Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Da var det min tur til å klage litt!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 04-07-07, 01:16   #1
vanndråpe
Juniormedlem
 
vanndråpe sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Bergen
Alder: 36
Innlegg: 29
vanndråpe er på en erverdig vei

Da var det min tur til å klage litt!

For jeg føler at det ikke skjer noe som helst

Jeg kjenner at det "varmer" inni meg, spesielt etter måltider, jeg har den velkjente ånden, og jeg tisser mye. Får utslag på stix også, men synes ikke det skjer så mye med fettet!!! På kroppen vel og merke.

Drikker 3-4 liter vann/litt Farris daglig, drikker ikke light-bruser av noen slag, spiser ca 15-17 gr. karbo i form av brokkoli, agurk, isbergsalat, sopp, litt tomat noen ganger, noe paprika, stangselleri..

Typisk frokost er: Omelett av 4 egg, 1/2 dl kremfløte, 4 skiver bacon stekt i meierismør.

Lunch: Salat med overnevnte grønnsaker, reker, tunfisk, kylling, fetaost med rapsolje og litt eddik.

Middag: Laks eller kylling med smørdampet/kokt brokkoli, rømme, fetaost

Middag 2(hvis lang dag): 1/2 kylling stekt i ovnen eller svinekotelett stekt i smør i panne.

Kvelds: Ostebiter, litt stangselleri eller eventuelle rester fra middag.


Hva er det jeg gjør feil? Mer fett? Hvor mye i såfall? Er så desperat etter å få dette til.. Fulgt kuren 2 uker nå. Er veldig nøye!
Tar forresten ketolysepillene og drikker som sagt masse vann! Og trener og er aktiv..

Er veldig glad i ost da.. er det den som hemmer vektnedgang kanskje..?
Det verste som kan skje er at jeg går mer OPP i vekt, det ville vært en utrolig nedtur


Sist redigert av vanndråpe : 04-07-07 kl 01:19. Årsak: skrivefeil
vanndråpe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 01:25   #2
Labomba
Seniormedlem
 
Labomba sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Hvor: Vestfold
Alder: 54
Innlegg: 807
Labomba er en juvelLabomba er en juvelLabomba er en juvel

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av vanndråpe, her.

For jeg føler at det ikke skjer noe som helst

Jeg kjenner at det "varmer" inni meg, spesielt etter måltider, jeg har den velkjente ånden, og jeg tisser mye. Får utslag på stix også, men synes ikke det skjer så mye med fettet!!! På kroppen vel og merke.

Drikker 3-4 liter vann/litt Farris daglig, drikker ikke light-bruser av noen slag, spiser ca 15-17 gr. karbo i form av brokkoli, agurk, isbergsalat, sopp, litt tomat noen ganger, noe paprika, stangselleri..

Typisk frokost er: Omelett av 4 egg, 1/2 dl kremfløte, 4 skiver bacon stekt i meierismør.



Lunch: Salat med overnevnte grønnsaker, reker, tunfisk, kylling, fetaost med rapsolje og litt eddik.

Middag: Laks eller kylling med smørdampet/kokt brokkoli, rømme, fetaost

Middag 2(hvis lang dag): 1/2 kylling stekt i ovnen eller svinekotelett stekt i smør i panne.

Kvelds: Ostebiter, litt stangselleri eller eventuelle rester fra middag.


Hva er det jeg gjør feil? Mer fett? Hvor mye i såfall? Er så desperat etter å få dette til.. Fulgt kuren 2 uker nå. Er veldig nøye!
Tar forresten ketolysepillene og drikker som sagt masse vann! Og trener og er aktiv..

Er veldig glad i ost da.. er det den som hemmer vektnedgang kanskje..?
Det verste som kan skje er at jeg går mer OPP i vekt, det ville vært en utrolig nedtur

Ikke gi opp!!
Var igjennem akkurat det samme som deg, gikk ikke ned ett gram de 2-3 første ukene. Dette er nå min 4 uke... For jeg sprakk litt. Har nå gått ned 5 kilo, men det merkes på kroppen lell om det ikke er møe.
Jeg trener ikke men skal begynne å gå litt nå og da.
Du gjør det jo riktig, så gi det litt mere tid så skal du se renner av deg også.
Ønsker deg lykke til.

Labomba er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 01:48   #3
vanndråpe
Juniormedlem
 
vanndråpe sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Bergen
Alder: 36
Innlegg: 29
vanndråpe er på en erverdig vei

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av Labomba, her.

Ikke gi opp!!
Var igjennem akkurat det samme som deg, gikk ikke ned ett gram de 2-3 første ukene. Dette er nå min 4 uke... For jeg sprakk litt. Har nå gått ned 5 kilo, men det merkes på kroppen lell om det ikke er møe.
Jeg trener ikke men skal begynne å gå litt nå og da.
Du gjør det jo riktig, så gi det litt mere tid så skal du se renner av deg også.
Ønsker deg lykke til.



Tusen takk for hyggelig oppmuntring, det hjelper på skal du vite!

vanndråpe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 03:05   #4
Maxxx
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 45
Innlegg: 119
Maxxx er ny på veien

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Hvor mange kalorier får du i deg i gjennomsnitt? Jeg spør fordi jeg har det sånn at jeg ikke går ned om jeg også holder kalorinivået nede. Jeg har holdt på i 8 uker. Gikk ned 6 kg den første uken og deretter 8 kg på de neste 7 ukene. Det har vært platåer og da ser jeg at om jeg spiser salt mat eller mye mat (spiser av og til mye ost), går det ikke ned.
Jeg noterer vekt for hver dag og har det som motivasjon for videre fremgang. Har jeg mangel på fremgang etter noen dager er jeg ekstra flink påfølgende dager slik at jeg får en "rekordnotering". Denne statistikkjobben er i hvert fall god motivasjon for meg.
Ser du spiser litt kylling. Jeg har ikke fasiten, men jeg holder meg personlig unna kylling bortsett fra rene kyllingbryst.
Jeg spiser ikke marinert kjøtt av noe slag og er forsiktig med grønnsakene.

Uansett er vekttap bare en ting jeg gleder meg over. Å kutte karbohydrater gir meg merkbart mer energi og lavere blodtrykk.

Vel...dette var noen tips som i hvert fall virker for meg, men jeg ser at vi reagerer forskjellig.

Jeg er sikker på at hvist du står på, starter kiloene å falle fra

__________________


Maxxx er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generelt lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 09:25   #5
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Hei.

For det første, ikke stress. Da stresser kroppen også. Jeg selv merka at vis jeg stressa i tankegangen, så jobber kroppen i mot.
Kroppene våre er forskjellig. Noen trenger lenger tid på å komme i gang enn andre. Det er ikke sikkert du hadde masse oppsamla vann i kroppen i utgangspunktet. Det kan ha noe å si.


Du har gått på ketolysekuren i 2 uker. Viss du har lest boka, så står det det at: Den første uka bruker kroppen til å forberede seg til fettforbrenning. Og at det største vekttapet kommer (vanligvis) i uke 2-3. Og fra uke 4 er det et mer jevnlig vekttap på 0,5 - 1,5 kg.

Og så kommer det an på hvor stor overvekt du har. Jo mer overvekt, jo raskere vekttap.

Hvor mange kilo skal du gå ned? Hvor mye har du gått ned og/eller minka i cm?

Maten din ser veldig grei ut. Det er viktig at du spiser deg mett til hvert måltid.

Jeg er sikker på at dette kommer til å gå rette veien, men at du må ha tålmodighet. Det er faktisk bedre at det går sakte, men sikkert enn fort og gæli...

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 09:35   #6
Georgine
Supermoderator
 
Georgine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 49
Innlegg: 6.457
Georgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastisk

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av Maxxx, her.

Hvor mange kalorier får du i deg i gjennomsnitt? Jeg spør fordi jeg har det sånn at jeg ikke går ned om jeg også holder kalorinivået nede.

Slik er jeg og. Må tenke på antall kalorier i tillegg til karbene. Kroppen min er bare slik....

Georgine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 13:23   #7
vanndråpe
Juniormedlem
 
vanndråpe sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Bergen
Alder: 36
Innlegg: 29
vanndråpe er på en erverdig vei

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Hvor mange kilo skal du gå ned? Hvor mye har du gått ned og/eller minka i cm?

jeg skal ned 12 kg, og har ikke aning hvor mye jeg har gått ned nå fordi jeg ikke har vekt hjemme, merker bare på klærne at de er løsere. Når det gjelder cm har jeg ikke målt. Jeg tør ikke ennå, er så redd for å bli skuffa.

Men skal få veid meg i dag, det bør nesten gjøres uansett så jeg får sett åssen jeg ligger an.

Takk for rådene likevel, Gerd

vanndråpe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 13:25   #8
vanndråpe
Juniormedlem
 
vanndråpe sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Bergen
Alder: 36
Innlegg: 29
vanndråpe er på en erverdig vei

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av Maxxx, her.

Hvor mange kalorier får du i deg i gjennomsnitt?

Akkurat DET er jeg enormt usikker på skal jeg være helt ærlig.. men antar jeg ligger innenfor "normalen". Hmm.. jeg skal ta tak i det der og finne det ut, kan nok være lurt ja!! Men er neppe på kaloriunderskudd hvertfall (for kvinner).

vanndråpe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 13:27   #9
Tuttan
Medlem
 
Tuttan sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Oslo
Alder: 49
Innlegg: 61
Tuttan er på en erverdig vei

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av Maxxx, her.

......... jeg ikke går ned om jeg også holder kalorinivået nede.

Hvordan skal man klare å holde kalorinivået nede om man samtidig skal spise mye fett???

Og ca hvor mange kcal om dagen snakker vi om?

__________________
Tuttan
Minus 11 kilo før Ketolysekuren - minus 8 på Ketolyse - og så 8 opp igjen. Den evige jo-jo slankeren!
Tuttan er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse - hold vekten Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 13:45   #10
Smula
Seniormedlem
 
Smula sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Innlegg: 1.200
Smula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt likt

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Min tanke også. Hvordan i all verden får dere i dere nok fett hvis dere teller kalorier....?? Lettprodukter er jo strengt forbudt.

Smula er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 13:46   #11
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Man trenger ikke telle kalorier på ketolysekuren.

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 13:57   #12
vanndråpe
Juniormedlem
 
vanndråpe sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Bergen
Alder: 36
Innlegg: 29
vanndråpe er på en erverdig vei

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Man trenger ikke telle kalorier på ketolysekuren.

Mhm, nettopp.. derfor har jeg ikke orka å telle kalorier til hvert måltid eller tenke over hvor mye kalorier som går inn pr. dag generelt. Jeg konsentrerer meg om å ikke overstige karbo, og å innta nok fett og proteiner og å spise når jeg er sulten


Sist redigert av vanndråpe : 04-07-07 kl 13:57. Årsak: skrivefeil
vanndråpe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 13:59   #13
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av vanndråpe, her.

Mhm, nettopp.. derfor har jeg ikke orka å telle kalorier til hvert måltid eller tenke over hvor mye kalorier som går inn pr. dag generelt. Jeg konsentrerer meg om å ikke overstige karbo, og å innta nok fett og proteiner og å spise når jeg er sulten


Helt riktig

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 13:59   #14
vanndråpe
Juniormedlem
 
vanndråpe sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Bergen
Alder: 36
Innlegg: 29
vanndråpe er på en erverdig vei

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av Smula, her.

Min tanke også. Hvordan i all verden får dere i dere nok fett hvis dere teller kalorier....?? Lettprodukter er jo strengt forbudt.

Har ikke rørt lettprodukter på over 2 uker skikkelig deilig følelse. Nesten slik at man føler seg rampete når man bare heller nedpå med de tunge produktene. Å kunne spise SÅ herlig mat uten å bekymre seg så mye som før er fantastisk!

vanndråpe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 14:00   #15
vanndråpe
Juniormedlem
 
vanndråpe sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Bergen
Alder: 36
Innlegg: 29
vanndråpe er på en erverdig vei

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Helt riktig



Det går seg til dette ja!

vanndråpe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 14:04   #16
vanndråpe
Juniormedlem
 
vanndråpe sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Bergen
Alder: 36
Innlegg: 29
vanndråpe er på en erverdig vei

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Men faktisk.. når det gjelder kalorier.. jeg må si at ettersom maten jeg spiser nå er fetere, og det naturligvis blir mer kalorier pr. måltid, så er det kjemperart å tenke på hvor all fettet egentlig blir av Ettersom det ikke legger seg. Men hvertfall.. fett forbrenner fett, var det ikke så?

Ah, er så genialt jeg hadde ikke makta en lav-kalori diett med telling av kalorier. Prøvd det før, og det går toppen par-tre dager før jeg gir opp.

MEN ikke denne gangen!!

vanndråpe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 14:04   #17
Smula
Seniormedlem
 
Smula sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Innlegg: 1.200
Smula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt likt

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av vanndråpe, her.

Har ikke rørt lettprodukter på over 2 uker skikkelig deilig følelse. Nesten slik at man føler seg rampete når man bare heller nedpå med de tunge produktene. Å kunne spise SÅ herlig mat uten å bekymre seg så mye som før er fantastisk!

Er det ikke morro?
"Er det noen sak!" er mitt nye motto.

Smula er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 14:07   #18
vanndråpe
Juniormedlem
 
vanndråpe sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Bergen
Alder: 36
Innlegg: 29
vanndråpe er på en erverdig vei

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av Smula, her.

Er det ikke morro?
"Er det noen sak!" er mitt nye motto.

Det er fantastisk!

Signerer mottoet ditt ja!

vanndråpe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 22:45   #19
donjuanwannabe
Jeg lever som en løve
 
donjuanwannabe sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
donjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressurs

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av vanndråpe, her.

Men faktisk.. når det gjelder kalorier.. jeg må si at ettersom maten jeg spiser nå er fetere, og det naturligvis blir mer kalorier pr. måltid, så er det kjemperart å tenke på hvor all fettet egentlig blir av Ettersom det ikke legger seg. Men hvertfall.. fett forbrenner fett, var det ikke så?

Fett metter utrolig mye (når det ikke kombineres med karbohydrater).


Opprinnelig lagt inn av vanndråpe

Er veldig glad i ost da.. er det den som hemmer vektnedgang kanskje..?

Ja! Kutt ned på ost (inkl. feta), rømme og fløte så vil du se at du går ned raskere. Meieriprodukter er en partystopper akkurat som kunstig søtning.

Bortsett fra dette så synes jeg du har en veldig bra og variert meny.

Lykke til!

__________________
Mvh donjuanwannabe
Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon
donjuanwannabe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 05-07-07, 01:17   #20
vanndråpe
Juniormedlem
 
vanndråpe sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Bergen
Alder: 36
Innlegg: 29
vanndråpe er på en erverdig vei

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe, her.

Ja! Kutt ned på ost (inkl. feta), rømme og fløte så vil du se at du går ned raskere. Meieriprodukter er en partystopper akkurat som kunstig søtning.

Bortsett fra dette så synes jeg du har en veldig bra og variert meny.

Lykke til!

Åh, jaja.. da varre vekk med osten da.. *vinke farvel*

Men takk for tipset, jeg står på videre!

vanndråpe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 05-07-07, 20:08   #21
Georgine
Supermoderator
 
Georgine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 49
Innlegg: 6.457
Georgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastisk

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av Smula, her.

Min tanke også. Hvordan i all verden får dere i dere nok fett hvis dere teller kalorier....?? Lettprodukter er jo strengt forbudt.

Man bruker ikke lettprodukter og min kalorigrense går ved ca 2000 per dag. Får mye fett for det antallet

Går jeg over 2200 om dagen går jeg ikke ned til tross for kun 15 - 20 karbohydrater.

Enkelte dager har jeg kun 1500 kalorier og er mett og god for det.

Georgine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse Svar med sitat
Gammel 05-07-07, 22:12   #22
vanndråpe
Juniormedlem
 
vanndråpe sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Bergen
Alder: 36
Innlegg: 29
vanndråpe er på en erverdig vei

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av Georgine, her.

Man bruker ikke lettprodukter og min kalorigrense går ved ca 2000 per dag. Får mye fett for det antallet

Går jeg over 2200 om dagen går jeg ikke ned til tross for kun 15 - 20 karbohydrater.

Enkelte dager har jeg kun 1500 kalorier og er mett og god for det.

Ok hadde håpa jeg skulle slippe å telle kalorier, så jeg fortsetter bare slik jeg har gjort hittil, og ser det an.. er ennå bare inne i 2. uka så. Gir det par-tre uker til, men så lenge vekta ikke går OPP så gir jeg meg ikke.

Men er jo kjempebra at du har funnet ut hva som funker for deg! Håper bare jeg også finner det ut.. sukk..

vanndråpe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 06-07-07, 10:47   #23
Smula
Seniormedlem
 
Smula sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Innlegg: 1.200
Smula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt likt

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av Georgine, her.

Man bruker ikke lettprodukter og min kalorigrense går ved ca 2000 per dag. Får mye fett for det antallet

Går jeg over 2200 om dagen går jeg ikke ned til tross for kun 15 - 20 karbohydrater.

Enkelte dager har jeg kun 1500 kalorier og er mett og god for det.

Ååånå, men 2200 kcal er jo ganske mye, så da så.
(skjønner ikke helt hvorfor du begynte å telle kalorier i utgangspunktet men greit nok...). Trodde du drev på med en streng kaloridiett samtidig, og fikk ikke det til å stemme.

Smula er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 07-07-07, 14:37   #24
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 39
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Hei! Vil først si jeg synes du er veldig flink!
Og det er gode råd du har fått her, det er lite vitst i å stresse.
Jeg er helt omvent av deg, hehe, jeg tør ikke veie meg, og måler i stedet. Det er uansett veldig greit, virker det som, for de som har stagnasjon i vekta, så går de ofte ned en del i cm likevel!
Og det er helle ingen fasit på hvilke mål vi skal ha, akkurat som det ikke er det for hvor mye vi skal veie. Det avhenger av kroppsform, høyde og muskelmasse.

Når det gjelder meieriprodukter, så har DJW rett, det kan oppleves som partystoppere for noen. Men alt i overdrevne mengder er en dårlig ting, og jeg synes ikke det virker som du overdriver. Vent først og fremst til du har veid deg, så du ser om du har fått resultater (og vei deg for alle del på samme vekt hver gang, det kan variere mye det der!) og om du ikke har resultater, så kan du prøve å kutte ned på meieriproduktene. Etter hva jeg har lest så er det fløten som de fleste reagerer på, så den kan være grei å kutte ut først. Så ost og rømme/creme fraiche. Men ikke kutt ut meierismøret, har aldri hørt at det har stoppet partyen for noen, og er helt essensiell med tanke på det perfekte og rene fettet du får i deg!
Mange opplever også at de får spark i fettforbrenningen ved å ta cocosa elelr MCT-olje som tilskudd. Så det kan være et godt tips! (Jeg har merket det godt med cocosa extra virgin som jeg kjøpte på helsekost).

Ellers så må noen være obs på varer som tomater, nøtter, kunstig søtning, brøderstatning.

Det går seg til, det er bare gått to uker, og det er en brøkdel av tid i ditt nye liv

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 08-07-07, 13:17   #25
donjuanwannabe
Jeg lever som en løve
 
donjuanwannabe sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
donjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressurs

Sv: Da var det min tur til å klage litt! :)

Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe, her.

Fett metter utrolig mye (når det ikke kombineres med karbohydrater).




Ja! Kutt ned på ost (inkl. feta), rømme og fløte så vil du se at du går ned raskere. Meieriprodukter er en partystopper akkurat som kunstig søtning.

RETTELSE: UNNTATT meierismør! Det er Party, party, party!

__________________
Mvh donjuanwannabe
Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon
donjuanwannabe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 04:06.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no