Septemberstartere 2014?

[GjenStarter]

Hiver meg på her jeg også.

[Karma85]

Opprinnelig lagt inn av Røsslyng, her.

DEN skal jeg kjøpe i morra og prøve! Takk for tips!
Slagplanen er som følger:

1. Lage matpakke kvelden før, så vet jeg at jeg har det klart, og slipper å måtte gå for nødløsninger når sulten melder seg.
2. Ha litt nøtter tilgjengelig så jeg kan kaste innpå noen om jeg blir snopesjuk.
3. Glede meg over energien som lavkarbo gir meg, og kjenne hvor tilfreds kroppen blir!

Bare hyggelig! Jeg pleier foresten og ha litt valnøtter på toppen, namnam Et annet snavletips er ganske enkelt Nannahs supergode knekkebrød, med masse smør og greddost/smøreost ect.

[Karma85]

Opprinnelig lagt inn av GjenStarter, her.

Hiver meg på her jeg også.

Heihei

[Lilibird]

Opprinnelig lagt inn av Røsslyng, her.

Slenger meg på her! 😊

Nå har jeg startet på nytt sikkert 10 ganger siden nyttår, men hver gang sklir det aldeles ut etter ca 4 dager.. Tydelig at det er dag 3-5 som er "hardest" i oppstartsfasen min, så da gjelder der å holde fokus!

Jeg veide meg forrige mandag, og var da oppe i 128,1 kg igjen.. Det jeg sliter mest med er rett og slett å finne tid til å tilberede frokost/lunsj. Med to småtroll og to jakthunder er det liksom full fres fra tidlig morra til sene kvelden. Trenger kanskje å variere litt mer også. Nøkkelen er planlegging og rutiner, noe jeg denne gangen går knallhardt inn for å få det til å fungere👍
Mandag skal jeg kjøpe inn ny kjøkkenvekt og ketostix😊

JEg har samme problem med frokoster som deg, når skal jeg rekke å lage de. Jeg har lagd meg lavkarboknekkebrød, som jeg pålegg, som balanserer opp at man egentlig spiser en frokost som ikke inneholder så mye fett og proteiner. Fet ost, smør, pateer er pålegg som brukes mye her i gården.

[Daartho]

Opprinnelig lagt inn av Karma85, her.

Hei og gratulerer med valget om å starte på nytt Paris!

Daartho lurte på hvilke mål vi andre har, kanskje vi skal skrive ned målene våre og oppdatere hverandre?

For eksempel:

1. Hovedmål
2. Første delmål
3. Mål til jul

Hva tror dere?

1. Hovedmål - under 80 kg
2. Første delmål - under 110 kg om 4 uker
3. Mål til jul - under 100 kg

For optimistisk?

[Karma85]

Opprinnelig lagt inn av Daartho, her.

1. Hovedmål - under 80 kg
2. Første delmål - under 110 kg om 4 uker
3. Mål til jul - under 100 kg

For optimistisk?

Synes det virker som realistiske mål jeg, så lenge du trives med maten og livsstilen?

(Om du kjører for hardt kan vinninga lett gå opp i spinninga, fordi om kostholdet ikke er tilfredsstillende nok for deg så er det mye enklere å gå på en smell, i motsetning til om du øker på karbene, har flere matvalgmuligheter, og føler det mer som et kosthold i stedet for diett)

[Karma85]

Mine mål:
(mål er skummelt!!! det innebærer muligheten for å mislykkes.. but, here we go..)

1. Hovedmål: Under 70, trene 3 ganger i uken, trives med kosthold.
2. Delmål 1: Under 80 før advent, trene minst en gang i uka.
3. Til julaften: 77 kg, trene 1-2 ganger i uka + komme inn i kjole str. 40

[MAR]

Mandag er veiedag!
Selv om jeg har spist ketogent en uke blir dette første veiing (vekta hadde tatt kveld) og jeg legger den inn som startvekt - 85.3 kilo.


Når det gjelder mål og delmål har jeg ikke satt noen enda. Jeg ser for meg å komme under 70 kilo på et eller annet punkt, men tør absolutt ikke si noe om når det skal være gjort - inntil videre trives jeg med kostholdet, og så får jeg sette meg noen delmål litt senere når jeg ser hvordan ting går. Jeg er typen som blir så inderlig skuffet hvis jeg ikke når de målene jeg har satt meg, så det føles nesten best å la være Treningsmål er kanskje tingen?

[Røsslyng]

Opprinnelig lagt inn av Lilibird, her.

JEg har samme problem med frokoster som deg, når skal jeg rekke å lage de. Jeg har lagd meg lavkarboknekkebrød, som jeg pålegg, som balanserer opp at man egentlig spiser en frokost som ikke inneholder så mye fett og proteiner. Fet ost, smør, pateer er pålegg som brukes mye her i gården.

Knekkebrød eller oopsie bruker jeg mye som frokost, kjempegodt med pålegg! Er så glad i tunfiskrøre, så det skal jeg lage meg etterpå, så den får stå i kjøleskapet og godgjøre seg til i morra

Veiedag her også, men glemte rett og slett å gå på vekta i morges! Var oppe 04.45, så var vel for trøtt til å huske på det Får veie i morra.

Ellers er formen super, kjenner energien kommer sigende og drage-ånden er på plass! DA er vi igang!!

[Daartho]

Jeg setter frem stekepanna kvelden før, så bruker jeg bare 5 minutter å steke opp 2 egg og 2 skiver bacon

[Karma85]

Opprinnelig lagt inn av MAR, her.

Mandag er veiedag!
Selv om jeg har spist ketogent en uke blir dette første veiing (vekta hadde tatt kveld) og jeg legger den inn som startvekt - 85.3 kilo.


Når det gjelder mål og delmål har jeg ikke satt noen enda. Jeg ser for meg å komme under 70 kilo på et eller annet punkt, men tør absolutt ikke si noe om når det skal være gjort - inntil videre trives jeg med kostholdet, og så får jeg sette meg noen delmål litt senere når jeg ser hvordan ting går. Jeg er typen som blir så inderlig skuffet hvis jeg ikke når de målene jeg har satt meg, så det føles nesten best å la være Treningsmål er kanskje tingen?

Åh...skjønner så godt hva du mener. Og jeg tror kanskje at det ikke passer for alle å sette seg mål. Jeg prøver, men det skjærer seg "alltid"- så når jeg starta med den omlegginga av kostholdet så tok jeg det bare gradvis og uten noe særlig fokus, bortsett fra at jeg var mer bevisst på hva jeg putta i munnen. Etterhvert når jeg kjente at det gikk helt fint og at jeg omtrent ubevisst holdt meg unna karbo, så har jeg lest mer og satset mer på å gjøre det ordentlig. Nesten overrasket over hvor bra det går. Tror kanskje at forskjellen er at jeg ikke ser på det som en diett, men mer et kosthold som gagner meg mer enn hva høykarb/lavkalori gjør.

Men, nå var jeg så tøff i trynet at jeg oppfordret oss i septembergruppa til å sette mål, så da måtte jeg jo gjøre det selv også. Problemet er at jeg er flink til å motivere andre, og eksepsjonelt god på å sabotere for meg selv. Ypperlig egenskap.

[Daartho]

Jeg finner at å veie og loggføre alt jeg stapper i meg hjelper veldig å holde fokus. Det er mange gode måter å gjøre det på. Jeg har valgt app'en "Lifesum", da den har en god database samt strekkode skanner for all mat. Viktig spesielt om man har tenkt å holde seg i ketose.

[Røsslyng]

Vekta viste 127,3 i dag. 0,8 kg, bedre enn i ingenting. Er nå på tredje dagen, og kjenner søtsuget kommer for fullt! Samboeren min satt og spiste sjokolade rett ved siden av meg i gårkveld, og det gjorde meg ingen verdens ting. I kveld derimot, får han ta seg en banan i stedet;-)

Lagde blomkålsuppe med sprøstekt bacon til middag i går, en av mine desiderte største favoritter! Nettopp spist resten til frokost/lunsj.

Ang målsetning, så er hovedmålet mitt rett og slett å få en ny livsstil. Jeg vil være mye mer aktiv sammen med sønnene mine, få det lettere når vi er i skogen og på jakt, slippe og være oppblåst og uvel pga blodsukkersvingninger. Jeg vil kle meg slik jeg vil, uten å bekymre meg om bilringen vises eller ikke. Og mest av alt vil jeg være et syn på bryllupsdagen min i 2016💕

[Røsslyng]

Dagen i dag har gått over all forventning!😊 Nesten ikke noe søtsug, og jeg fant lavkarboknekkebrød i hylla på Rema!👍 gleder meg til å smake et par til kvelds, med masse smør, Gilde baconpostei (4,5/100), majones og agurk. Sammen med en kopp te, pledd, og Luksusfellen på tv, tror jeg nok det blir knall👍

Drage-ånden har virkelig slått inn, og jeg kjenner at kroppen trives💕

[Daartho]

Gratulerer!
Spent på å høre hva de knekkebrødene smaker av?

[Alvepia]

Slenger meg på her jeg også! Vært noen år siden sist, og har gått opp ca 8,5 kilo. Gjekk på lavkarbo sist, og tenkte begynne med det igjen Har også sluttet røyke , så må si det hjalp ikke på ! :P men hjelper for helsa! Her er det 20 karb om dagen! Håper vi kan motivere hverandre !

[Røsslyng]

Opprinnelig lagt inn av Daartho, her.

Gratulerer!
Spent på å høre hva de knekkebrødene smaker av?

De smakte som hjemmelagde Nannahs knekkebrød, kjempegode!👍

I dag har jeg ikke vært i form, hatt litt feber og vært skikkelig slapp. Kom meg heldigvis gjennom arbeidsdagen. Nå har jeg spist burger med masse cheddar på til middag/kvelds. Syns det går overraskende lett denne gangen altså, er på dag 5 allerede.. Skal sjekke med ketostix før jeg legger meg tenkte jeg. Merker godt at ansiktet er blitt smalere, merker det med en gang vannet forsvinner så nå har jeg faktisk kjevebein jeg og, hihi ;-)

[Daartho]

kjekt at vi ble så pass mange her i Septemberstartere!
Veiedag i morgen, men det ser dårlig ut i denne omgangen...

[Alvepia]

Opprinnelig lagt inn av Daartho, her.

kjekt at vi ble så pass mange her i Septemberstartere!
Veiedag i morgen, men det ser dårlig ut i denne omgangen...

Lykke til

[Karma85]

Opprinnelig lagt inn av Røsslyng, her.

De smakte som hjemmelagde Nannahs knekkebrød, kjempegode!👍

Høh? Er Nannah hjemmelaget?
Hihi Klarte bare ikke å la være

[GjenStarter]

I dag viste vekta 1.4kg mindre enn for tre dager siden ! Og jeg feiret med en kjempestor salat som jeg nettop ble ferdig med å spise... nammenam! Det er godt å kjenne søtsmaken i grønnsakene, nå som smaksløkene ikke er helt bedøvd av sukker noe lenger!

[Røsslyng]

Opprinnelig lagt inn av Karma85, her.

[/color][/size]

Høh? Er Nannah hjemmelaget? [/color][/size]
Hihi Klarte bare ikke å la være

*kniiiis* ;-)

Opprinnelig lagt inn av Daartho, her.

kjekt at vi ble så pass mange her i Septemberstartere!
Veiedag i morgen, men det ser dårlig ut i denne omgangen...

Håper vi klarer å holde samme fremover nå da, kjekt med likesinnede å dele opp og nedturer med :-) Lykke til i morgen!

Opprinnelig lagt inn av GjenStarter, her.

I dag viste vekta 1.4kg mindre enn for tre dager siden ! Og jeg feiret med en kjempestor salat som jeg nettop ble ferdig med å spise... nammenam! Det er godt å kjenne søtsmaken i grønnsakene, nå som smaksløkene ikke er helt bedøvd av sukker noe lenger!

Hurra, flott med nedgang! Jeg syns paprika er så søtt og godt, og salat er nammenam ja!

Dagen i dag har vært bra, men merker porsjonene blir mindre nå ;-) Fikk faktisk mitt første kompliment etter start i dag, en dame som er innom jobben et par ga ger i uken sa at jeg måtte da ha gått inn endel i det siste ;-) Sist hun så meg var mandag... Tar det til meg jeg assa, alltid godt å gå høre slik av andre! :-)

[Røsslyng]

Dagens snikveiing viste - 2,6 kg siden tirsdag Da går det rett vei hvertfall!

[GjenStarter]

Opprinnelig lagt inn av Røsslyng, her.

Dagens snikveiing viste - 2,6 kg siden tirsdag Da går det rett vei hvertfall!

Så bra! Håper det fortsettet slik.

[Karma85]

Opprinnelig lagt inn av Røsslyng, her.

Dagens snikveiing viste - 2,6 kg siden tirsdag Da går det rett vei hvertfall!

Så bra! Grattis!!