et STORT framskritt for meg å være.
Ikke fått i meg noe kunstig søtning i dag heller!!

Hvordan går det med deg, Butten??

[Bøtt]

Har gjort en innsats jeg også med maten fått i meg både frokost,middag og kvelds.I dag våkna jeg med migrene så har tatt medesinene mine da så det kommer seg vel snart.Så da får jeg se om det blir noe trening i dag.
Innom å stemple i løpet av dagen.

[Fofa]

Hei!
Håper formen din er blitt litt bedre nå!!

Jeg har veid meg 3 dager på rad nå:
tirsdag: 97,6
onsdag: 96,8
idag: 95,9

Er klar over at det nok bare er væske, men det driter jeg i..haha. Så lenge vekta går rette veien, så klarer jeg å holde meg motivert! Samtidig vet jeg at når jeg er flink og trener, så går vekta ned...bare så irriterende at jeg ikke klarer å opprettholde det. Men det har jo ikke vært helt enkelt.

Uansett, jeg er i gang nå, og skal jobbe hardt for å fortsette nedover!!