The four hour body. Noen som har lest den?

Yrla · 29-08-11, 17:39

http://www.amazon.co.uk/o/ASIN/00919...okelskereno-21

Brimstone · 30-08-11, 04:51

Sambo har den, så har bladd litt og lest litt hist og pist. Synes utifra det jeg har sett at opplegget hans virker fornuftig

smgj · 30-08-11, 08:14

Jeg har ikke lest den, men lest om den. De viktigste forskjellene fra PB er at han tillater bønner/linser, mener jeg - og (de to verste etter min mening) mener at en dags fråtsing i uka er ok og at man kan klare seg medf 4-5 timers søvn.

Min erfaring er at en fråtsedag for min del ofte gjøres så grundig at hele resten av uka sin innsats går i revers... og at jeg MÅ ha NOK søvn for å holde meg frisk og omgjengelig og vektstabil.

Resten av boka har i følge mine kilder fått grei omtale. DVS fokus på råvarer og mat laget av råvarer, ikke sterkt bearbeidede estoffer og ganske bra treningsfokus.

Yrla · 30-08-11, 08:57

Tusen takk. Kommer han med gode begrunnelser ?

smgj · 30-08-11, 10:32

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Tusen takk. Kommer han med gode begrunnelser ?

Jeg har som sagt ikke lest den selv, bare viderebringer det andre har skrevet som kommentar til den - så jeg kan ikke svare der.

Yrla · 30-08-11, 12:28

29-08-11, 17:39	#1
Yrla Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 4.612	The four hour body. Noen som har lest den? http://www.amazon.co.uk/o/ASIN/00919...okelskereno-21
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

30-08-11, 04:51	#2
Brimstone Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Innlegg: 767	Sv: The four hour body. Noen som har lest den? Sambo har den, så har bladd litt og lest litt hist og pist. Synes utifra det jeg har sett at opplegget hans virker fornuftig __________________ *Det er min* legg, og jeg driter når jeg vil!**
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman light

30-08-11, 08:14	#3
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 50 Innlegg: 6.228	Sv: The four hour body. Noen som har lest den? Jeg har ikke lest den, men lest om den. De viktigste forskjellene fra PB er at han tillater bønner/linser, mener jeg - og (de to verste etter min mening) mener at en dags fråtsing i uka er ok og at man kan klare seg medf 4-5 timers søvn. Min erfaring er at en fråtsedag for min del ofte gjøres så grundig at hele resten av uka sin innsats går i revers... og at jeg MÅ ha NOK søvn for å holde meg frisk og omgjengelig og vektstabil. Resten av boka har i følge mine kilder fått grei omtale. DVS fokus på råvarer og mat laget av råvarer, ikke sterkt bearbeidede estoffer og ganske bra treningsfokus. __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

30-08-11, 08:57	#4
Yrla Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 4.612	Sv: The four hour body. Noen som har lest den? Tusen takk. Kommer han med gode begrunnelser ?
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

30-08-11, 10:32	#5
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 50 Innlegg: 6.228	Sv: The four hour body. Noen som har lest den? Opprinnelig lagt inn av Yrla, her. Tusen takk. Kommer han med gode begrunnelser ? Jeg har som sagt ikke lest den selv, bare viderebringer det andre har skrevet som kommentar til den - så jeg kan ikke svare der. __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

30-08-11, 12:28	#6
Yrla Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 4.612	Sv: The four hour body. Noen som har lest den? Ok
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Se hvordan «The Body» (47) fortsatt holder på supermodellkroppen	Badpitt	Lavkarbo generelt	1	22-07-10 22:24
Resultater fra Body analysen	elian	Ketolysekuren	17	14-01-09 19:23
Jeg skal på Body analyse	elian	Ketolysekuren	17	14-01-09 11:21
Body Fat Percentage Calculation	Marianne	Generell diskusjon	10	25-10-04 22:17

The four hour body. Noen som har lest den?

The four hour body. Noen som har lest den?

Sv: The four hour body. Noen som har lest den?

Sv: The four hour body. Noen som har lest den?

Sv: The four hour body. Noen som har lest den?

Sv: The four hour body. Noen som har lest den?

Sv: The four hour body. Noen som har lest den?