Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-10-14, 14:02 | #1 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Magetrøbbel i KetoseHei. Jeg har nå vært inne i ketose i 2 uker. Men jeg har hatt veldig trøbbel med magen i 1 uke. Jeg må på do med engang jeg har spise noe eller bare drukket kaffe med fløte. Det er helt flytende. |
26-10-14, 14:53 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseDet er lettere å svare om du sier hva du spiser. Gjerne ca. mengder også.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
26-10-14, 16:31 | #3 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseCa dette jeg spiser på en dag: |
26-10-14, 16:52 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Innlegg: 1.069
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseJeg vet ikke helt hvorfor denne maten gir deg løs mage. Men det er ikke veldig mye mat du spiser. Jeg ville hvertfall anbefalt å ikke spise 6(!!) tomater pr dag, men heller bytte ut med blomkål, brokkoli, paprika osv. Går ut i fra at du mener vanlige tomater og ikke cherry. Det er viktig med nok grønnsaker. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
26-10-14, 17:11 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseHvis dette er det du vanligvis spiser på en dag så spiser du jo ingenting! Det der er jo knapt nok ett normalt måltid tilsammen!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
26-10-14, 17:12 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 341
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseHei! Jeg hadde også magetrøbbel i starten. For meg varte det vel i to uker før ting stabiliserte seg. Det er jo en stor endring for kroppen å gå fra HCHF, som jeg spiste, og over til Lavkarbo. Gi det litt tid du |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-10-14, 17:14 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseJa, vet jeg må bli flinkere på å spise mer. Er litt kresen så må prøve meg fram Det er cherry tomater jeg spiser. |
26-10-14, 17:43 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseDu spiser veldig lite. Jeg ville hatt vondt i magen også hadde jeg ikke spist. Du bør minst ha i deg 30+g proteiner (f.eks. 100g stekt kjøttdeig) og 30g med fett hver 6. time du er våken.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
27-10-14, 08:16 | #9 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseHar du spist mye fiberrik mat før? Du spiser jo mer eller mindre ingen grønnsaker. Grønnsaker har fiber i seg som kan hjelpe deg med på å regulere magen. En cherrytomat var litt sparsomt. Magen kommer kanskje til å stabilisere seg etterhvert, men vil du fikse problemet nå, så tror jeg du burde innføre skikkelige grønnsaker i kostholdet ditt, sånn som brokkoli, blomkål og annen kål, squash, paprika, aubergine, brekkbønner, asparges, spinat og så videre, og så videre. Du kan koke, bake, lage mos, smørdampe, du kan kjøre det i kjøkkemaskin sammen med kjøtt, og lage farse. Men min umiddelbare tanke er at du trenger mer grønt! Jeg tror ikke kaffen med fløten i seg selv behøver å være problematisk, men når du inntar den på tom mage, og så ikke spiser noe mat med substans før middag, så er ikke det så mye for tarmene å jobbe med, og de vil sannsynligvis ende med å nesten bare trekke ut væske ... |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
27-10-14, 09:42 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseDu tar magnesium til morgenen. Jeg vil anbefale deg å ta denne på kvelden, like før leggetid, siden
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
27-10-14, 12:48 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseJeg syns ikke det var si lite mann som det hevdes her. Men, det er mye kaffe ift resten av inntaket!
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-10-14, 13:03 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseDet er jo heller ikke uvanlig at noen får løs mage/diarè i starten
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
27-10-14, 15:11 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Magetrøbbel i Ketose
Hvordan i all verden får du en osteskive og to tomater til frokost, ingenting til lunsj, 1 burger med en osteskive og 2 tomater til middag og ett egg og to tomater (det er cherrytomater det er snakk om altså) til ikke å være lite mat??? Det er jo knapt nok ett vanlig måltid! Man bør spise både 3 og 4 ganger så mye på en dag for å få i seg nok næring - og mer variert.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
27-10-14, 15:35 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Magetrøbbel i Ketose
Før lavkarbo levde på ca halvparten av dette i lange tider og fikk hele tiden beskjed om å spise mindre siden vekta ikke gikk ned, så for meg er dette et helt normalt dagsinntak. Jeg ville nok byttet tomatene med salat eller agurk siden jeg ikke kan fordra tomater. som sagt var dette før lavkarbo, og siden TS er nybegynner antar jeg at det er flere som er vant til et lavt inntak da det er hit anbefalingene man får i helsevesenet eller på diverse kurs.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-10-14, 15:39 | #15 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseJa, det sa jeg jo ikke (ettersom jeg kun fokuserte på de eventuelle grunnene til løs mage), men jeg er enig i at det er lite mat. Mange synes jeg er småspist, og det er jeg kanskje, men jeg tror de ser ensidig på kostholdet mitt og antall måltider, samt at man må ta i betraktning at jeg ikke er så voldsomt fysisk aktiv ... |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
27-10-14, 15:41 | #16 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Magetrøbbel i Ketose
Ja, men du kan ikke sette dette opp mot personlige anekdoter når du svarer et menneske som du ikke vet om har de samme metabolske utfordringene som deg. Jeg regner med at du også ser at dette et ganske lite dagsinntak for et voksent menneske dersom du ser litt utenfor deg selv og din egen historie ift. mat. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
27-10-14, 16:34 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Magetrøbbel i Ketose
På den menyen ville jeg hovedsaklig lagt til en salat til lunsj, med en håndfull reker eller et egg eller et par ss tunfisk. Og litt mer grønnsaker til middagen. Men de andre måltidene syns jeg ikke er sjokkerende på noe vis. Antar det er ferdigskivet ost til frokosten, 1skive ostehøvlet blir i minste laget. Som sagt tar jeg utgangspunkt i at TS antagelig ikke har spist enorme mengder før kostomleggingen, ikke mitt eget forhold til mat. Kommentaren var for å vise at dette ikke er lite ift konvensjonelle kostholdsråd om vektnedgang, og at det ikke er så sjokkerende som det hevdes her at man har et slikt inntak.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-10-14, 17:04 | #18 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Magetrøbbel i Ketose
Nei, nå må du gi deg ... |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
27-10-14, 17:45 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseNå krever min kropp mye mat (minimum 3000 kcal pr dag), men kalori-inntaket, 500 kcal, tilsier at man sulter seg ned fordi det er ikke nok næring der.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
27-10-14, 17:46 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Magetrøbbel i Ketose
Jeg gjorde som Photo, regnet grovt ut hvor mange kalorier dette blir og uten fløten er det rundt 500 kcal. Det er ikke på noen måte nok næring og det norske helsevesenet har neppe anbefalt noen å spise så lite som dette. Jeg spiser på en vanlig dag ca. 1500 kcal og det er heller ikke store mengder mat, men et normalt inntak for en kvinne på min størrelse med mitt aktivitetsnivå.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
27-10-14, 21:10 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseTrådstarter sier ikke noe om evt smør til steking av burger, type dressing osv. Om hunfølger ketose-fordelingen med 5-20-75 bør det jo komme noe fra det. Og en halv dk fløte gir 180 kcal (og evt en ss smør rundt 100 kcal), så det skal jo ikke mye av dette til for å øke næringsinnholdet.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-10-14, 21:31 | #22 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseProblemet er jo det samme - du sier at du ikke synes det er lite mat, og trekker trådene til sultekurer fra åtti- nittitallet. Joda, jeg har også blitt satt på sånne dietter av leger da jeg var barn, men det har jo ingenting med de generelle anbefalingene av i dag å gjøre. Prøver du virkelig her, med disse argumentene, å si at det er helt gangbart for trådstarter spiser 500-800 kcal om dagen? |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
27-10-14, 22:01 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseDet jeg prøver å si, om dere gidder å lese innleggene mine UTEN å legge alt mulig jeg har sagt før eller siden i dem, er at OM trådstarter har kommet fra et sulteregime ala det man kan finne på å leve etter om man har vært borti f.eks helsevesenets råd til oppvoksende ungdom så er dette et ok utgangspunkt, om man etterhvert legger til en lunsj og mer grønnsaker. Men for en person som kanskje har spist som dette i årevis og så blir tutet ørene fulle av (på en ikke veldig pedagogisk måte) at det er alt for lite kan det slå på alle bremser både ift kosthold og å ta rådene til seg.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-10-14, 22:54 | #24 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseJeg synes ikke det ligger noe press i det, kun en konstatering av det åpenbare. Jeg forholder meg bare til din påstand i denne tråden om at at du ikke synes det er lite mat. (Kan ikke se noe sted at jeg har henvist til noe du har skrevet før eller ... siden ...) Jeg er uenig, men greit. La oss ikke okkupere tråden med å rope i skogen. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
28-10-14, 12:01 | #25 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Magetrøbbel i KetoseJeg prøver å holde meg under 20-25 g. karbo dagen. Jeg bruker ekte smør fra Tine når jeg steker mat, og burgeren jeg skrev at jeg spiste er fra grillstad. Jeg synes det er greit å bruke dette type smøret og fløten for det er der jeg får det meste av fettet i fra. Er ikke spesielt glad i å spise f.eks fett fra koteletter, kylling osv. Synes konsistensen er ekkel og blir dårlig av det. Jeg trener 3-4 ganger i uka og har merket i det siste at jeg har vært helt gåen så jeg skal bli flinkere på å spise mer, så får jeg kanskje også bedre framgang på trening. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Magetrøbbel | RvLxx | Fysisk og mental helse | 12 | 26-02-13 21:28 |
Magetrøbbel ... | Janeymaleney | Lavkarbo generelt | 4 | 02-10-12 23:04 |
Magetrøbbel | BenteR | Generell ernæringsdebatt | 15 | 10-07-11 21:46 |
Magetrøbbel?? | Froskeprinsessen | Ketolysekuren | 5 | 27-10-10 22:51 |
Magetrøbbel | Jojodama | Ketolysekuren | 8 | 14-12-07 14:41 |