Bodyrock 30 day challenge

Jaudå · 18-03-12, 22:04

Jeg starter i morra, vil du være med?????????????

Her ligger den

Dag 1 er helt nederst på siden....

nellie · 18-03-12, 22:46

Lykke til! Bodyrock er insane!

Gracella · 19-03-12, 08:37

Ble helt svett bare av å høre på henne...

Jaudå · 19-03-12, 09:54

Da var jeg ferdig med dag 1
Litt skummelt siden jeg holdt på å drepe meg bare på å finne ut hvor fit jeg var
Har målt og telt i alle bauer og kanter
Her er treningstallene 25,5,11,52,33,7,17
Og mine mål
Tynneste i livet 80cm
Over navlen 90cm
Hofte 109cm
H.lår 65cm
V.lår 63cm

1 måned pleier å gå sykt fort, men jeg lurer på om ikke jeg har funnet metoden for å slakke ned tiden.... 30 dager virker svært langt unna

Wonder woman · 19-03-12, 11:25

Lykke til!
Håper du oppdaterer her underveis og til slutt!

manne · 19-03-12, 12:57

Vi er med... begynner i ettermiddag...

Jaudå · 19-03-12, 13:57

Kuuuult.. WE ROCK

Jaudå · 20-03-12, 09:07

Da er dag 2 unnagjort.
Litt tungvindt, for først kom det en 5min sekvens som var klippet og redigert, og egentlig bare en showoff sak.... Og så forklarte ho alle øvelsene, en etter en. Måtte ha min egen timer, og se på neste øvelse i pausen. Heldigvis ble det jo da litt lange pauser
I morra er det visstnok nye øvelser, så det blir ikke lettere å komme inn i.....
Skal gå igjennom morradagens sekvens, skrive ned øvelsene, sånn at det blir mest mulig effektivt....

Men det var gøy, iallefall nå etterpå

manne · 20-03-12, 20:44

Jikes sier jeg bare... Jeg håper virkelig jeg ser en soleklar forbedring når de neste 28 dagene er over.... Dette var slit... men faktisk veldig morsomt!!

Svetten rant og jeg var fryktelig glad jeg gjorde dette hjemme og ikke blant folkl....

Jaudå · 21-03-12, 09:20

Satser også på soleklar forbedring Og er svææææært glad for at det ikke er folk i nærheten... Men en plass må en begynne, og deter jo tross alt bedre enn å sitte i sofaen...

Dag 3 unnagjort og jeg er over halvveis i første uka, siden det er "fri" lørdag og søndag.
Mye lettere å skrive ned hva hun gjør, og så ta treningen på egenhånd... Iallefall når en er så ukjent med de forskjellige øvelsene som jeg er.
Det var skikkelig tungt, selv om jeg for det meste gjør den enkle utgaven.... Skal bli utolig spennende å se på slutten, for jeg antar jeg har et enormt forbedringspotensiale

manne · 21-03-12, 11:46

Jeg håper jeg rekker å gjøre treningen i dag...litt tidspress, men selv om selve treningen ikke tar evigheter så er det jo alt rundt også. Satser på at det er lagt opp til at man kommer letter inn i det etterhvert... nå går det litt tid med til å lære seg øvelsene....

Jaudå · 22-03-12, 09:05

Dag 4 unnagjort
Og jeg føler faktisk det går bittelitt bedre... Henger litt bedre med, og kan yte litt under øvelsen, ikke bare gjøre den;o)))

manne · 22-03-12, 12:12

Jeg rakk ikke gårsdagens trening og lurer veldig på om jeg skal ta både trening 3+4 i dag, eller om jeg skal kun ta trening #3...

Jaudå · 22-03-12, 13:20

Tror ikke jeg hadde vært tilsnakkenes om jeg tok begge, men sånn sett, så er du fremdeles under en halv time, så umulig er det ikke..
Ellers så er det jo "fri" lørdag og søndag, så da kan du jo hanke inn en dag der.
Tenkte jeg skulle ta dag 1 til helgen, og se om der var noe fremgang...

manne · 22-03-12, 17:25

Ja seff... jeg tar bare dag 3 i dag...og så tar jeg dag 4 i morgen og dag 5 på lørdagen...

Jaudå · 22-03-12, 17:37

Jaudå · 23-03-12, 09:17

Dag 5 er jammen meg unnagjort, og jeg er kvartveis i min "kom i form og lær og like trening"
Klapper meg selv på skulderen, og er svært fornøyd. Syns det er letter å gi litt jernet...

nellie · 23-03-12, 09:17

Flink du er æ!

Jaudå · 26-03-12, 09:25

Dag 1 uke 2 er over... Iallefall treningsmessig
Hadde tenkt å ta fit-testen igjen i helgen, med det toget kjørte fra meg Til helgen kanskje???
Har mista et par cm av rundt navle målet og det er jo bra.. De andre cm sitter i midlertid som de satt..

Jaudå · 27-03-12, 09:22

Dag 2 uke 2..... Ferdig.. helt ferdig

Jaudå · 28-03-12, 09:08

Manne, har du detti av?????? Jump på igjen da vel

Dag 3 uke 2. Ting går lettere, men blir tyngre.
Er istand til å velge litt tyngre utgaver enn den aller letteste, og kjenner seriøst at formen er bedre

nellie · 28-03-12, 09:15

ÅÅh, du er så flink asså!
Du tok vel førbilder så vi kan se den syke forskjellen?

Jaudå · 28-03-12, 09:20

Hehe, tviler på at det blir en vannvittig synlig forskjell
Meeeen målte meg, og håper da vitterlig det forsvinner noen cm

Jaudå · 29-03-12, 09:13

Straks halvveies
Fikk ikke tøyd ordentlig i går, så dagens øvelse var
Men nå er Dag 4 Uke 2 historie

manne · 29-03-12, 14:01

Snart halvveis, ja.

Jeg har visst glemt å oppdatere i denne tråden...men jeg holder koken altså.

18-03-12, 22:04	#1
Jaudå Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 187	Bodyrock 30 day challenge Jeg starter i morra, vil du være med????????????? Her ligger den Dag 1 er helt nederst på siden.... __________________
	Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o)

18-03-12, 22:46	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Bodyrock 30 day challenge Lykke til! Bodyrock er insane! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

19-03-12, 08:37	#3
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Bodyrock 30 day challenge Ble helt svett bare av å høre på henne... __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

19-03-12, 09:54	#4
Jaudå Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 187	Sv: Bodyrock 30 day challenge Da var jeg ferdig med dag 1 Litt skummelt siden jeg holdt på å drepe meg bare på å finne ut hvor fit jeg var Har målt og telt i alle bauer og kanter Her er treningstallene 25,5,11,52,33,7,17 Og mine mål Tynneste i livet 80cm Over navlen 90cm Hofte 109cm H.lår 65cm V.lår 63cm 1 måned pleier å gå sykt fort, men jeg lurer på om ikke jeg har funnet metoden for å slakke ned tiden.... 30 dager virker svært langt unna __________________
	Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o)

19-03-12, 11:25	#5
Wonder woman Medlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Uti havgapet Alder: 49 Innlegg: 447	Sv: Bodyrock 30 day challenge Lykke til! Håper du oppdaterer her underveis og til slutt! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

19-03-12, 12:57	#6
manne Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Fredrikstad Alder: 47 Innlegg: 564	Sv: Bodyrock 30 day challenge Vi er med... begynner i ettermiddag... __________________ Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse

19-03-12, 13:57	#7
Jaudå Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 187	Sv: Bodyrock 30 day challenge Kuuuult.. WE ROCK __________________
	Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o)

20-03-12, 09:07	#8
Jaudå Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 187	Sv: Bodyrock 30 day challenge Da er dag 2 unnagjort. Litt tungvindt, for først kom det en 5min sekvens som var klippet og redigert, og egentlig bare en showoff sak.... Og så forklarte ho alle øvelsene, en etter en. Måtte ha min egen timer, og se på neste øvelse i pausen. Heldigvis ble det jo da litt lange pauser I morra er det visstnok nye øvelser, så det blir ikke lettere å komme inn i..... Skal gå igjennom morradagens sekvens, skrive ned øvelsene, sånn at det blir mest mulig effektivt.... Men det var gøy, iallefall nå etterpå __________________
	Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o)

20-03-12, 20:44	#9
manne Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Fredrikstad Alder: 47 Innlegg: 564	Sv: Bodyrock 30 day challenge Jikes sier jeg bare... Jeg håper virkelig jeg ser en soleklar forbedring når de neste 28 dagene er over.... Dette var slit... men faktisk veldig morsomt!! Svetten rant og jeg var fryktelig glad jeg gjorde dette hjemme og ikke blant folkl.... __________________ Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse

21-03-12, 09:20	#10
Jaudå Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 187	Sv: Bodyrock 30 day challenge Satser også på soleklar forbedring Og er svææææært glad for at det ikke er folk i nærheten... Men en plass må en begynne, og deter jo tross alt bedre enn å sitte i sofaen... Dag 3 unnagjort og jeg er over halvveis i første uka, siden det er "fri" lørdag og søndag. Mye lettere å skrive ned hva hun gjør, og så ta treningen på egenhånd... Iallefall når en er så ukjent med de forskjellige øvelsene som jeg er. Det var skikkelig tungt, selv om jeg for det meste gjør den enkle utgaven.... Skal bli utolig spennende å se på slutten, for jeg antar jeg har et enormt forbedringspotensiale __________________
	Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o)

21-03-12, 11:46	#11
manne Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Fredrikstad Alder: 47 Innlegg: 564	Sv: Bodyrock 30 day challenge Jeg håper jeg rekker å gjøre treningen i dag...litt tidspress, men selv om selve treningen ikke tar evigheter så er det jo alt rundt også. Satser på at det er lagt opp til at man kommer letter inn i det etterhvert... nå går det litt tid med til å lære seg øvelsene.... __________________ Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse

22-03-12, 09:05	#12
Jaudå Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 187	Sv: Bodyrock 30 day challenge Dag 4 unnagjort Og jeg føler faktisk det går bittelitt bedre... Henger litt bedre med, og kan yte litt under øvelsen, ikke bare gjøre den;o))) __________________
	Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o)

22-03-12, 12:12	#13
manne Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Fredrikstad Alder: 47 Innlegg: 564	Sv: Bodyrock 30 day challenge Jeg rakk ikke gårsdagens trening og lurer veldig på om jeg skal ta både trening 3+4 i dag, eller om jeg skal kun ta trening #3... __________________ Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse

22-03-12, 13:20	#14
Jaudå Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 187	Sv: Bodyrock 30 day challenge Tror ikke jeg hadde vært tilsnakkenes om jeg tok begge, men sånn sett, så er du fremdeles under en halv time, så umulig er det ikke.. Ellers så er det jo "fri" lørdag og søndag, så da kan du jo hanke inn en dag der. Tenkte jeg skulle ta dag 1 til helgen, og se om der var noe fremgang... __________________
	Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o)

22-03-12, 17:25	#15
manne Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Fredrikstad Alder: 47 Innlegg: 564	Sv: Bodyrock 30 day challenge Ja seff... jeg tar bare dag 3 i dag...og så tar jeg dag 4 i morgen og dag 5 på lørdagen... __________________ Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse

22-03-12, 17:37	#16
Jaudå Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 187	Sv: Bodyrock 30 day challenge __________________
	Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o)

23-03-12, 09:17	#17
Jaudå Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 187	Sv: Bodyrock 30 day challenge Dag 5 er jammen meg unnagjort, og jeg er kvartveis i min "kom i form og lær og like trening" Klapper meg selv på skulderen, og er svært fornøyd. Syns det er letter å gi litt jernet... __________________
	Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o)

23-03-12, 09:17	#18
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Bodyrock 30 day challenge Flink du er æ! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

26-03-12, 09:25	#19
Jaudå Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 187	Sv: Bodyrock 30 day challenge Dag 1 uke 2 er over... Iallefall treningsmessig Hadde tenkt å ta fit-testen igjen i helgen, med det toget kjørte fra meg Til helgen kanskje??? Har mista et par cm av rundt navle målet og det er jo bra.. De andre cm sitter i midlertid som de satt.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o)

27-03-12, 09:22	#20
Jaudå Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 187	Sv: Bodyrock 30 day challenge Dag 2 uke 2..... Ferdig.. helt ferdig __________________
	Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o)

28-03-12, 09:08	#21
Jaudå Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 187	Sv: Bodyrock 30 day challenge Manne, har du detti av?????? Jump på igjen da vel Dag 3 uke 2. Ting går lettere, men blir tyngre. Er istand til å velge litt tyngre utgaver enn den aller letteste, og kjenner seriøst at formen er bedre __________________
	Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o)

28-03-12, 09:15	#22
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Bodyrock 30 day challenge ÅÅh, du er så flink asså! Du tok vel førbilder så vi kan se den syke forskjellen? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

28-03-12, 09:20	#23
Jaudå Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 187	Sv: Bodyrock 30 day challenge Hehe, tviler på at det blir en vannvittig synlig forskjell Meeeen målte meg, og håper da vitterlig det forsvinner noen cm __________________
	Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o)

29-03-12, 09:13	#24
Jaudå Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 187	Sv: Bodyrock 30 day challenge Straks halvveies Fikk ikke tøyd ordentlig i går, så dagens øvelse var Men nå er Dag 4 Uke 2 historie __________________
	Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o)

29-03-12, 14:01	#25
manne Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Fredrikstad Alder: 47 Innlegg: 564	Sv: Bodyrock 30 day challenge Snart halvveis, ja. Jeg har visst glemt å oppdatere i denne tråden...men jeg holder koken altså. __________________ Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse

Bodyrock 30 day challenge

Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Zero Carb Challenge (frem til jul)	LenaBeatrice	Lavkarbo generelt	40	08-12-09 19:43