Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Utenfor tema > Livets lyse side

Ett år på lavkarbo

Livets lyse side Har du en suksesshistorie, nådd et delmål, gått ned et kilo eller to? Føler du for å dele suksess og glede, så er dette stedet.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 26-04-12, 18:19   #1
bente1
Seniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.310
bente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlys

Ett år på lavkarbo

Tenkte jeg skulle dele en liten solskinnshistorie med dere - forhåpentligvis som en motivasjonsfaktor for dere som nettopp har startet på deres eget lavkarbo-prosjekt

Jeg begynte å spise lavkarbo for ett år siden. Mens jeg gikk ned i vekt fulgte jeg prinsippene i Ketolysekuren veldig strengt, kun med noen små tilpassninger for å få det til å passe best mulig for min kropp. Resultatet av det ble -20kg på 6,5 måned, ned fra en BMI på 30 til en BMI på 23. Jeg var selvfølgelig super godt fornøyd med resultatet -Og best av alt var alle helsegevinstene jeg "fikk med på kjøpet". Jeg var imidlertid litt bekymret for hva som ville skje "etter slankekuren", og startet derfor en veldig forsiktig opptrapping på antall g kh om dagen for å se hva som skjedde. I dag ligger jeg på rundt 50g om dagen, og jeg har funnet ut at det er et nivå som både fungerer flott for kroppen min, det holder vekten stabil og samtidig savner jeg egentlig ingenting når jeg ligger på det inntaket, så jeg har valgt å bli liggende på det nivået uten å teste ut om jeg kunne gått høyere For meg har det vært viktig å finne en livsstil jeg kan leve med, og dette føler jeg passer meg perfekt!

Jeg brukte mye tid både før jeg startet på kuren og underveis med å lese masse, både lavkarbo bøker og alt jeg kunne finne av blogger og linker til artikler på nettet. For meg har det vært helt essensiet for å lykkes. -Og er det ett råd jeg vil gi mer en noe annet til dere som lurer på å starte med dette eller som nettopp har begynt så er det: Skaff dere mest mulig kunnskap, det er til uvurderlig hjelp!

Mange sliter i begynnelsen - jeg hadde to måneder med veldig lite energi før kroppen min hadde fått fettforbrenningen skikkelig i gang, og jeg var nær ved å gi opp noen ganger. -Men i dag er jeg utrolig lykkelig for at jeg kom igjennom de ukene og er der jeg er i dag - så gi absolutt ikke opp om du sliter litt i begynnelsen

Håper mange oppdager alle fordelene dette kostholdet har. -Og at vi ser mange nye medlemmer som kommer inn på dette fantastiske forumet for å få hjelp og støtte, det har vært utrolig nyttig for min del i alle fall! En stor takk til alle dere som har hjulpet meg på min vei

bente1 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketose diett -> generell LCHF Svar med sitat
Gammel 26-04-12, 18:29   #2
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Ett år på lavkarbo

Så flott å lese

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 26-04-12, 18:39   #3
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Ett år på lavkarbo

Takk for at du deler historien din! Man MÅ være strikt og nøye for å klare å gå ned så mye.

Takk også for at du presiserer hvor viktig det er med mye kunnskap for å lykkes!

Tar til meg info om hvordan du har justert kostholdet til et varig ett, det vil jeg huske på når jeg kommer så langt

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 26-04-12, 19:16   #4
jannesnuppa
Seniormedlem
 
jannesnuppa sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Hvor: Kristiansand
Innlegg: 556
jannesnuppa er ny på veien

Sv: Ett år på lavkarbo

Så flink du har vært Bente Lurte på om du spiser brøderstatninger eller lar du være?

__________________
Min journal
jannesnuppa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 26-04-12, 20:00   #5
bente1
Seniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.310
bente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlys

Sv: Ett år på lavkarbo

Tusen takk! Og må få si til Gerd og Nerthus at dere to og en del andres engasjement og hjelp til de nye har vært til stor hjelp og motivasjon for meg i min prosess

jannesnuppa: Mens jeg slanket meg hadde jeg ikke brøderstatninger som en del av det daglige kostholdet mitt, nei. Måtte være striks og holde meg til rene varer som kjøtt, fisk, egg, grønnsaker og fete meieriprodukter i det daglige for at vekten skulle gå nedover. Både bær, nøtter, frø og bakverk av nøtter og frø holdt jeg kun til kos av og til, ikke som en del av hverdagskostholdet. Nå kan jeg imidlertid fint ha en skive med lavkarbobrød, eller itt nøtter, eller en skål med bringebær og fløte også til hverdags uten at det påvirker vekta min. Men fremdeles holder jeg meg helt unna enhver høykarbo utskjeielse, dels fordi jeg igrunnen ikke føler noe stort behov for det, og dels fordi jeg ikke har lyst til å ødelegge noe
Hjemme lager jeg mer en nok av gode lavkarboretter, og når jeg er hos andre så blir igrunnen det å si nei takk til slike ting en vane det også Og vennene mine har begynt å venne seg til det at jeg ikke gjør unntak også, så når de vet jeg kommer så har de gjerne litt ost eller nøtter eller bær på lur til meg - veldig søte venner jeg har, jeg er heldig!

bente1 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketose diett -> generell LCHF Svar med sitat
Gammel 26-04-12, 22:22   #6
synsegulla
Seniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 575
synsegulla har en fantastisk aura rundt segsynsegulla har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Ett år på lavkarbo

Så utrolig flott. Du har jammen vært flink. Tok det etpar mnd før du fikk energi altså? Jeg sliter med det, og har holdt på i 7 uker nå. Hvordan er det med hud og hår og sånn?

__________________




Følg min vei ned i vekt på bloggen min synsegulla.wordpress.com
synsegulla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på vei mot paleo Svar med sitat
Gammel 26-04-12, 23:54   #7
bente1
Seniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.310
bente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlys

Sv: Ett år på lavkarbo

Opprinnelig lagt inn av synsegulla, her.

Så utrolig flott. Du har jammen vært flink. Tok det etpar mnd før du fikk energi altså? Jeg sliter med det, og har holdt på i 7 uker nå. Hvordan er det med hud og hår og sånn?

Ja, de to første månedene hadde jeg veldig lite energi, spesielt i forbindelse med fysisk aktivitet, så merket jeg en gradvis bedring og fikk etter hvert mer energi enn på høykarbo. Huden har hatt vedig godt av lavkarbo, slet en del med kviser selv om jeg er godt voksen, men det er borte nå, tørre flekker og eksem er også borte, huden er jevnere og friskere rett og slett. Håret er jeg mer usikker på, mistet en del mer hår enn vanlig i slankeprosessen, men innbiller meg det er på vei tilbake nå
Og for en som har slitt med fordøyelsesproblemer i årevis er jo bare dette kostholdet en velsignelse, kan ikke huske at jeg noensinne har hatt en mage som fungerte så godt jeg

bente1 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketose diett -> generell LCHF Svar med sitat
Gammel 27-04-12, 00:12   #8
Bik
Seniormedlem
 
Bik sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Troms
Innlegg: 796
Bik har en fantastisk aura rundt segBik har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Ett år på lavkarbo

Jeg har også holdt på i et år, og tapt 20 kg
Har levd omtrent som deg, men spist knekkebrød eller lavkarborundstykker til et av måltidene (som oftest lunsj).
Har også funnet ut hva jeg kan unne meg ekstra for å holde vekta der den er i dag. Og da tenker jeg ikke høykarbo.
Dette er et kosthold som passer meg perfekt

__________________


Bik er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egendefinert Svar med sitat
Gammel 27-04-12, 03:02   #9
PrøveKanin
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 195
PrøveKanin er ny på veien

Sv: Ett år på lavkarbo

Gratulerer

Veldig bra jobba !!!

PrøveKanin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo.no - Svar med sitat
Gammel 27-04-12, 09:50   #10
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Ett år på lavkarbo

Knallbra! Deilig med slike solskinnshistorier

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 27-04-12, 10:45   #11
LIBBA
Seniormedlem
 
LIBBA sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 63
Innlegg: 1.458
LIBBA er et fyrlysLIBBA er et fyrlysLIBBA er et fyrlysLIBBA er et fyrlysLIBBA er et fyrlys

Sv: Ett år på lavkarbo

Gratulerer så mye
Sterkt jobba

__________________
Jillian Michaels 6week six-pack..... dag 40
Jillian Michaels Ripped in 30...Runde2..dag 18


LIBBA er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 27-04-12, 12:06   #12
Elewyn
Medlem
 
Elewyn sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2012
Alder: 43
Innlegg: 219
Elewyn er ny på veien

Sv: Ett år på lavkarbo

Gratulerer med bra resultater
Takk for at du deler erfaringene dine, det hjelper mye for en nybegynner som meg. Jeg har holdt på i 5 uker, og synes det går greit. Veldig bra å se at det fortsatt går greit etter 1 år for deg.

Elewyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Lavkarbo eller ikke lavkarbo? hermanlizm Spørsmål og svar 11 24-02-11 16:55
Lavkarbo Brownies, men er den egentlig lavkarbo?? Jolly Spørsmål om matvarer og oppskrifter 8 03-02-11 21:05


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 03:53.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no