Auguststartere 2014

[hadepasta]

Opprinnelig lagt inn av ludviga, her.

Da er første uke på an igjen etter ferien over. Synes det har gått greit. Litt mørk sjokolade, samt småspising av ulovlige varer, men har kompensert ved å kutte ned på porsjonene.

Oppstart: 26.08 - 68,9 kg
Veiedag 02.09 - 66,5 kg

Minus 2,4 kg

Wow, du har jo gjort det utrolig bra! Gratulerer med kjemperesultat

[hadepasta]

Hvordan går det med folk her inne da? Håper alle fremdeles er motiverte

[Turid42]

Uff...ikke turt å veie meg på noen uker, gått på noen helge-smeller. Og på mandag var det hotell-lunsj, med påfølgende karamellpudding. At det går an! Oppblåst som fy! Men oppdager fortsatt "gamle" klær jeg nå kommer inn i, så jeg fortsetter ufortrødent videre!

[missK]

Opprinnelig lagt inn av hadepasta, her.

Hvordan går det med folk her inne da? Håper alle fremdeles er motiverte

Samme som Turid42 her, litt helge smell men ikke gått opp igjen, men spist mindre av det usunne enn før om ikke annet, og kommet igang med trening. Begynne igjen med ketose i morgen, så fortsatt motivert her hadepasta.

[hadepasta]

Flinke dere er Må jo være lov å kose seg litt

Er det samme her med barnedåper og konfirmasjoner på søndagene. Er så uendelig svak for gjærbakst, så når kanelbollene kommer på bordet er jeg solgt. Kake er greit nok, det klarer lett å holde meg unna, men det ligger ofte plutselig 3 kanelboller i magen min og jeg skjønner ingenting. Ny start hver Mandag

[bærrgen]

Selv om det gikk litt opp igjen i forrige uke går det veldig bra med meg. I dag går jeg med en bukse som er ett nummer mindre enn de buksene jeg har brukt det siste året. Det er vel og merke en stretch-bukse, men jeg har den på og den føles helt riktig

[hadepasta]

Opprinnelig lagt inn av bærrgen, her.

Selv om det gikk litt opp igjen i forrige uke går det veldig bra med meg. I dag går jeg med en bukse som er ett nummer mindre enn de buksene jeg har brukt det siste året. Det er vel og merke en stretch-bukse, men jeg har den på og den føles helt riktig

Hipp hurra! Gratuleter med ny buksestørrelse

[Turid42]

Endelig turte jeg å gå på vekten, og det var slett ikke ille! Ikke gått opp noe! Heller ikke ned, da, men gitt de siste ukenes avsporing er jeg svært fornøyd. Nå er det bare å stå på videre!

[bærrgen]

Opprinnelig lagt inn av Turid42, her.

Endelig turte jeg å gå på vekten, og det var slett ikke ille! Ikke gått opp noe! Heller ikke ned, da, men gitt de siste ukenes avsporing er jeg svært fornøyd. Nå er det bare å stå på videre!

[missK]

Opprinnelig lagt inn av bærrgen, her.

Selv om det gikk litt opp igjen i forrige uke går det veldig bra med meg. I dag går jeg med en bukse som er ett nummer mindre enn de buksene jeg har brukt det siste året. Det er vel og merke en stretch-bukse, men jeg har den på og den føles helt riktig

Herlig følelse det, gratulerer.

[missK]

Opprinnelig lagt inn av hadepasta, her.

Flinke dere er Må jo være lov å kose seg litt

Er det samme her med barnedåper og konfirmasjoner på søndagene. Er så uendelig svak for gjærbakst, så når kanelbollene kommer på bordet er jeg solgt. Kake er greit nok, det klarer lett å holde meg unna, men det ligger ofte plutselig 3 kanelboller i magen min og jeg skjønner ingenting. Ny start hver Mandag

Nei, det er ikke alltid like lett med alle fristelser rundt seg

[Turid42]

Opprinnelig lagt inn av missK, her.

Nei, det er ikke alltid like lett med alle fristelser rundt seg

Det jeg i hvert fall merker veldig godt, er at det ikke er noe problem overhodet med fristelser, så sant jeg ikke er sulten! Da har jeg lett for å kaste meg over en kake eller noe annet søtt. Er jeg derimot god og mett, kan kakene stå helt uforstyrret for min del. Så planlegging er jo det vesentlige her. Dessverre er jeg ikke så innmari god på det...

[ludviga]

Jeg har holdt på i to uker, hatt to dager med utskeielser. En kosefredag med en venninne med smågodt og pizza. Sist var på IKEA der jeg, av alle ting, når man først skeier ut, kjøpte smågodt. Haha. Dog kun for 7 kr. Selvom jeg har gått mye ned, så er jeg opp 400 gram dagen etter slike utskeielser. Det tar meg to dager å komme tilbake igjen.

Jeg tvinger meg selv til å veie meg dagen etter utskeielser - for jeg må trenes opp i å "tåle" å se et tall høyere på vekten, ikke bare bli vant til at det går nedover. Samtidig som jeg vil lære meg leve med et naturlig forhold til mat - ja, det er greit med den kosefredagen. Men da må jeg være streng de andre dagene.

Det å hente seg inn og ikke tro alt går til helvete om man har spist litt smågodt, er for meg nøkkelen til at jeg har greid å gå ned 7,2 kg siden mai. Jeg har aldri gått ned så mye før, aldri klart å komme meg under 70 kg. Maks 69, så rett opp igjen.
I dag veier jeg 65,9 kg, og jeg er kun 3,9 kg unna målet. Da skal jeg begynne å trene, og ha det som motivasjon. Personlig fungerer treningsstart og diettstart samtidig, dårlig for meg.

[hadepasta]

åårrrh! Har selfølgelig klart å bli syk. Feber, snørr og vondt i bihulene. Ikke spesielt sulten, og alt jeg vil ha i hele verden er sørlandschips med spansk paprika. Står på jobb og ser på en pose akkurat nå..

Tips til enkel, god lavkarbo mat/snacks når man ikke egentlig er sulten men vil trøstespise noe godt?

[miss sophie]

Hei!

Jeg håper jeg kan få henge med dere selv om det er lovlig sent? Startet så smått 25 august da om det skulle telle for noe?

Jeg kan jo fortelle litt om meg selv, og skal gjøre mitt beste for å fatte meg i korthet, da jeg tenderer å skrive halve romaner når jeg først setter igang..

Jeg er 32, født&oppvokst&bor i Trondheim, og kan vel karakteriseres som den typiske jojo-slankeren. Jeg har prøvd litt forskjellig, alt fra VG's vektklubb, Easy Life,Rikshospitalets suppediett m.m. Jeg har gått opp og ned fra 75kg til 97kg til 82kg til 90kg, som er utgangspunktet mitt nå.

Grunnen til at valget falt på lavkarbo var på anbefaling fra fastlegen. Jeg fortalte hvordan det var ift mat, energi, overvekt, oppblåsthet og smerter i kroppen, og hun anbefalte på det sterkeste lavkarbobasert kosthold. Jeg begynte å lese om lavkarbo, og har trålet trådene her inne, samt lest "hundrevis" av artikler om temaet I tillegg begynte jeg så smått å legge om kostholdet og jeg har allerede fått mer energi, mindre vann i kroppen, og det ser ikke lengre ut som jeg er 9 mnd. på vei! Hurra! Det å legge om kostholdet denne gangen har mange flere merkbare, tydeligere fordeler helsemessig sett, i tillegg til å gå ned i vekt, og det merkes godt! Stressnivået er mye lavere nå enn ved tidligere slankeperioder! Godt!!


Har allerede funnet noen lavkarbo-oppskrifter som jeg digger, men hovedsaklig tror jeg det er Nannahs supergode knekkebrød http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214&highlight=nannahs+knekkebr% F8d som vil redde meg fra å gå lei, samt at de har ei nydelig sjokoladekake på Sunkost som hjelper på det verste sjokoladesuget! (Den deler jeg opp i små stykker, har i fryseren, og tiner etter behov!!). Foreløbig har jeg ligget på ca. 50 g karbo, men ønsker å ned på 20 g for så å regulere til jeg finner det riktige nivået for meg. Også håper jeg at jeg etterhvert vil få enda bedre oversikt på hvordan man regner net-karbo! Målet er 15 kg ned, og bedre helse!

Ellers er jeg snill&grei, har en nydelig sønn på 13 år, og verdens søteste kaninjente på 4 år!

[hadepasta]

Opprinnelig lagt inn av miss sophie, her.

Hei!

Jeg håper jeg kan få henge med dere selv om det er lovlig sent? Startet så smått 25 august da om det skulle telle for noe?

Jeg kan jo fortelle litt om meg selv, og skal gjøre mitt beste for å fatte meg i korthet, da jeg tenderer å skrive halve romaner når jeg først setter igang..

Jeg er 32, født&oppvokst&bor i Trondheim, og kan vel karakteriseres som den typiske jojo-slankeren. Jeg har prøvd litt forskjellig, alt fra VG's vektklubb, Easy Life,Rikshospitalets suppediett m.m. Jeg har gått opp og ned fra 75kg til 97kg til 82kg til 90kg, som er utgangspunktet mitt nå.

Grunnen til at valget falt på lavkarbo var på anbefaling fra fastlegen. Jeg fortalte hvordan det var ift mat, energi, overvekt, oppblåsthet og smerter i kroppen, og hun anbefalte på det sterkeste lavkarbobasert kosthold. Jeg begynte å lese om lavkarbo, og har trålet trådene her inne, samt lest "hundrevis" av artikler om temaet I tillegg begynte jeg så smått å legge om kostholdet og jeg har allerede fått mer energi, mindre vann i kroppen, og det ser ikke lengre ut som jeg er 9 mnd. på vei! Hurra! Det å legge om kostholdet denne gangen har mange flere merkbare, tydeligere fordeler helsemessig sett, i tillegg til å gå ned i vekt, og det merkes godt! Stressnivået er mye lavere nå enn ved tidligere slankeperioder! Godt!!


Har allerede funnet noen lavkarbo-oppskrifter som jeg digger, men hovedsaklig tror jeg det er Nannahs supergode knekkebrød http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214&highlight=nannahs+knekkebr% F8d som vil redde meg fra å gå lei, samt at de har ei nydelig sjokoladekake på Sunkost som hjelper på det verste sjokoladesuget! (Den deler jeg opp i små stykker, har i fryseren, og tiner etter behov!!). Foreløbig har jeg ligget på ca. 50 g karbo, men ønsker å ned på 20 g for så å regulere til jeg finner det riktige nivået for meg. Også håper jeg at jeg etterhvert vil få enda bedre oversikt på hvordan man regner net-karbo! Målet er 15 kg ned, og bedre helse!

Ellers er jeg snill&grei, har en nydelig sønn på 13 år, og verdens søteste kaninjente på 4 år!

Det er virkelig det beste med lavkarbo, at man ikke ser gravid ut lenger. Lykke! Slipper å være så oppblåst hele tiden.. Velkommen i gjengen

[miss sophie]

Opprinnelig lagt inn av hadepasta, her.

Det er virkelig det beste med lavkarbo, at man ikke ser gravid ut lenger. Lykke! Slipper å være så oppblåst hele tiden.. Velkommen i gjengen

Tusen takk!

[Turid42]

Jo flere, jo bedre sier jeg, dessuten er det (nesten) aldri for sent å slenge seg på! Velkommen skal du være, og du har jo vært kjempeflink hittil!

[miss sophie]

Huff....gjorde visst noe dumt i sta Sønnen min skulle ha pannekaker til middag, og jeg skulle være litt "lur" å sjekke om han merket forskjell på vanlig sukker og Tagatesse() ...det gjorde han faktisk ikke, men da han hadde spist 3 stk og jeg spurte om han ville ha en til, så sa han at han hadde fått ondt i magen jeg hadde helt glemt at flere hadde kommentert på forumet at de kunne få ondt i magen om de spiste litt mye.....gikk heldigvis fort over da!

Hvilket søtningsmiddel bruker dere andre? Jeg brukte lang tid på å bestemme meg, men endte altså med Tagatesse, som utrolig nok smaker det samme som vanlig sukker..i dag kjøpte jeg Steviadråper med vanilje, blir spennende å prøve

[miss sophie]

Opprinnelig lagt inn av Turid42, her.

Jo flere, jo bedre sier jeg, dessuten er det (nesten) aldri for sent å slenge seg på! Velkommen skal du være, og du har jo vært kjempeflink hittil!

Tusen takk Turid! Virker veldig greit å ha noen "faste" å dele opp- og nedturer med!

[Turid42]

Og som svar på spørsmålet ditt, så bruker jeg i hovedsak sukrin (men ikke til baking, får ikke det helt til, det svir seg fort i ovnen). Noen synes det gir en litt "kald" ettersmak, men det merker ikke jeg, tror jeg har vent meg til det? Gir det til min 6-åring også, i havregrøten og slikt, og hun har aldri sagt noe. Og det gjør deg ikke dårlig i magen!

[miss sophie]

Har hørt flere som har nevnt dette med kald smak, så det var derfor jeg valgte Tagatesse Bruker ikke så mye sukker utenom bakst, men kan kanskje blande den med Stevia/sukrin blandingen? Synes forøvrig at det er MASSE fordeler med lavkarbo jeg!! Elsker smør og fløte og ost og egg og bacon- også er det jo masse snacks en kan lage uten å få så dårlig samvittighet av å spise Lagde den lasagnen i går, med selvmixa "pasta"plater, funka helt fint

[nellie]

Når det gjelder mat til barn så tenker jeg at pannekaker kan få være pannekaker. Med vanlig sukker, litt grovt mel og muligens bytte ut bitteliten av sukkeret med Stevia.

Så spiser man heller noe sunnere til middag dagen etter.

[miss sophie]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Når det gjelder mat til barn så tenker jeg at pannekaker kan få være pannekaker. Med vanlig sukker, litt grovt mel og muligens bytte ut bitteliten av sukkeret med Stevia.

Så spiser man heller noe sunnere til middag dagen etter.

Helt enig med deg Nellie! Dette var helt vanlige pannekaker, og intensjonen var ikke å gjøre det sunnere, bare å sjekke om han merket forskjell (It seemed like a good idea at the moment) Han lo godt når jeg fortalte han hva jeg hadde gjort heldigvis, til tross for mage'ondtet!

[helenemor25]

Ned en kg og opp en kg .... er lei føler vekta ikke vil ned