Stagnasjon i vekttap etter 2 uker alt?

[Happy H]

Har gått på Ketolyse i 3,5uke no, og den siste 1,5uken har eg ikkje gått ned et gram.
Har lest tråden om stagnasjon her inne, men ble ikkje særlig klokere.

Spiser salat og grønnsaker kvar dag til lunsj og middag, og e ute å går minst 30min omtrent kvar dag.
Ofte mye lengre enn 30min pga eg e ute m mini på 4mnd.

Gikk ned 6kilo de 2 første ukene og etter d bom stopp.
hjeeeeeeeeelp!!!!!

en vanlig dagsmeny e feks;
frokost; 2egg + bacon
lunsj; salat, agurk, kyllingfilet
middag; brokkolig, blomkål, svinefilet
kvelds; liten omelett
mellommåltid; nøtter

pleie ligge på et dagsinntak på ca 15kh

[Gerd]

Sitat:

Gikk ned 6kilo de 2 første ukene og etter d bom stopp.

6 kilo på 2 uker er jo en kjempestart.

Tror nok det er kroppen som trenger å omstille seg etter denne pang-starten

Fortsett som du pleier, senk skuldrene, så kommer nok kroppen etter

Maten din ser flott ut

[Smula]

Jeg sier som jeg alltid gjør når sånne tråder dukker opp:
Ta det med RO!
Og les boka. Det står der at det vanlig å gå raskt ned i starten for så å stoppe opp litt. Hvis du har gått ned 6 kg på et par uker må du gi kroppen din litt pusterom.

Hvis vektstagnasjonen vedvarer over flere uker, går du opp på den klistrede tråden for å sjekke om det er noen matvarer du bør kutte ut.
Ved første øyekast ser menyen din fin ut, men hold kanskje et lite øye med de nøddne... det kan stoppe moroa hos noen. Kommer litt an på hvor mye du spiser av dem også selvsagt.

[nellie]

YEAH! jeg begynte for 4 uker siden snart..
Gikk ned 1.7 kilo den første uka, så opp en kilo og der har jeg lagt nå i tre uker da..
Men det er nok bare sånn det er.
Man må gi kroppen tid til å omstille seg osv. Er ikke rart den får litt sjokk vel.
Smøre seg med tålmodighet og smile og være glad, så løsner det!
Alternativet er jo å begynne å spise sånn som du spiste før, og det er vel ingen idè?
Stresse med kroppen fører ikke noe godt med seg.
Det går så bra så
Kose deg med den gode maten så lenge!

[Happy H]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

6 kilo på 2 uker er jo en kjempestart.

Tror nok det er kroppen som trenger å omstille seg etter denne pang-starten

Fortsett som du pleier, senk skuldrene, så kommer nok kroppen etter

Maten din ser flott ut

Du har nok rett!!!!!!!!! satser på den snart e klar for litt mer nedgang!!!
Godt å høre maten ser grei ut,lurte på om eg kanskje kunne gjøre nokke feil der!!!

[Happy H]

Alternativet er jo å begynne å spise sånn som du spiste før, og det er vel ingen idè?

Nei det e absolutt ingen god ide..hihi..

Vi får håpe at det snart løsner for oss begge to, og vi fortsetter som vi startet første uke

[Lindabtn]

Stress tror jeg er en av de viktigste faktorene til at vekten stopper opp. Og det er i vert fall dumt å regne ut hvor mye man går ned på så og så lang til ved å sammenligne seg med andre, for det er så sinnsykt individuelt. Kos deg med maten og ta vektnedgangen som den kommer. slapp av og nyt sola og sommern med god grillmat og deilig salat. vekten kommer etterhvert

[Happy H]

Opprinnelig lagt inn av Smula, her.

Jeg sier som jeg alltid gjør når sånne tråder dukker opp:
Ta det med RO!
Og les boka. Det står der at det vanlig å gå raskt ned i starten for så å stoppe opp litt. Hvis du har gått ned 6 kg på et par uker må du gi kroppen din litt pusterom.

Hvis vektstagnasjonen vedvarer over flere uker, går du opp på den klistrede tråden for å sjekke om det er noen matvarer du bør kutte ut.
Ved første øyekast ser menyen din fin ut, men hold kanskje et lite øye med de nøddne... det kan stoppe moroa hos noen. Kommer litt an på hvor mye du spiser av dem også selvsagt.

Har lest boken og veit d kan skje, men trodde kanskje d ikkje skjedde så tidlig bare

ska følge med videre, og prøve å kutte ut nøttene. trenge de jo egentlig ikkje, men nokken dager spiser eg litt for å komme opp i nok kh rett og slett.
ettersom matlysten e mindre sliter eg litt m å få i meg nok kh enkelte dager.
spiser sjelden mye, kanskje 20-25gram.(nøtter altså)

[Happy H]

Opprinnelig lagt inn av Lindabtn, her.

Stress tror jeg er en av de viktigste faktorene til at vekten stopper opp. Og det er i vert fall dumt å regne ut hvor mye man går ned på så og så lang til ved å sammenligne seg med andre, for det er så sinnsykt individuelt. Kos deg med maten og ta vektnedgangen som den kommer. slapp av og nyt sola og sommern med god grillmat og deilig salat. vekten kommer etterhvert

I KNOW!!!!
Så bryr meg ikkje om ka eg har gått ned i forhold til andre..
blir bare litt stresset når d stopper opp, va redd eg kanskje gjorde nokke gale vettu.

ska nok bli masse masse grilling i sommer.. får håpe d fine været fortsetter.

en super god ting m denne kuren e at humøret og energien e betraktelig bedre!!! til og m mannen kommenterte at eg hadde virket så glad etter vi startet på kur..hihi

[Lindabtn]

Opprinnelig lagt inn av Happy H, her.

I KNOW!!!!
Så bryr meg ikkje om ka eg har gått ned i forhold til andre..
blir bare litt stresset når d stopper opp, va redd eg kanskje gjorde nokke gale vettu.

ska nok bli masse masse grilling i sommer.. får håpe d fine været fortsetter.

en super god ting m denne kuren e at humøret og energien e betraktelig bedre!!! til og m mannen kommenterte at eg hadde virket så glad etter vi startet på kur..hihi

den beste tiden jeg har hatt på lavkarbo var faktisk om sommern. det er jo så mye digg man kan lage på grillen og man kan ta med seg grillen overalt!! og lage god mat overalt

lenge leve sommern (og vektnedgang)

[Marita]

Jeg har også stagnert i uke 3, så du er ikke alene... vi må la kroppen omstille seg, så slipper nok kiloene igjen snart

[luringen]

stoppa jeg og....og idag; ned over 1 kg! herlig følelse! Det kommer!